握力吧 - RAT

2

2022-12-09

香山测试*

🧑奶油花生灬酱

0

2022-12-08

加大铁胆训练

🧑握力萌新

16

2022-12-05

我发现一个现象

比如我现在能捏万嘉175，即使我歇了好长时间不锻炼，就是那种天天躺床上睡觉那种，都能捏的动，是不是握力退化很慢？

🧑沉沦圣光😘

6

2022-12-08

感觉200到225是一道鸿沟啊

如题，新入手的万嘉225盘了快一个月了，还是合不上 200的我都能tns了

🧑逗比小将

0

2022-12-06

预压闭合万嘉225终于成功了，太难了啊啊啊啊啊啊～

🧑逗比小将

13

2022-12-05

右手抓腕握力测试

🧑無情铁手☞

65

2022-12-05

23cm的小臂围握力56kg相对力量大吗？至少我的握力是全班最大的

我的小臂特细但握力比很多胖子还大但我还是不自信顺便说下捏握力器时我没靠爆发力纯粹靠慢速度的绝对力量

🧑842037361我的

5

2022-12-05

预压闭合只能一次

现在预压闭合只能一次，问一下大家，怎么能增加闭合次数🙏🙏🙏

🧑平淡无奇◆11

17

2022-12-05

打开了83～～～～～～

感觉进度有点慢着急… 左手78 右手83

🧑wangjinyu19

34

2022-11-30

求教有没有适合新手的训练计划啊

现在大概情况万嘉150做组，一组10个平行卡箍闭合，一天大概4～5组的样子。用不用天天这样保持呢？最近手腕疼就拿云南白药气雾剂顶着，我看有吧友说练一天歇两……

🧑张乐子zizi

0

2022-12-02

求出个c3

有意者联系我，已经蹲了两个月了还没买到

🧑境泽食饭º

0

2022-11-30

Ma150似乎不能像香山那样爆发力

香山瞬秒爆发力就能到达峰值，ma150我持续攥数值才能上去，感觉这手感不符合我的习惯

🧑ACGOD

25

2022-11-28

引体向上握力

练握力器握的这个力，跟握单杠拉引体的这个握力，两者能连到一起吗，大神说一下

🧑十一月天

10

2022-11-28

问一下大家

目前200还有点悬殊，我应该是硬着头皮mms闭合呢还是用力度低的，增加数量，牢固基础呢

🧑平淡无奇◆11

0

2022-11-27

mini万嘉175

🧑握力萌新

0

2022-11-27

mini万嘉150

🧑握力萌新

13

2022-11-27

逸美佳250准吗

🧑贴吧用户_G1ZMZEK

5

2022-11-27

迪卡侬R型握力器40kg准吗

之前买了闲置在家，最近才开始用，现在能闭合32个。昨天在朋友那边试了他标60kg的握力器（也是R型），感觉只有我握力器的一半多点硬

🧑什么@#

6

2022-11-26

新人，这种什么水平

🧑茳離

8

2022-11-25

握力器比较

万嘉和逸美佳质量差距大吗

🧑佛塔会

10

2022-11-24

在极度愤怒的情况下人的握力是不是会提高

很生气握了一下平时也就68kg左右

🧑不要放松警惕

17

2022-11-23

这个东西可用吗

学生没什么钱，量个大概就好了

🧑Mr.Urchin

2

2022-11-23

有哪些好的跌打损伤药推荐

🧑天5662502

2

2022-11-23

mms c3

🧑icerick

2

2022-11-08

二指闭合175磅握力器

🧑握力萌新

1

2022-11-21

学累了，tns一个200的万嘉解解乏

🧑逗比小将

5

2022-07-18

单手硬拉100kg哑铃

吧里很多人都可以做到吧

🧑美堂蛮fgf

4

2022-11-19

刚入手万嘉175磅

问一下大家。，练150有了一阵子了，刚入手175不知道怎么练，是不是需要通过预压慢慢进行训练。

🧑平淡无奇◆11

0

2022-11-19

握力新人报道

之前练过腕力，之前万嘉200榜可以捏三四下。因为高考一年没练，万嘉也不知道去哪了。想求教下吧里的大佬，该怎么开始，是买个150榜入手捏一捏慢慢进步就行还是……

🧑一个一个一个a

6

2022-11-18

这种coc是不是假的？

才70

🧑444555