握力吧 - RAT

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2016-08-04

快速撕姚记扑克牌

姚记的质量，大家都懂得... 可惜没拍上拆封... http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F……

🧑海盗握力

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2021-05-09

老款hg的新发现

一边滚花摩擦大，一边滚花相对平一点，割手的放在手掌，不割手的放在手指发力的地方，完美。

🧑devon德文

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2021-05-09

耐力训练:欣怡万嘉中东版200磅mms平行闭合23次

🧑力量举金刚狼猩

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2021-05-08

LZS腕力器械库铝合金折圆钢把手带卡扣送板手

🧑LZS器械库🔥

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2021-05-07

GHP7 rgc145 方块认证6次训练

🧑金银酱😜

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2021-05-08

tns全程闭合欣怡万嘉猛350磅!!

🧑力量举金刚狼猩

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2022-01-12

每月一贴龟速前进

🧑無情铁手☞

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2021-05-06

天赋真的很重要。大家说一说身边没练过的高手。

我有大学同学，筋骨异常强大。他说他初中没打篮球却是全班唯一一个能摸框的。高中握力全校第一。今天给他香山一测65.9kg。我日，我练一个月才52.4kg 。……

🧑女帝

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2021-05-06

故事

我来握力吧时间不是很长，对浣熊，大海，猴橙等握力前辈的故事不了解，能请吧友们介绍一下吗？

🧑明日浪破长风

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2020-03-22

重版COC3.5 mms闭合尝试力度约125kg左右

🧑金银酱😜

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2021-04-30

指力搬起直径50公分200公斤重的路障石球

🧑力量举金刚狼猩

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2021-04-26

握力计三代珍藏版304材质纯铜把手包括18 2

🧑LZS器械库🔥

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2021-04-23

记录一下

🧑杰仔02😈

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2021-04-20

LZS腕力器械库扇形指力把指力把抓握训练腕力指力器握力器

🧑LZS器械库🔥

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2021-04-18

103公斤粗杆勉强划船

🧑啸哥◆握力研习

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2021-04-17

铁转61公斤做组

🧑wgjghhj

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2021-04-16

刚买个握力器问下怎么训练。。。

练力量举的。。。手有点偏女生。。。买个了握力器练练万嘉200。。。这个怎么练呀有方法么，，，一直握着坚持时间？还是次数x组数这种谢谢各位

🧑你才小清新呐

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2021-04-16

初次捏硬币尝试17.5，太差了

🧑devon德文

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2021-04-15

左右差距就是这么大

🧑devon德文

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2021-04-14

COC如何除锈和防锈

🧑天5662502

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2021-04-14

握力器一次性闭合多少次可以进阶了？

现在手头有个100磅的握力器，一次性能闭合15-20次，想换个125磅的可否？预算有限不能一次买好几个。谢谢

🧑万吐碎一二三

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2021-04-14

求问我适用多少磅的握力器

我这几天测的数值是43kg左右平均每个星期涨4-5kg 体重62kg

🧑133******65

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2021-04-02

73公斤就像喝水

🧑啸哥◆握力研习

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2021-04-13

除了搬家队装配工还有哪些工作者握力可以

🧑天5662502

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2021-04-11

卡箍ghp6，bc300

🧑杰仔02😈

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2021-04-11

趁还没到30岁赶紧练

🧑qwepoi-

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2021-04-11

能闭合这个算什么水平？175磅的求大佬解答

🧑最后的发条

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2021-04-10

这半个月三天打鱼两天晒网的，一共练了六次？也能进步10kg，

这半个月三天打鱼两天晒网的，一共练了六次？也能进步10kg，握力入门的时候确实不需要付出太多的努力，可能是发力方式的习惯，还没到真正肌肉力量的进步。请教……

🧑菜鸟玩家◆

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2021-04-08

开贴记录下

过年期间没做好热身，外加容量比较大上了右手中指指根，一开始的两个多星期没舍得停练养伤导致伤痛一直没有好，空手握拳有明显疼痛，指根关节有压痛感，为了后面的训……

🧑🐴旋转六个面