握力吧
握力训练者分享、交流经验的平台
关注: 10,818 主题: 186,675 帖子: 186,675
时下热门
最新回复
最新发布
1
2021-04-06
各位，求预压教程，多谢🙏
各位，求预压教程，多谢🙏
🧑无名注册的小卒
11
2021-04-06
不使用握力器提升抓握力的方法还有哪些？
不用握力器锻炼，提升香山握力计的办法有哪些训练？ 捏杠铃，空抓，农夫行走，可以有效提升握力吗？
🧑伊丽莎白菜哥
6
2021-04-04
万嘉125
🧑菜鸟玩家◆
11
2021-04-04
从45kg，练到52kg左右，现在又退回46kg左右了。。烦
从45kg，练到52kg左右，现在又退回46kg左右了。。烦请大佬解答。而且现在无名指根部一按就痛
🧑伊丽莎白菜哥
2
2021-04-03
每月一贴
🧑無情铁手☞
4
2021-04-02
指力币
🧑LZS器械库🔥
26
2021-04-01
自重92kg，负重20kg捏块引体。
🧑xxxl293
19
2021-04-01
一次尝试！
🧑orange仓鼠
7
2021-03-30
真是亲兄弟，开口一样，手感测试也感觉不出差异。
🧑devon德文
0
2021-03-30
训练打卡
🧑啸哥◆握力研习
3
2021-03-30
双手同时拿起难度直线上升，目前无法驾驭
🧑啸哥◆握力研习
0
2021-03-29
各位大佬 一般握力你们练多久？
像我 十组空抓，每组50下。外加十组握力器。每次做到力皆。
🧑伊丽莎白菜哥
10
2021-03-29
徒手搞定重3，bc300.
先解决重7后搞定重三，极限4mini.感觉3还是比7回弹力更大，
🧑devon德文
9
2021-03-24
尝试锁合rgc180（121.5kg）的GHP 8
🧑蛋炒饭😜-
3
2021-03-29
新人报道。不知道一个月能进步多少。
🧑谁主浮沉_时代
17
2021-03-25
刚才一个搬运的老头60多岁了，直接把我的欣怡万嘉200闭合了！
忽然感觉不想再练了
🧑更上一层楼t
1
2021-03-26
极限握力，掰弯十寸扳手，b站有视频
http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fb23.tv%2FbNFmru&urlref……
🧑心碎见蓝天👹
11
2015-01-29
300磅还是差1个硬币 怎么提高啊
🧑天5662502
6
2020-10-23
卡COC3号了 卡片闭合差三毫米这样子 怎么办
🧑天5662502
1
2021-03-25
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑LZS器械库🔥
0
2021-03-25
72公斤托马斯哑铃
🧑啸哥◆握力研习
5
2021-03-25
3.25日握力训练片段
🧑蛋炒饭😜-
6
2020-05-27
螃蟹哥 练捏块可以戴手套练吗 我感觉很容易磨虎口
🧑天5662502
28
2021-03-24
reincarnated1 兄弟你平时是怎么样训练的 能不能分享一些心得
我还差一个硬币后就可以闭合300磅了 现在应该怎么样系统训练握力器 能不能指导一下
🧑天5662502
12
2015-01-19
口袋里有龙珠兄弟教我怎么样训练
你能不能分享一下训练计划啊 感觉你很厉害 练了多少年了啊 能不能一次性做200个俯卧撑啊
🧑天5662502
4
2021-03-24
左手锁合g6
🧑杰仔02😈
4
2021-03-24
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑健美奇才
3
2021-03-23
太完美了
🧑LZS器械库🔥
1
2021-03-22
为何握力倒退？烦请大佬解答
从45，练到52左右，现在又退回46左右了。。是练得不勤导致的吗？烦请大佬解答。
🧑伊丽莎白菜哥
9
2021-03-22
左手
🧑杰仔02😈
首页 109 110 111 112 113 114 115 尾页