断食吧 - RAT

5

2023-09-01

阶段贴，目前46天减重10.1公斤

一日一餐，断主食饮料水果，多肥肉蔬菜

🧑哇HD

2

2023-08-31

纯断。 9.31号第一天。

有一起的吗？？？记录一下

🧑你的小可爱y🌱

2

2023-08-29

减到90斤

我2021年产后124斤经过去年一年减到104左右，今年六月份减到100斤左右，然后就是一直保持！但是其实也不瘦，158身高，只能说是看着不胖。想减到90……

🧑你不需要了解我

247

2023-08-27

间断性断食记录贴我会坚持的知直到75斤！【第一阶段记录贴】

🧑八月九十✨

6

2023-08-26

纯喝水28天

不记录体重，就看体型，加油

🧑多喝热水😁♋

225

2023-08-25

记录帖：减肥+学习因行动而改变！用养生享受生活！

一楼如题！小可疯魔的记录帖！

🧑小可疯魔

6

2023-08-25

瘦下来，做最好看的自己

很努力，往后一路繁花🌷 2023年8月16号开始变美之旅

🧑荼荼🌺.

3

2023-08-24

第一次断食减肥记录

第一天71.9

🧑噢耶卡卡卡

29

2023-08-23

该减肥了吧？

7年前你105惦记着减肥，今天你135。一晃就7年了。青春不等人，好好活着吧，姑娘。晚安，姑娘，明天开始记录饮食体重还有运动。只要比平常努力一点就好了。……

🧑五厘六分

8

2023-08-22

减肥记录贴

🧑凉@音

21

2023-08-21

8.17－8.24液断一周

定个小目标希望能够坚持，一周而已，其实这一周过了后面就好说了！！！就是这一周关键！！！每天水水水！！

🧑仙女只喝露水°

0

2023-08-21

沙棘清断食瘦身，调理身体

通过7天的清断食，竟然能减10金左右，真的不可思议，有想减脂减重的或者想喝正宗沙棘的可以联系我

🧑钱多小度

15

2023-08-21

液断打卡尝试

看看自己的极限

🧑萝卜去哪了🌱

37

2023-08-17

男重91.5kg 目标体重63kg 距离目标体重28.5kg开断！

已经断食3天截止昨晚减重2.6kg

🧑哇HD

27

2023-08-16

非常的饥饿

我的意志力即将到达终点，

🧑暗黑系女仆

2

2023-08-16

8.15-8.31

半个月，看能瘦多少。目标十斤。

🧑🍭大鹿鹿

255

2023-08-15

可站在篝火旁怎么感受不到温暖

🧑受尽宠爱-

1

2023-08-14

纯断，做多补水果（火龙果）一起打卡短期应急快速瘦！！！

10天减肥，身高25号前下90斤明天称体重应该98斤左右只要饿不死就往死里饿，只要吃一点就容易多吃，所以直接不吃

🧑今天瘦了吗1🌈

0

2023-08-14

QAQ呜呜呜

🧑路路路路要开心

26

2023-08-12

记录一下饮食及体重

103.5斤.目标93斤

🧑你猜我猜不猜x2

3

2023-08-11

一日一餐断食已2个来月的一点心得

下面想到哪里，说哪里，比较乱，望见谅。我到今天一日一餐，已经快两个月了，下面分享一些我的心得。我体重92kg，身高177cm。目前是 80kg 以下……

🧑超级阿曾哥

17

2023-08-10

【静待】2023年8月1日，起～

原地踏步的人，持续过着焦虑的生活。人生之路难免坎坷，要么熬，要么拼，熬着熬着发现，还是得拼，那还不如早拼。

🧑九❤

2

2023-08-10

有没有减肥搭子

需要三个姐妹一起打卡150左右

🧑小九九加只小猪

1

2023-08-10

生完孩子更要做辣妈！126-99

身高167 初始126.3 今日122.9 目标99 两天已掉3.4 总觉得生了孩子就应该胖的，胖也很正常，但是女儿的一句：“妈妈，你又胖了。”我马上放下……

🧑逆逆逆逆袭💋

0

2023-08-08

8.9～8.18号

结束时称重

🧑10天液断小记。

13

2023-08-08

给自己21天。减21斤！夏天穿泳装的机会！

最近暴饮暴食，实在受不了自己了。明天开始记录体重。采取断食的方法！有什么慢慢补充！大家可以一起监督。大家可以猜下现在初始体重多少斤。163厘米。每天更新体……

🧑你好有趣哦😂

665

2023-08-06

液断第5天已瘦6斤目前从138到132月底争取到110

感觉这辈子从来没有漂亮过我要狠狠漂亮一次就想要这样的身材瘦一点是不够的，要狠狠瘦，然后让所有人都惊艳这个女孩160只有我的一半73斤，好美我一个女生都好……

🧑慢舞轻歌

95

2023-08-06

2023，热烈勇敢。

液断的动力哈哈

🧑🍋~~

17

2023-08-05

‖间歇性断食‖

🧑荒野女巫1

4

2023-08-05

“断食”成功破掉4个月的体重平台期：打碎“胰岛素抗性”拒绝反弹

1.从7月15号开始进行16+8和20+4的断食；让身体进入一个适应期（以前从来没有搞过这种）；从27号开始进行51小时的断食；总之一个星期掉了差不多两公……

🧑当年明月在—