断食吧 - RAT

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2022-03-13

记录/ 减肥日记

轻食，瓶断，牛奶断。目标40kg

🧑柰泽央

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2022-03-13

断食day1

day1 早饭：黄瓜汁0 午餐：纯水1400ml 0 晚餐：纯水700ml 0

🧑憨憨瓜☞

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2022-03-13

清水断食到4月1号，这次给自己一个交代！

我是从3月3日开始断食的，今天去朋友家里玩没忍住吃了四五个鸡蛋，现在特别后悔特别自责，怕自己再不坚持会后悔，干脆来开个贴记录下来！初始体重74.35公斤……

🧑小可可爱爱🐶

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2022-03-12

已断食11天，吐胆汁怎么办？

连续吐了二天胆汁，很多，不饿，就是胃里喉咙不舒服，有姐妹也这样的么？怎么办？

🧑夏夜不美

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2022-03-12

减肥打卡两个月，3月，4月。

🧑无尽夏95😺

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2022-03-12

30天断食挑战3.3-4.2

十天一个小目标！ 3.3-3.12 争取瘦10斤 3.13-3.22争取瘦10斤 3.23-4.2 坚持下去，不要吃看看30天究竟能瘦多少！

🧑🍼岁穗

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2022-03-12

纯水断食14天，复食14天，只要没死掉就每天来签一下。

2014年，上次清水断食28天，我从155斤减到了120斤。因为复食做得好，断食后一年内又陆陆续续瘦到十几年的低谷102斤。那次断食的细节现在还记得一些……

🧑幽幽等闲

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2022-03-11

目标：216斤-135斤，这次必须瘦下来

从3.1开始已经开始清水断了，原本没打算开帖，不过怕自己坚持不下来，还是发帖记录一下。还记得我大一学校体检时170斤，后来接触到断食，陆陆续续试图断食减……

🧑叫我白师傅

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2022-03-11

减肥必成功，每天打卡体重，欢迎监督

减肥90天，包含节食减肥，完美复食，自律保持。欢迎加入。

🧑糖心儿的心

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2022-03-11

胖成球了，3.9日重来

今天130.8

🧑🍭大鹿鹿

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2022-03-10

断食微断水

三天前的早上吃了一碗饺子到今天没吃一顿饭第三天晚上十二点喝了三天来第一杯水….. 正常情况下三天不吃不喝是完全没问题的就比如我这三天虽然没吃饭，但是完全可……

🧑孤日待我😇

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2022-03-10

断食-为了夏天

年初49.8，没有暴食没有过分吃甜食，最近晚餐吃的晚导致体重增加的很可怕。也是突然下定决心断食，原因是腰带扣不上最后一个洞洞。开始啦…

🧑艾瑞晞

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2022-03-10

想知道饥饿的时候，大家如何工作

想知道饥饿的时候，大家如何工作或者学习？！我根本集中不了精神！！

🧑偏偏我爱美

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2022-03-10

喝黑咖啡的，你们每天最多喝多少克

🧑楔楔行

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2022-03-09

2022-01-12~2022-02-01记录贴

只是在空闲的时候不知道干嘛，不打游戏不看书。下班以后就没事做了，所以就一直吃吃吃…… 现在我也没找到不无聊，又快乐的事情。每天刷完剧和视频睡觉，总觉得很又……

🧑除了吃怎么才能高兴

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2022-03-09

啊啊啊～疯了！目标100，一定可以

崩溃了，上称70.8了#断食#

🧑🦋飞飞🦋

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2022-03-09

自己一个人坚持不住啊，发个帖子找找动力

希望能在四月遇见最瘦的自己身高:160。体重:69kg

🧑顾知鱼🍒

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2022-03-09

一个年过的胖了10斤，3月8日暴食一天结束后，体重60.5公斤

🧑我是小肥猫呀

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2022-03-08

【节制比放纵更自由】3月1日~3月28日共28天预计130斤~105 斤

爱图为我加油打气

🧑11111111的你

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2022-03-08

补给自己一个蜜月，从瘦下来开始

🧑阿瑾小祖宗ლ

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2022-03-07

一日一餐 21天断食记录

30.08.2021 体重 58.6公斤体脂： 26.6% 内脏脂肪：9 晚餐：青菜+白饭乳清蛋白芒果 🥭 我的终极目标 👇😝

🧑射手唐笑笑

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2022-03-07

有没有一起减肥的不放弃那种加微信拉群一起监督我是141斤目标

有没有一起减肥的不放弃那种加微信拉群一起监督我是141斤目标100

🧑最胖的时候到141

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2022-03-07

断食，小基数减肥

目前108斤，目标在5.20前瘦到92斤，并保持在95斤上下浮动

🧑千梦💖

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2022-03-06

断食贴-3/7开始

分手第八天了顺便断食，顺便分享

🧑要瘦到85啊🐷

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2022-03-06

【三月记录】2022.3.1 大基数85kg纯水断

三个原则: 第一:坚持第二:坚持第三:还是坚持

🧑呃呃呃呃呃lº

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2022-03-06

断食励志合集贴

准备阶段-2.21主要一些大神励志文案💪 2.21-3.21断食一个月📝记录 3.21- 复食

🧑笙酥

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2022-03-06

3月1日到3月20日，纯水断

不定时称体重，早中晚断食打卡

🧑松駦梵-

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2022-03-06

纯水断食

身高172 体重132 真的是夏天快要到了，看着身边姐妹自信露肉，体重焦虑越来越大运动又不好，只能选择了纯水断食

🧑我呸你的甜心🌈

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2022-03-06

只想自己记录

这几天陆陆续续的吃饭，少食，主食也吃，减了几斤下去，目前112.3斤，去年的我还是94斤上下最胖超不过96斤，结婚之后这体重直线上升控制不住的，自身骨架偏……

🧑黑喵的MaMa

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2022-03-06

断食几天整体效果最好？今天是严格纯水断第四天，感觉不大行了（

断食几天整体效果最好？今天是严格纯水断第四天，感觉不大行了（本来打算7天或10天）

🧑贴吧用户_539VG1A