断食吧 - RAT

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2023-05-27

一次性减肥，不想再做胖子

计划两个阶段，每个阶段为期40天体重166厘米，先体重83.5公斤，目标体重55公斤共减重60斤第一阶段已经开始两天，目标第一阶段减重20公斤

🧑小小汤圆💝💝

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2023-05-26

好想瘦到80斤啊，让我得厌食症吧

🧑湖醉

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2023-05-25

78斤收

第二轮开始去年减肥到87斤 6/10 开始第二轮

🧑丛杨桃º

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2023-05-25

秦昊减肥法，目标两个月瘦到99斤

🧑🐭要中中中🍭

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2023-05-25

断食28天

5.26开始

🧑Kathy2x2

180

2023-02-18

山高路远独善其身

🧑受尽宠爱-

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2023-05-25

各位好，我11月11日开始轻断食16+8

目前5天了，严格执行连续16小时空腹，可是体重一点儿也没掉，请问这正常吗？

🧑NaughtyFoxgo

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2023-05-25

减肥锻炼断食贴

记录自己的变好过程

🧑冲向九十斤😁

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2023-05-25

间接性断食16/8

说实话就是狠不下心又会暴食的人，还是安安稳稳的瘦吧。

🧑荒野女巫1

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2023-05-25

关于16/8断食，不吃早午餐，会对血糖不友好？

本人血糖稍微偏高（未达到糖尿病标准），三脂高，稍微超重。目前采用16/8断食，18-2 可进食，2-18 断食，也就是说不吃早午餐。请问，关于不吃早午……

🧑胖娃娃8♤

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2023-05-24

小基数减肥，希望有小伙伴一起打卡！

本人身高155cm 当前体重93斤目标体重75斤时间：3.7—5.7

🧑母兔点点

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2023-05-24

5月24号:58

生理期有点慢不着急争取月底55

🧑铁杵磨成针瘦

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2023-05-22

在30岁之前重启人生

总感觉自己快30岁了，其实还有1081天才正式满30岁。我的二十几岁还有1081天。断食方式：间歇性断食，原则上每天进食时间不超过四小时，多数时候不会超……

🧑º关雎

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2023-05-22

30天纯水+钙片+偶尔吃点鸡蛋（180~140）四十斤走起！

一直很胖，没有人和我一起打卡我就会失去动力，我很想瘦下去，5.15艺术节我希望我可以瘦下来穿上好看的衣服，从今天开始打卡

🧑小郑不死就瘦🍭

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2023-05-21

【大基数】少吃多动减肉肉~

贴吧记录一下减肥分账 10月去川渝玩吃的爬山多 98kg瘦到92kg 11月工作压力大复胖到94kg 12月调整心态重新开始 12.20 晚上93.7……

🧑halfmeΩ

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2023-05-21

断食+过早交替 2019.12.31目标必下120

腊月二十四要结婚了伴娘又瘦又漂亮之前两三年前断断续续减过，从136.4到116 从两年谈恋爱后到现在涨到150几斤变得自卑不喜交际不想出门害怕……

🧑双囍_喵

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2023-05-20

5.16-6-30，一个半月轻断食减肥（大基数）

目标190-130斤，加油，每天坚持记录.

🧑______乐1丶

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2023-05-20

瘦到满意身材每天更新体重欢迎监督

🧑lavender喵小姐

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2023-05-20

2023年5月20日开始目标50公斤

5:20体重:59.3

🧑铁杵磨成针瘦

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2023-05-19

2023年5月15日断食开始，加油！

也不知道是第几次断食了，体重起起伏伏。不用管失败几次，总要有重新开始的勇气。大基数，今天第一天。

🧑丽丽百分百

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2023-05-17

开个帖子来碎碎念

230-140 断食选手一个人熬太孤独了开个帖子碎碎念

🧑ee7e71

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2023-05-17

第一次接触断食减肥，原来有这么多小仙女们在坚持着断食。

🧑玻璃390

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2023-05-17

开始辟谷了187.8通不更新

开始同步更新，187.8

🧑猛男小哥哥

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2023-05-16

断食小记录~

断食第二天，家里有芒果，特别特别想吃怎么办

🧑陌莫莫1014

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2023-05-15

两个问题，谢谢回答

1.16-8断食中断了怎么办（就是吃了一小口别人给的东西），是直接开摆还是继续断？ 2.断食期间如何让肚子不要叫（会很影响其他人）谢谢回答🙏🏻🙏🏻

🧑贴吧用户_G5y8R5K296

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2023-05-15

50天能瘦30斤吗？大基数164斤开始减肥有没有一起的

数不清多少次开始减肥了，之前瘦到过95斤，暴食反反复复胖到164斤，简直没眼看了…年纪大了代谢也变差了，有没有一起减肥的，想瘦到110，第一目标瘦到130……

🧑最瘦的人℃℃

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2023-05-15

今天开始液断

好讨厌不自律的自己

🧑我要变美

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2023-05-15

开始减肥咯

68.15

🧑贴吧用户_QVCy2ay075

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2023-05-15

断食12天记录贴

7月15号订婚💍还有两个月啦（希望瘦个25-30斤） 📌初始体重113 🎯目标体重85斤 1️⃣5月9日-5月19日断食12天 2️⃣5月20日-6月4日……

🧑我叫大王去巡山🐮

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2023-05-14

秦昊5+7打卡

【减肥打卡】第一天身高：163 初始体重：76.85kg 目标体重：65kg 今日体重：75.45kg 已瘦多少：1.4kg 今日早餐：白开水今日午餐……

🧑半阙待续