断食吧 - RAT

435

2023-05-12

尾乙麻うみ

愛海

🧑吸溜吸溜儿

9

2023-05-12

简单记录

180减到100要多长时间

🧑愛情已過闌珊時

156

2023-05-12

继续断食、时间12天、跟的来

上一次断食从56-42KG 28斤现在复胖到了44.7KG 打算开始12天目标40以下不管能不能成功下40 但是一定要坚持12天加油

🧑这次请坚持下去吧

27

2023-05-12

请大家进轻断食群聊天！

正在轻断食减肥的都可以来互相交流经验，有什么好的方法好的产品，大家一起来交流！大家成为朋友，讨论断食技巧，断食素餐的做法，一起减肥！

🧑risoqncj637565

2

2023-05-12

断食，21天，目标体重55kg

第一天，现在体重66.45

🧑ok月月思密达

94

2023-05-11

在断食吧记录轻断食的日常（碎碎念）

上次4年前打卡过4个月，碎碎念的也减掉了30斤。 4年又差不多回来了体重、今年要结婚了，重新记录一下减肥到5月28日为减少帖子碎碎念太多，每天只发一条。……

🧑Lu蕊呀

99

2023-05-11

明天开始断食减肥，记录过程，加油吧！

明天是4月25号，周二，胖的已经开始喘了，为了身体健康也得努力了。今晚临睡前测了一下体重，61，10，较一个月前并没有增加，但是肚子上的肉却越来厚实了，不……

🧑紫薇天府1

8

2023-05-11

个人断食记录

身高：155 初始：135斤目标：21天（佛系）饮食：黑咖➕黑糖➕水第一天135斤

🧑凉@音

22

2023-05-10

跟着感觉走吧

每次规定自己一种方法总要失败，或许还没找到适合自己的方式。所以都试试，试着去拒绝老板，试着提自己的要求，试着找到合适自己的方式。蔡康永说过 you are……

🧑阿约🍊

2

2023-05-09

液断了7天，现在姨妈期，连续两天只掉四两

🧑阿瑾小祖宗ლ

58

2023-05-09

纯水断7天（4.20～4.27）

好几年没有辟谷了，再次想尝试一下！先来1周，等结束后，要么继续辟谷，要么液断，要么运动……一切靠自己状态，看自己体重……加油#辟谷##纯水断食#

🧑张张要到90斤

0

2023-05-08

断食三天 5/8-5/10

5/8早上体重 69.7kg 目标体重66.7kg 方式：纯断，黑咖啡续命

🧑88是终极⚡

6

2023-05-08

瘦到89.9斤

瘦到89.9斤，现在132斤共需减重42.1 我真的想很瘦很瘦不想再羡慕别人了到12月底截止吧行动起来！

🧑88是终极⚡

6

2023-05-08

一口气减掉50斤！！！

🧑瘦到一百斤哦耶

3

2023-05-05

记录贴‖初始体重146.9★目标体重110

这个夏天一定要以最美的姿态去重庆赴约

🧑葉子子呐

38

2023-05-05

4.24开始减肥打卡

初始体重133斤，第一目标是120斤，准备40天时间吧，吃东西的话不固定，尽量少吃或不吃，毕竟这是个长久战，太急怕心态崩。先别考虑反弹的事，先瘦下来再说吧

🧑叫什么好呢113

75

2023-05-02

身高165cm，体重62kg，目标体重47kg

🧑小阿夏▫

1

2023-04-30

从新出发吧

记录一个小基数的长期目标40Kg

🧑卤肉鸡排饭✨

7

2023-04-25

断食复食记录贴

身高161，体重54kg，目标43

🧑柰泽央

2

2023-04-27

断食对于情绪？

最近天闷热，有点狂躁，想冷静下来，在考虑是否要断食来强行减少过多的活力，明天开始，看自己的状况而定…

🧑千乐

8

2023-04-27

清清爽爽~

低碳断糖+间歇性断→断

🧑阿约🍊

2

2023-04-27

释迦牟尼佛菩提树下断食多久开悟

🧑爱说话º的小东东

30

2023-04-27

慢慢来~~

先接受自己目前的状态以及体重体型。

🧑阿约🍊

6

2023-04-26

4.17-4.26 过午不食十天打卡贴

如题

🧑J0anzha0

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2023-04-26

2023.4.22-2023.7.10（80天减肥记录贴）

昵称：夏天身高：156cm 初始体重：100 目标体重：80斤（80天减重20斤）减重方式：少吃+运动运动方式：爬楼梯45分钟起始日期：2023.……

🧑夏天🌻✨

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2023-04-26

轻断食到4.28号，一天2升水

中午吃了两个橘子，下午喝了一壶水，希望20天后下降10-15斤

🧑_瓦绿的天空_

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2023-04-25

断食记录

身高：156cm 体重：49kg 目标：40kg 时间：2017.5.19-2017.6.30

🧑逆鳞LLL

1

2023-04-25

3.2—4.30🦋节食记录

身高 167cm 初始：67kg 目标：47kg 时间：两月

🧑羊羊羊一只羊

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2023-04-23

清水断食

清水断食的第十四天，突然觉得好无力，好像要崩溃了… 也想正能量，也想积极向上，可是控制不住情绪了

🧑虫子🌵

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2023-04-24

4.24-8.1 100天过午不食打卡

🧑⚡美自信健康瘦