提肛吧
提肛是一项简单方便随时可行的健身方法
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2022-02-23
提肛和凯格尔的区别是什么？
🧑热爱一切ccc
37
2022-02-17
一切都是骗人的， 什么提肛 铁板桥 戒色之类的都是
一切都是骗人的， 什么提肛 铁板桥 戒色之类的都是骗人的， 阳痿早泄靠这些方法根本没用
🧑garkweris
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2022-02-22
有老师傅么？请问提肛运动到底是紧肛的好，还是抬小兄弟的方式好呢
就是，把注意力集中在肛上，让门感觉一紧一紧的。和把注意力放在兄弟上面，做那种能让兄弟一动一动的肌肉运动。 这两种练习的肌肉是一样的么？我一直做的是抬小兄弟……
🧑坐飞机的阿福▫
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2022-02-22
快来提肛运动吧！
🧑waron树😘
336
2022-02-17
记录，坚持提肛
先说说理解，pc肌，肛门外括约肌都是横纹肌，它们遵循横纹肌的特征，如可被大脑控制；在循序渐进的锻炼中，会更强；过度锻炼，会出现横纹肌溶解。 所以，锻炼计划……
🧑纳米的奇迹
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2022-01-27
小知识
补肾的重要性 尤其是司机，别不当回事，多少人不知道熬夜就是熬命[恐惧] 肾是生命之源，长期熬夜的人一定要注意养肾 汽车都需要保养何况透支了几十年逐渐老化的……
🧑壮阳补肾
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2022-01-24
小知识
💖 大器晚成，探索秘境 NBB修护膏，激活海绵体细胞，深度修复丁丁海绵体🐦 从此，不再担心尺寸与大小
🧑壮阳补肾
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2022-01-24
小知识I：
🍓🍓 有人说，咖啡，喷剂，会上瘾❓ 当然会上瘾了，以前总是3⃣分钟，现在最少3⃣0⃣分钟‼️ 如此持久，如此享受就问哥哥想不想要呀👈
🧑壮阳补肾
3
2022-01-23
💋 💋 男性健康知识什么是中途疲软？导致中途疲软的原因是什么
💋 💋 男性健康知识 什么是中途疲软？ 导致中途疲软的原因是什么？ 如果不改善，会拖出什么后果？ 小知识大问题，你get到了吗？
🧑壮阳补肾
7
2022-01-22
提肛感觉坚持不了3秒以上
提肛感觉坚持不了3秒以上
🧑LANWINLORY
1
2022-01-20
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑waron树😘
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2022-01-14
🦋「男性健康小知识」不了解男性健康知识怎么办❓不要怕[机智]
🦋「男性健康小知识」 不了解男性健康知识怎么办❓不要怕[机智]享巴巴小课堂每日告诉你一个健康小常识，让你每天进步一点点[呲牙] 今天的内容是👇 《长期久坐……
🧑壮阳补肾
15
2022-01-11
坚持每天负重深蹲，加提肛运动！果真有效果！
坚持每天负重深蹲，加提肛运动！果真有效果！
🧑郭小郭1988555
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2022-01-11
当提肛遇上周淑怡.......#[视频]视频大作战#
🧑宵叛
13
2022-01-02
记录自己一天提肛50下，还有谁比我更多吗。
🧑3367拯救世界
1
2022-01-02
网上爆火的提肛运动有用吗？
What? 提肛运动是什么玩意儿？提肛运动，即有规律地提收肛门，先上提，再放松。现代又称为“盆底运动”，通过锻炼盆底肌肉改善盆底功能障碍性疾病。哪些病症适……
🧑宵叛
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2022-01-01
增长
增长
🧑壮阳补肾
0
2021-12-30
🐔有点肾虚，虚汗、无力、阳/痿早/泄灵芝淫羊藿🌿调理撸多了，
🐔有点肾虚，虚汗、无力、阳/痿早/泄 灵芝淫羊藿🌿调理 撸多了，肾精虚亏 从根源恢复活力，滋肾养元，收汗涩精，可以强身健体，缓解衰老
🧑壮阳补肾
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2021-12-29
菊花天天提 延年益寿没问题#[视频]视频大作战#
🧑宵叛
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2021-12-28
大到巨蟒
大到巨蟒
🧑壮阳补肾
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2021-12-22
保持每天运动的好习惯，面如桃花，容颜永驻 ！
🧑waron树😘
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2021-12-16
提肛经历交流
提肛半个月以上了吧，每天几百次。感觉挺好，有两次做春梦，既然没遗精。以前做春梦，肯定遗精了。晨勃也恢复得很好，感觉小便射程和力量都增强了些。总体而言有效果……
🧑ID起啥好呢
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2021-12-13
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
男人们你们心中有闲事吗？时间够一个小时吗？长度有18厘米吗？I
🧑壮阳补肾
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2021-12-12
针大
针大针粗盐时助伯
🧑壮阳补肾
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2021-12-10
提肛打开100天第一天
🧑宵叛
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2021-12-08
记录自己提肛，希望可以坚持，第一次提，有什么注意事项靠大家多
记录自己提肛，希望可以坚持，第一次提，有什么注意事项靠大家多多提点。
🧑尼伯龙根有条高速
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2021-12-08
每天坚持锻炼PC肌好处多？
有人研究发现，包括乾隆在内的多个长寿帝王，平时都喜欢通过提肛锻炼来养生。 那么，古人为啥这么喜欢做提肛运动呢？ 这是因为，提肛运动主要是收缩肛门附件的肌肉……
🧑waron树😘
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2021-12-04
提肛讨论
要不谁建个群咋们讨论
🧑S天狼F
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2021-10-30
开贴记录提肛运动
时间有点短，医生说提肛运动可以改善。刚开始每天100个，每次坚持6秒
🧑阳光男孩😁😄😜
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2021-11-26
21天养成一个好习惯，连续提肛21天，兄弟们快跟我一起来。
🧑贴吧用户_a3UJSeA
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