断食吧
断食不只是瘦那么简单
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11:08
想瘦就没有捷径
饿就赢了 在31岁这一年从减肥开始把自己找回来
🧑31@
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11:08
【记录贴】2025-6-15起大基数轻断食记录贴
这几个月一直是168-173斤徘徊 明早起开始轻断食 先液断5天 再16-8少吃多动 目标100斤 饿了就多喝水
🧑北冥有个小鱼儿
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11:08
果然挨饿是减肥的开始
断断续续好几次果然要回家我妈控制才能减肥 又是饿的睡不着的一晚上
🧑喽比白白
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10:08
闭黑关辟谷7天实证分享
第一二天睡觉 第三天精神足了，什么念头都出来了，一个接一个，自己还忍不住进行逻辑运作，念念相续到头疼，不得不睡觉来缓解症状。手上开始排毒出疹子。 第四天开……
🧑个人的的个人
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10:08
4.16 晚上139.2，目标9月1日体重110，减重30斤
4.16 晚上139.2，目标体重110
🧑其华99🌺
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09:08
断食35天，139斤减到100斤，打卡记录。有兴趣的可以一起啊
今天开始，原始体重138.9斤。纯水断食，看明天的数据。
🧑火龙果120227
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06:08
开始减肥改变吧
曾经从100减到70，放纵复胖到85，又一轮开始
🧑木子曦🍒
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06:08
今天不聊书法，讲辟谷：第二天会发生什么事？以诗记之|辟谷实录
🧑常正书画
328
05:08
目标103-90 25年6.9-8.9（155cm，女）
去年4月跟前任分了之后顺势从103减到了93然后去年基本保持在96左右 。到了年底涨到了100斤左右，25年开始到现在压力一直挺大，在断食方面没有长期把控……
🧑八月九十✨
2
04:08
爱生活，爱自己！
不要看到别人发光 就觉得自己暗淡 你是你 独一无二的你
🧑泡面大婶
79
08-15
重新活一次，在我的30岁✌🏻
换季整理夏天的衣柜， 拿起前年的小裙子裤子比了比现在的身材， 又慢慢放下…… 转头换上去年孕期买的宽松T恤， 因为喂奶穿上更显胖了， 照镜子怎么会没有落差……
🧑请叫我叶瘦瘦
136
08-15
大基础断食，150天长久记录贴
人生最高体重。几年前称重有240斤。。。一直都没想过减肥了。。现在又重拾信心。 想找个地方记录，身边没有我这么大基数的朋友。想和吧友们说说话互相鼓励，看看……
🧑减重女王
18
08-15
减脂增肌！
减脂增肌，闲聊八卦，我都ok
🧑两细胞
1
08-15
找几个一起断食！
找几个一起断食，互相鼓励加油一起下去！
🧑梧桐花市
86
08-15
目标-10斤
为期15天
🧑她更酷
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08-15
2025一键开启，小小的我，大大的光。
毅力+坚持=TYM克制 1.好好生活，好好工作，早睡早起。 2.坚持每天黑卡，柠檬，各种茶水。（控糖） 3.坚持朗诵，坚持练字，坚持护肤，坚持精致自信高贵……
🧑39💄
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08-15
*轻断食问答100问*011： #耶格系统轻断食#耶格系统轻断食艺婷#轻断食#轻断食深排毒
🧑耶格系统轻断食艺婷
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08-15
今天不讲书法，讲辟谷；辟谷第一天都做那些事？
🧑常正书画
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08-14
11.7-12.7水煮白菜减肥法走起！
每天吃水煮白菜，起始体重160斤，现在138斤！目标110斤！
🧑英英zlaily
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08-14
四姑娘的减肥记录贴 【周末2天控制饮食量，工作日正常】^.^
身高161cm，初始体重47.45kg，目标：体重≤47.4kg(永久).
🧑杞沙%℃
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08-14
清水断 28天 7.30 ~ 8.28 目标 88
大道至简，说干就干，想就一起，相互鼓励
🧑鹿灵小王子
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08-14
目标90斤国庆节前完成。
加油💪！管好自己！
🧑🙈🙈🙈12
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08-14
2025贴
命运 请温柔推动我前进
🧑紫🟣
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08-14
重生之我在减肥群打卡
目前有一个打卡一年的老群 群里气氛融洽到位正能量 一路走来 已经持续见证了几个铁铁上岸 你可以来试两点 一个是这群的能量场适不适合你 另一点就是你能不能长……
🧑财神爷的独生女🌸
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08-14
挑战140天瘦40斤
我胡汉三又回来啦，这次必须瘦，不瘦就死。 初始体重138.8斤，距离上一年发帖瘦了点 目标：8月瘦5-7斤（8月休假回家要吃东西，目标小）9月瘦8斤，10……
🧑小闷诺
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08-14
第一天坚持
第一天坚持下去哦
🧑猪🐷猪💝羊🐑羊
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08-14
戒100天
今天第一天
🧑何在原野找面墙
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08-14
之前断过8天
几年前 ，断食过8天，瘦了12斤 现在重新开始，身高158、体重102
🧑贴吧用户_QXDN5P5
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08-14
大基数减肥，倒计时65天
国庆准备拍全家福，今天开始减肥，每天打卡
🧑桃啊桃最哇塞
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08-14
*轻断食问答100问*010： #耶格系统轻断食#耶格系统轻断食艺婷#轻断食#轻断食深排毒
🧑耶格系统轻断食艺婷
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