握力吧 - RAT

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2021-03-22

求指导

🧑菜鸟玩家◆

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2021-03-19

解锁托马斯哑铃空中换手抓握，国内首个

🧑啸哥◆握力研习

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2021-03-21

左手111.6KG，新测试数据，握力计

🧑啸哥◆握力研习

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2021-03-21

终于150了

🧑AS喵😾

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2021-02-19

精Kody Burns 单臂铁钻引体

🧑反叛的鲁路修😈

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2021-03-19

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑健美奇才

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2021-03-19

托马斯哑铃大功告成，坐等收货

🧑啸哥◆握力研习

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2021-03-14

我是16岁高一握力训练者想练握力

第一次见到握力器是2020年十二月，同学带了一个60kg到5kg可调节的握力器，我能够握到底但是班里很多人都不行我对握力产生了兴趣于是我自己花自己勤……

🧑随..风

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2021-03-18

mms试玩RB240

🧑铠甲--函谷关

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2021-03-17

力练者加硬100磅握力圈，万嘉200力度

🧑力量举金刚狼猩

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2021-03-16

问一下各位大佬，用握力器练握力和抓杠铃以及农夫行走练握力和负

问一下各位大佬，用握力器练握力和抓杠铃以及农夫行走练握力和负重吊单杠练握力哪个对握力的提升效果好？或者说哪个练握力的效率更高啊？

🧑司马佰渡💦

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2021-03-16

韩国GD 高端握力器

这个品牌的握力器的材料是尼龙66的，看起来是塑料，其实完全不是，强度和塑料不是一个等级,对这个品牌了解的自然知道。产品全部是made in korea ,……

🧑不锈钢0819

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2021-03-16

卡箍大发确实好啊，感觉最近又要进步了。

如果不上卡箍就只能闭合3－5次，每次预压都要花额外的力。上了卡箍一次可以闭合10－15下，就算单次行程更短些，总量上完全不是一个级别的。更容易堆训练量。……

🧑贴吧用户_0Na18J2065

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2021-03-15

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑昊鹰牌⚡

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2021-03-15

万嘉450

🧑昊鹰牌⚡

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2021-03-15

过渡两个星期总算驯服重7

🧑devon德文

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2021-03-15

大家说一下一般到多重就是瓶颈期

🧑天5662502

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2021-03-15

解锁平行抓握

🧑啸哥◆握力研习

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2021-03-15

空中换手进阶训练

🧑啸哥◆握力研习

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2021-03-14

诡异的新手福利期，小开口大重量闭合迅速进步

从30多kg开始练的，花了半年练到了45，45开始就瓶颈了两个月，随后好不容易闭合了万嘉125，然后马上一个月涨5kg，然后又瓶颈了两个月，然后开始小开口……

🧑EFER团长

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2021-03-13

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑啸哥◆握力研习

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2021-03-13

说一下zs滚雷和握力器的区别

握力器练到位只是感觉神经有一点疲惫，而zs滚雷更多的肌肉去发力，不像握力器比较看神经的恢复情况。

🧑幸福😄的小琪哥

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2021-03-13

大佬们知道握握力器松手后手腕这个部位痛是怎么回事吗？还有小臂

大佬们知道握握力器松手后手腕这个部位痛是怎么回事吗？还有小臂的肱桡肌上侧肌肉也有些痛，是受伤了吗？

🧑demalking

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2021-03-12

萌新求教

一个星期之前第一次测试香山56公斤现在感觉150磅的握力器也轻松了，为什么握力反而测出来只有43了呢😱

🧑华语歌坛姓啥😺

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2021-03-12

健身教练入手GD，自用个人感觉，欢迎大家留言讨论。

到家了，对我来说，握力只是整体训练的一部分，不追求最大握力训练。后期包括指力训练，GD都可以完成。说下感觉吧。好用，阻力顺畅。回弹不生硬，对离心训练不……

🧑贴吧用户_5NRW32C

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2021-03-11

练握力器有什么运动伤害吗？我现在右手这样内旋手腕痛

🧑y半块橡皮

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2021-03-11

单组拿起7次，新纪录

🧑啸哥◆握力研习

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2021-03-11

我感觉BC250和BC300完全是2个世界

我BC250可以卡箍3下还是比较轻松的，但是BC300我没有卡箍只是正常一握根本就是纹丝不动。还有BC250和BC200，我感觉250的比200的力度要……

🧑幸福😄的小琪哥

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2021-03-10

指力板有用吗

🧑贴吧用户_5NRW32C