散打吧 - RAT

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2019-11-29

怎样才能缓解被扫腿踢的疼痛

抗击打训练的时候，陪练的扫腿踢的太用力了，踢我好几脚，基本上都发全力了，我现在左大腿特别疼，走路都是问题，现在左腿的弯曲程度最多能弯成这样，连90度都弯曲……

🧑星辉斑斓8y

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2019-11-29

训练日记

🧑梦永不醒

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2019-11-28

闵行有业余散打爱好者么？一起交流交流啊

🧑为家乐

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2019-11-27

精格斗中的呼吸技巧转的没人发过吧

镇楼图

🧑1042212954

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2019-11-27

打拳到踢腿到底该先转腰还是先动拳脚有些人说打拳拳先于腰动踢腿

打拳到踢腿到底该先转腰还是先动拳脚有些人说打拳拳先于腰动踢腿脚先于腰动？

🧑很爱我的人😄

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2019-11-27

左手手腕受伤多久能好，还能正常打直拳，就是前摆拳会比较疼

🧑

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2019-11-26

【投票】统计一下各位吧友的腕部伤病及恢复情况。

腕伤比较常见，姿势不正确，打重沙袋没缠好护手带都可能造成手腕受伤。突然想做个相关统计了解一下。

🧑穆尔扎卡诺夫

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2019-11-26

招散打教练或者合伙人一名

目前我已经开起来了。学生在35.人，马上扩大。希望我有愿意的一起来

🧑我岑是熬

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2019-11-25

热门讲解 ❒ 徐灿vs罗伯斯

热门讲解 ❒ 徐灿vs罗伯斯就在刚刚在美国加州，国内唯一一位现役世界拳王，361°品牌代言人徐灿的第二场卫冕战正式打响。经过12回合的大战，徐灿完胜对手……

🧑周武时代

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2019-11-25

学习自由搏击如何放松肩膀？

我练自由搏击，教练老是说我肩膀太硬，不灵活，请问有什么具体的改善方法吗？

🧑命-运

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2019-11-25

鲤鱼打挺有实战用途吗？

🧑徐异凯

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2019-11-25

前手摆拳到底要不要转腿

🧑花景因梦🌚

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2019-11-25

腰间盘突出还能当运动员吗？

🧑白城侧漏

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2019-11-23

格斗狂人对战日本伪娘

🧑松花江爱浑河💝

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2019-11-24

昆明有没有学散打好一点的地方

想用业余下班时间来学习一下散打，再昆明有没有好的地方推荐一下，费用还可以点的

🧑淫领风骚96

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2019-11-24

《诸神巅峰》全称为诸神巅峰极限格斗系列赛，是2019年在中国

《诸神巅峰》全称为诸神巅峰极限格斗系列赛，是2019年在中国迅速崛起的全国级格斗赛事，诸神巅峰将通过内容品牌化、商业化、资本化三个阶段打造中国专业格斗平台……

🧑诸神巅峰-

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2019-11-22

轻喷。。

🧑唐一啊😍

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2019-11-21

左鞭腿的问题

问下各位大神我左脚曾经骨折过（粉碎性）这么多年左鞭腿放弃了，当然左腿正蹬和侧踹非常ok 请问现在想要增加左鞭腿力量和速度有什么办法吗左鞭腿不能踢沙袋……

🧑刘沪鲁

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2019-11-21

请问下各位，练侧踹后髋关节特别疼，是什么情况，走路都一瘸一瘸

请问下各位，练侧踹后髋关节特别疼，是什么情况，走路都一瘸一瘸的

🧑曲倾天下只为情

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2019-11-21

各位大佬，提高体力除了跑步还有没有更高效的方法？

第一回合经常还没打完体力就支撑不住了，难搞！

🧑祖国的小金花🍄

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2019-11-21

* 对碰，对峙，猛烈对攻！野隐杯功夫技广州站第六局回顾！

🧑野隐功夫技

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2019-11-21

野隐功夫技广州站现场 12位散打王近况，大家还能一一认出来吗？

🧑野隐功夫技

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2019-11-20

野隐武术散打功夫技广州站李建国 VS 王玉豪终分胜负 3回合

🧑渔情天下

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2019-11-20

2回合任彦兵弟子三少爷李建国 VS 郑裕蒿弟子碾压机王玉豪

🧑野隐功夫技

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2019-11-19

史上最大身高差比赛，致敬李小龙，不要再把李小龙神话了！

🧑一笑风云过🌟

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2019-11-19

当玉面小达摩说要卷走所有功夫技奖杯，冷面金刚会如何回应？

🧑野隐功夫技

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2019-11-19

卧槽，任彦兵和郑裕蒿，他们徒弟在广州体院打起来了！谁会赢啊？

🧑野隐功夫技

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2019-11-19

野隐武术散打功夫技广州站赛事精彩剪辑

🧑野隐功夫技

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2019-11-19

深圳职业训练基地，0基础训练两个月开始打比赛。

想职业训练打比赛的，可以联系我，0基础训练2个月开始打比赛。

🧑风行烈720

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2019-11-19

求教，这个打拳看起来有什么别扭的地方？菜鸟级别，已经练了2

🧑不舍爱和自由