断食吧 - RAT

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2023-09-18

轻断食给身体放个假 5+2轻断食走起

🧑安利微店

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2023-09-17

新的一轮、60-50

【少吃/断食】今日体重，今天牛奶断每天不知道怎么吃，9月16做伴娘，一定要瘦到55！

🧑超认真小猪

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2023-09-17

减掉40斤！

🌈第1天✅：76.8kg（153.6）

🧑看着你我不心痛

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2023-09-16

2023年8月17日发帖记录轻断食减肥

时隔多年，才发现减肥这件事真是生生不息

🧑丑女大肚婆

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2023-09-16

男，身高165，体重45公斤，怎么断食合适

请问，断食多久能引发细胞自噬，每日8+16断食，还是一周5+2断食哪种更合适体重过轻的人？

🧑青山思水

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2023-09-16

轻断食实测

前段时间没管住嘴吃多了，胖了一点所以在10天前开始 4 20轻断食但是坚持了4天后破功加了一顿整体来说体重在慢慢降，但是非常缓慢前天开始水断，目……

🧑勇敢牛牛ヽ

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2023-09-15

国庆当伴娘清水断记录📝

不知道姐妹们还记不记得多年前的3337减肥法我当时高中最牛的一次坚持了一个半月当时从145左右瘦到了106 这么多年了减肥一直断断续续的波动特别大……

🧑欲望蛊惑人心◆

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2023-09-15

你的营养“腩”题，益生菌都有答案！

🧑安利微店

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2023-09-13

找断食的小伙伴

有没有一起断食的姐妹，大家一起互相监督，互相鼓励。我带队。

🧑米娜呦

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2023-09-13

你想要升级就必须要消失一段时间

🧑narcissuse

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2023-09-13

断食多久才能发生细胞自噬？

断食多久才能发生细胞自噬？人很瘦，怎样断食比较好？每天不吃晚饭好，还是每周5天正常吃一到两天完全不吃饭好

🧑青山思水

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2023-09-11

轻断食的改变

明予老师，通过轻断食减了17斤，改变看得见！

🧑安利微店

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2023-09-11

9.12～10.31号

第一阶段：10天液断

🧑50天饮食记

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2023-09-11

制表带人有没有一起的~

最近比较闲，想要制表断食，建个vx群，欢迎姐妹一起！本人158 103-105 目标90 维持90-95 之前一直90-95，前段时间复习备考没忌口胖起……

🧑栗子月月

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2023-09-10

减肥记录贴

#轻断食# 162/55kg 目标体重:47kg 减肥成功过很多次但是每次都是恢复饮食又胖上来保持的时间不长希望这次能好好瘦下去好好保持身材养成……

🧑爱吃汉堡包cc

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2023-09-09

第一天 21天打卡

大姨妈快来了开始减的时候 62.7 今天早上 59.75 喝水喝水只喝水中秋节回家一定要瘦下来～

🧑123🍭🍭🍗🍗

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2023-09-09

84kg开始减肥，目标110，记录贴

身体160 体重84kg bmi超标，有多囊，开始记录减肥，希望大家监督

🧑少年与w

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2023-09-09

2023.9.1新的开始

初始：103斤目标：80斤

🧑夏天🌻✨

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2023-09-08

开个帖子记录一下80kg 176的断食历程

今天第一天捏，楼主今年高三了，以前减肥了到65kg现在反弹了，想重新开始

🧑贴吧用户_6S5DPN9aX

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2023-09-08

诸事不顺，切个菜都割到手

诸事不顺，今天来大姨妈独自疼得要命，腿都发软，做饭切个西兰花也能切到手，这一刻真的压力不住了。第一次讲点心声上贴吧吧。最近找工作找了两三个个月都没找到，……

🧑盐里没有你

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2023-09-07

28天大基数断食，来两小姐妹一起打卡监督

30+小姐姐，年龄大了身体不太行，好久不敢断食了。上次一周纯断后，失眠就非常严重。但是现在实在没办法了，怎么都控制不住食欲，一但开吃就无节制，现在胖的实在……

🧑Doris.💋

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2023-09-06

寻找一个监督我间歇性断食的小伙伴抵押红包发誓

🧑⚡美自信健康瘦

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2023-09-06

我没有退路了断食30天记录贴好无聊啊有伴吗

怎么样可以打法时间呢闲着就想吃东西

🧑没有退路了不瘦就死！

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2023-09-06

目标140斤减到120斤的记录

昨天上称70.7公斤，有点慌慌的，然后一天吃的比之前少了一点，今早上称70.3。该减肥了，每天来更

🧑爱海的疯

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2023-09-05

【2023.8.27-2023.9.30】轻断食15斤

两次减肥成功第一次大学时期：144-114斤第二次产后：164-107斤本次为第三次，坚持了几天从130-124.2今天，继续努力，目标110以内……

🧑大花花💦

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2023-09-05

【9.1-9.28】断食28天

🧑阿絮º-º

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2023-09-05

还能不能清清淡淡吃点

🧑叶少峰

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2023-07-23

想问问还有多少没被饿死？

每一天都是一种烤验啊！

🧑时间超速

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2023-09-04

颖姐瘦了30斤：重要的不仅仅是瘦了，而且还瘦的特别健康，不反弹

很多姐妹在瘦身的道路上，已经自我放弃了，内心永远都有瘦身的愿望，可心里总是没底，无非就是节食瘦身那一套，谁受的了呀，也不科学。但是姐妹们一定……

🧑你的王妃💄

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2023-09-03

一个没有意志力的人的断食贴

我是一个非常没有意志力的人, 今天断食第一天 172 68kg 如果有意志力怎么还能胖成这样呢我的计划正常的日子 16:8 间歇性断食 (每天只有8小……

🧑零点能量