握力吧 - RAT

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2021-11-29

龙珠是不是没练了呀

🧑天5662502

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2021-11-29

铁柄150热缩套管套一下，不冰手😂

🧑handsomexmm

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2021-11-28

各位大神，请问吧里的训练计划贴是哪个

精品贴太多了，找了一圈也没有找到，无奈伸手，见谅我现在香山握力计44kg，应该从哪个重量开始练起呢，有没有适合新手的牌子推荐谢谢各位

🧑刚特欧迪姆

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2021-11-27

有没有人对曲腕握力研究的。

🧑莱一莱万😄

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2023-04-19

关于很多吧友说自己握力过80是否真实个人见解！

最近，很多吧友说自己握力过80，我总结了一下具备这些情况其中的一种和多种才是真的！首先必须有视频。视频内容1.正确使用香山握力计（另一支手不能辅助如脱底）……

🧑wyd1829

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2021-11-24

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑猴橙

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2021-11-18

请问有谁有成年人握力的数据吗？可有偿

🧑顾光才财

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2021-11-16

如何在短期快速提高握力

新手，握力平时只有43kg左右，但要通过测试，如何在短期内提升到稳定48kg以上，求各位大佬赐教下训练方法

🧑洪色1309

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2021-11-15

滚雷抓多少斤就可以抓马戏团哑铃了

🧑天5662502

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2021-11-15

大佬目测下我的手有多少握力

🧑幸运的kmji

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2021-11-14

万嘉225mms闭合2次握力有多少，大佬能告诉吗

🧑没准备好

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2021-11-13

纯萌新

单纯想问问握力练起来了有什么用，肌肉线条会更好吗？还是在日常生活中能帮的上忙？

🧑sjsbdhhrb

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2021-11-13

请教大佬练完握力器需要恢复时间吗，练完第二天手指疼的一点劲都了

🧑仙人掌Ω475

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2021-11-12

老哥们，入门推荐啥握力器，菜滴很

🧑Johnny4655

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2021-11-12

握力和体重有没有关系?我体重50kg握力55kg

🧑追风11

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2021-11-12

请问这个握力器好用吗？

🧑江焚轮

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2021-11-11

LZS 可加片型托马斯哑铃重量任搭配一体式球形托马斯握力总重量235斤杆子23斤中间直径6cm 10cm长放片位置30cm 总长70

🧑LZS器械库🔥

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2021-11-11

各位大佬问一下，新手怎样训练

诚恳的询问一下各位大佬，新手如何入门，或者哪里有群之类的可以交流。

🧑尊吾钅

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2021-11-07

Heavy grip握力器怎么样？

怎么感觉到处都是，不知道哪个是真的。国外卖200多，国内15到65都有。有没有哪个是正经代工厂的？

🧑handsomexmm

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2021-11-07

老毛子握力器

纯指针，瞎买瞎玩

🧑handsomexmm

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2021-11-07

15岁，身高176，体重62kg，香山测的握力左手64kg，

15岁，身高176，体重62kg，香山测的握力左手64kg，右手75kg，算什么水平

🧑贴吧用户_5XKGQNy

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2021-11-06

GD，IRON90KG，接近TNS预试。

🧑猴橙

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2021-11-04

握力训练 CoC 4 31 mini reps

🧑海盗握力

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2021-11-03

新人求助，本人22，练习半年，香山才45，请教各位大神如何练

练习半年，一开始用可调10到40那种，只能捏30左右一个，每次都有5乘5训练。练了半年，勉强闭合万嘉125一个，是不是进步有点慢，而且现在很难向上突破，万……

🧑EFER团长

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2021-10-31

HG300闭合多少下基本上可以闭合COC3

🧑天5662502

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2021-10-30

恢复中右手尝试了卡27mm闭合。

🧑devon德文

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2021-11-03

力量训练

马上即将迎来的是11月，12月，在经过了为期一个月的增肌储备后，现在准备进行力量训练，目标是年底突破COC2.5或力练者300，加油！闭关封贴2个月再见！

🧑男子65kg级握力

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2021-10-01

新手有什么握力器推荐的吗

看了那个什么韩国的gd，淘宝好像就一家店卖的？有推荐靠谱的店铺吗，还是说新人没必要上gd有没有其他的推荐

🧑咳咳咳咳咳☜

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2021-11-01

力练者买凸点的还是光圈的

哪种手感好啊

🧑小母牛zuo蒸笼

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2021-10-31

有没有六十千克以上的

🧑白日梦内瓦