断食吧 - RAT

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2022-02-20

想进群小伙伴来吧～

一起断食～一起变美～本人从2.7号开始到现在已瘦15斤群里很多姐妹一起打卡一起分享，需要的进。

🧑梦难笙

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2022-08-23

21天轻断食打卡

21天养成一个习惯，减肥不是一蹴而就，而是长期坚持。楼主之前陆陆续续运动、节食、轻断食减肥数次，但都没有维持下去，反反复复复胖减肥（最胖68kg，最瘦50……

🧑Aone63

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2022-08-22

今天开始➕快走因为跑不动

快走第一天，睡不着了，等六点半起来出发

🧑vivi21212121

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2022-08-22

一天需要称几次体重比较好

三次？

🧑vivi21212121

3

2022-08-21

受不了了，我要改变自己！

身高，163 体重，明早再称目标，94斤预计：三个月(8/12～11/11)

🧑贴吧用户_QSSQXUV

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2022-08-21

断食减肥28天

8.22号开始断食，在此纪录。

🧑Oqwean

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2022-08-21

夏天的风轻轻地吹过~

🧑荒野女巫1

156

2022-08-20

戒掉《暴食催吐》2018.05.01

🧑芒果bingo

1028

2022-08-20

豬縫焼いて

愛した

🧑吸溜吸溜儿

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2022-08-20

戒外卖100天目标130到105

健康减脂餐走起！第一天 64.3kg

🧑韩氏炸酱面

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2022-08-20

41天之第一阶段

8.21～9.3：液断14天

🧑41天饮食记

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2022-08-20

【8.8-8.31 】轻断食减肥

每天要上班，做不到纯断食，开一个贴纪念又一次减肥，希望能够坚持下去，月底目标54kg 脸脸镇楼，祝我成功

🧑江湖小子

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2022-08-19

减肥两周记录

16 晚上到吉隆坡 17 早上三个鸡蛋中午苹果一个晚上苹果一个 18 早上同上中午晚上同上 19 早上同上中午一根香蕉一个苹果晚上两个小饼一杯酸……

🧑德国丫丫

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2022-08-19

28天轻断食(寻找145斤左右的女生一起减肥)

1-7天黑咖水，纯断食 8-14天米糊过午不食 15-24 16:00以后不食

🧑雨过天晴面朝海

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2022-08-19

谁来一棍子敲晕我

第一天，昨晚吃饭是在大概11点左右，吃了番石榴，现在觉得饿的挠心挠肺。我要坚持，我能够坚持。啊啊啊，加油加油，我是最棒的

🧑花坞世界

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2022-08-19

2017.11.27断食第一天，喝了两杯水，和一杯奶昔，微饿

2017.11.27断食第一天，喝了两杯水，和一杯奶昔，微饿的感觉真好，目标到年底至少55公斤，加油

🧑Quanyuyuan520

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2022-08-17

8.18液体断

🧑平岁岁

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2022-08-10

有人用过妍仙氨这个产品吗效果怎么样呢求告知

🧑梦紫儿莎

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2022-08-16

目标月减10%

初始79.5KG，8.17—9.17，目标71.5kg

🧑百分之十🇨🇳

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2022-08-15

一定要有标题

跟别人的帖子，删帖了… 自己开一个吧。 5.23–6.5断食14天，123–111。 6.6开始复食，是按照21天减肥法的第二阶段进行，忌主食甜食脂肪……

🧑熙娘2513

7

2022-08-15

断食大基数

15天

🧑幸我吗a

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2022-08-15

断食减肥法正确不反弹的方法

断食正确的减肥方法本人也是胖子，亲身经历过多次反弹和食物的诱惑。既然减肥是我们的目标，断食与运动减肥是有冲突的。断食会减少少量的肌肉因为细胞自噬，所……

🧑贴吧用户_79UaQ8G

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2022-08-15

断食，不光为了减肥也为了治暴食症还自己一个正常的新陈代谢

从小都微胖，初中长到155m再没有长高过，记得那个时候是43.5公斤来着，到了高中横向发展，一度长到了58公斤，高考完瘦到49.5公斤，到了大学大一寒假回……

🧑会痛的石头1106

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2022-08-14

第一阶段：液断14天（8.15一8.28号）

初始体重如上图，每天同一时间段报体重。

🧑液断低碳18

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2022-08-14

饿了就出去看看美女吧

🧑荒野女巫1

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2022-08-14

大基数，时间未定，到120斤停

初始体重

🧑苏可可ლ

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2022-08-13

106-85斤有一起坚持的小仙女吗

🧑💄瘦成小仙女

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2022-08-13

减肥30 天

今天是我减肥第三十天，没有运动没有节食，靠吃饭减肥目前已经瘦了15斤

🧑春迟蓬丘

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2022-08-13

为什么我三天不吃饭体重一点都不掉

什么情况……

🧑怠慢

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2022-08-13

再不减肥就老了

这次应该算是严格意义上的第二次断食，17年的时候断食14天，从122减到108斤，当然过程中也有偶尔吃一个西红柿或者一盒酸奶，瘦下来以后也一直没有反弹，体……

🧑贴吧用户_a21K9E7