握力吧 - RAT

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2021-05-28

黑色欣怡万嘉450握力器

🧑昊鹰牌⚡

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2021-05-28

万嘉175

🧑随..风

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2021-05-25

想顺便问一下懂的大佬，火帅的200磅握力器真的有200磅吗？

🧑某信01▫

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2021-05-25

LZS腕力器械库立式握力器 304不锈钢打造材

🧑LZS器械库🔥

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2014-03-19

握力达到多少可以把一个成年男人的手捏的成熟不了

🧑2164229

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2021-05-24

大佬们除了练握力，有练上肢胸背吗？

本人训练一年，握力55就瓶颈了，最近受伤不健身了，握力就越练越掉，掉到了50kg，在想握力与上肢绝对有关系。

🧑EFER团长

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2021-05-24

香山握力器真香，今日mms闭合力练者250，结果香山显示只有

香山握力器真香，今日mms闭合力练者250，结果香山显示只有62kg握力。。。看来62kg握力也可以闭合力练者250....

🧑男子65kg级握力

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2021-05-23

万嘉和火帅哪个更硬还是说一样

刚买回来的火帅150 不预压的情况下闭合60个是不是说万嘉150也能闭合60个这个牌子的都没见大家讨论过是不是没有万嘉的硬如果等级有五个区分非常……

🧑天神自来也

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2021-05-23

纯小白求问万嘉150，请大佬指点迷津

刚到手的万嘉150，这个插深了吗，有点费劲

🧑rewazx℃

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2021-05-22

哪位大神回复一下

🧑收购商铺😁

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2021-05-26

这应该是世界第一握力了吧

https://b23.tv/Gnziyi

🧑门徒zz

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2021-05-22

握力小练:乔金尼35，3.5卡16，3号卡18mm。折铁

🧑devon德文

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2021-05-21

请问各位老哥，如何徒手状态下让前臂充血？

本人有一个面试，穿短袖，想无意地展示前臂。但是进去面试等待期间应该是不让拿任何东西的，那么如何让前臂充血呢，恳求大家指导

🧑铃之甘宁😄

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2021-05-21

天纵之资

建议大家有时间一定了解一下Khaled Awa Jashell，文章我就看了一下还没有整理资料，大体上就是年轻，没有专项训练的经历，手大手臂粗，一下子就干……

🧑明日浪破长风

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2021-05-19

想问下握力吧的各位

一般单杠双手悬垂悬挂是多长时间，有这方面的练习吗

🧑畑山宝贝

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2021-04-24

#握力#卡箍玩一下真金200握力器

🧑昊鹰牌⚡

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2021-05-18

以前缺乏锻炼，这几天买了150磅的握力器，一开始也能握得动，

以前缺乏锻炼，这几天买了150磅的握力器，一开始也能握得动，但是不久就开始小臂发痛，有一种轻微撕裂感，现在基本一个都握不闭合了，出现这种情况是最近都不要练……

🧑ABP-◎◎◎

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2021-05-18

4号尾部摩擦下。纯属娱乐

🧑devon德文

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2021-05-18

coc握力器与ghp握力器弹簧的材质是什么

🧑gd123º

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2021-05-18

a型握力器正握反握有什么区别？

🧑🐴🐴的奇妙冒险

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2021-05-16

爽爆了

🧑LZS器械库🔥

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2021-05-15

分享个训练模板，有需要的可以参考

🧑🐴旋转六个面

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2021-05-13

萌新求教

香山48-50的水平，能不能挑战欣怡万嘉150?或者先上杂牌子150?

🧑捷尔任斯基🐼

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2021-05-13

coc3.5，3，ghp6 和5。难得休息

🧑devon德文

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2021-05-13

握力训练有没有大概的计划安排呢？

强度，容量，训练周期之类的

🧑🐴🐴的奇妙冒险

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2021-05-13

万嘉175

🧑xxcube😂

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2021-05-12

问个技术问题

握力器尺寸都是一样的，但是手掌的大小每个人都不同，导致握力器放在每个人手里后的位置都有差别，这些差别会影响到握力表现吗？

🧑🐴🐴的奇妙冒险

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2021-05-12

cpw4号原208rgc现测93公斤。206，差不多。昨天小练

🧑devon德文

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2021-05-10

老哥们，这个臂力棒昊鹰你们最大都是玩多少公斤的？

🧑飞雷神’