握力吧 - RAT

5

2022-05-02

我该不该上175啊

现在左手不到50 左手卡着我这右手万嘉150右手拿捏了长时间闭合左手只能闭合3秒左右该不该上175 还是左手再练练

🧑桐乃妹妹好口耐

55

2022-05-02

新人求问，那种握力器好，目前看中了－个

叫欣怡万嘉350磅的，对于小臂只有25的新手好吗

🧑战场屠夫xxx

11

2022-05-01

这都月底了，当初说要上60的啊，对不起自己当时立的flag了

这都月底了，当初说要上60的啊，对不起自己当时立的flag了，这个月前半时间养伤，后半握力器没拿去学校，一直摸鱼，明天直到月底狠练下，5.1测一下，上60……

🧑冰漾⚡

7

2022-04-30

哥哥们，这个对握力提升大吗

🧑我不敢了我错了

18

2022-04-30

买什么牌子的握力器，买多大的

大二没专门练过握力，但是喜欢健身，现在封校了，去不了健身房，就想练握力，请问一下应该买什么牌子的握力器，买多大的

🧑睡觉睡觉唔º

54

2022-04-30

大家晒下自己的握力年龄数值吧

就是握力值（kg）除以年龄我是5.35

🧑难平吗º

23

2022-04-29

握力计破90kg，什么级别？

🧑狸会梦想成真

1

2022-04-29

吧里是人均有镁粉的吗

镁粉用处大吗？

🧑真12345xx

7

2022-04-29

万嘉飘忽不定

万嘉225比COC2.5硬多了。。。。无语呀。。我刚刚试了，COC2.5我使出全力可以双手辅助闭合，但是万嘉225***手腿全用上了都无法握动半程

🧑男子65kg级握力

16

2022-04-27

握力闭合多少磅才能捏碎苹果

🧑贴吧用户_0KyeQG9

56

2022-04-27

握力计到了，大家看下我的数据

前几天发了个求教的帖子，当时傻傻的以为自己中学那会能捏130kg，还好吧友们及时的纠正了我这个不知天高地厚的家伙

🧑世界之大遇见你

3

2022-04-24

有无天津的hxd

天津北京都可想找个拍档一起拍vlog

🧑胖猫发扬正能量😈

2

2022-04-22

什么牌子的握力器最准

如题

🧑fffqqq♂

41

2022-04-20

今天又测了一下（状态不佳）

起床后没吃早饭测了一下 50.2KG 状态好的时候（中午）能握55.3 我的水平还可以吗 13岁

🧑海盗握力

3

2022-04-20

悬吊训练对握力提升是不是挺明显的，有没有老铁传授下经验

带儿子练引体经常要悬吊，开始担心握力不够，还买了握力器练。后来感觉自重悬吊对握力就有一定的帮助，特别是单手时，可能握力不够的原因那感觉不比极限握力差。有经……

🧑神的时光H6

9

2022-04-20

握力吧人均水平

🧑侠客五步拳

8

2022-04-20

一直在练万嘉125，练完后坐着手臂直着撑床上，然后手掌手心贴

一直在练万嘉125，练完后坐着手臂直着撑床上，然后手掌手心贴床，就是俯卧撑的手臂姿势，但我是坐着的，然后小拇指往下到手腕的骨头疼怎么回事，左手没有这毛病，……

🧑冰漾⚡

0

2022-04-20

我买了个gd握力器求助该怎么训练

🧑1111👺

4

2022-04-19

近一年半没碰滚雷。测试下。左手95.75，满血应该破百没问题。

🧑devon德文

1

2022-04-19

分享贴子

🧑Don.D

4

2022-04-19

一个半月停练后测试掉力情况

🧑devon德文

12

2022-04-12

想问一下大家平时都怎么锻炼握力

太久没练了，右手只能闭合几次万嘉的150磅几次，也不知道有什么别的牌子可以买，现在工作了又有点感兴趣，想再问问看

🧑samuel懒觉

8

2022-04-11

对了，想起来前一阵看的视频，一个小伙双手抓单杠，身体和地面平

对了，想起来前一阵看的视频，一个小伙双手抓单杠，身体和地面平行，然后类似叠罗汉，他身子下面又坠了仨兄弟(离地)。他大概坚持了五秒吧，这握力得啥水平(按一……

🧑花影星月

10

2022-04-10

万能的吧友们啊，请问徒手撕一副扑克大概需要多大握力，我想知道

万能的吧友们啊，请问徒手撕一副扑克大概需要多大握力，我想知道我还差多少，已经练了一年了

🧑伊人之恋99

3

2022-04-08

兄弟们，新手求教手小的怎么练

手跟女孩的一样小，都得靠指头去抓，目前用的万嘉150和200 150可以闭合5次 200不行但是感觉如果能握过来就可以要不要换个小点的握力器啊有什么……

🧑事事问心

5

2022-04-08

大佬们，请问握力是怎么量的

🧑青蛙王

11

2022-04-07

萌新想问一下关于握力器卡箍的问题

这样上得对吗?卡箍用久了之后握力器的力量会不会下降?

🧑violet

8

2022-04-06

记录右手新突破114kg

🧑無情铁手☞

27

2022-04-06

重新改造回来

2小时后因该就定型了

🧑指关节一指禅

1

2022-04-06

能成功闭合万嘉200，握力大概在多少kg？

闭合200能算是握力入门了吗？我从175到200大概花了4个月，主要是因为同时还练街健，俄挺对小臂压力很大，所以一周只能练1~2次

🧑月与南极