提肛吧 - RAT

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2022-04-17

针对PC肌松弛的有效动作增长男性时间

🧑宵叛

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2022-04-23

提肛，一种猛男必练的「回春术」！每天5分钟，菊花无病无灾！

🧑waron树😘

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2022-04-23

接力打卡！

提肛练的主要是菊部肌群模拟的是憋屎、拉屎、夹断屎的动作经过长期的训练你可以提升对💩的控制力！

🧑收你做我的迷y

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2022-04-22

提肛可以治阳痿吗？

🧑poppy贝西

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2022-04-22

瘦肚子最快的方式是什么呢？留下身高体重，我来帮你！

🧑宵叛

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2022-04-20

提肛大舞台有胆你就来

🧑宵叛

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2022-04-19

凯格尔运动的男人VS提肛运动的男人，到底谁比较强？

凯格尔运动=提肛运动？提肛运动和凯格尔运动看起来都是针对“下面”的运动但其实区别可大了今天康康就来好好讲，凯格尔运动和提肛运动的不同 ① 发力位置不同……

🧑宵叛

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2022-03-23

用力提缸持续时间长，高玩抽筋

我偶尔提缸，但凡用力超过十秒，左睾丸附近会痛，有点像像抽筋一样，时间很短，不到一分钟

🧑珍何辉煌

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2022-04-13

【武器强化训练】凯格尔运动让你成为行走的打桩机

🧑宵叛

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2022-04-12

提肛运动的动力来了，一起召唤神龙！

🧑waron树😘

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2022-04-09

强悍精壮的人生有提肛运动相伴，有痔青年必备！

🧑waron树😘

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2022-04-07

提肛是缩肛门，还是屁股上的肉啊，这是两个不一样的感觉我感觉

🧑凯凯喜甜甜♋

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2022-04-07

这吧为什么不叫母0吧？

🧑恶魔天使1981

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2022-04-07

小电影是如何伤害人体的？

🧑宵叛

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2022-04-06

【武器强化训练】凯格尔运动增加男性小蝌蚪活力

🧑宵叛

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2022-04-02

助力回春的提肛运动跟练版来了~

🧑waron树😘

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2022-04-01

每天花1分钟，给爱菊做个spa…提肛可以说是最纯天然无公害的

🧑waron树😘

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2022-03-29

【没有见面的日子都在好好锻炼】每天一提肛，幸福你我他！

🧑waron树😘

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2022-03-17

给大家讲讲房中术里的提肛吐纳法

168常识网小编给大家讲讲房中术里的提肛吐纳法第一步，站立，双脚分开与肩膀同宽，两腿微屈，双手叉腰，目视前方第二步，吐纳，舌抵上腭，吸气，让气流从鼻腔……

🧑小黑瓶😁

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2022-03-29

生娃原来也可以这么欢乐啊

🧑宵叛

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2022-03-29

凯格尔入门训练，强化pc肌，提高男人战斗力！#凯格尔##pc肌##战斗力##养生健康##提肛#

🧑何寿2024

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2022-03-27

男生小弟弟的完全进化史

🧑宵叛

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2022-03-23

一个月提肛运动带来的变化

人们总说，做运动对身体好，对肠道好，听说对对肛门也好。但运动了一段时间，好像没有什么变化，依旧会出现便秘，也会长痔疮，看来运动对改善肛门没有效果。其实，可……

🧑宵叛

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2022-03-15

四种肛门锻炼常见方法

四种常见的肛门锻炼法 1、括约肌收缩法采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。 2、排尿止尿法在……

🧑小黑瓶😁

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2022-03-08

提肛让我上瘾

🧑宵叛

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2022-03-03

难怪男性喜欢“提肛”，原来有这些好处

难怪男性喜欢“提肛”，好处原来这么多，如果你也做，身体或有喜人变化预防痔疮现在的人十人九痔，每个人都会有痔疮，只是有些人的症状比较轻，不影响生活，而有些人……

🧑宵叛

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2022-02-26

提肛运动男性和女性都可以练习吗

🧑热爱一切ccc

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2022-02-23

提肛运动的正确方式

🧑热爱一切ccc

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2022-02-23

提肛每天练习多少组？

🧑热爱一切ccc

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2022-02-23

练习提肛运动多久有效果

🧑热爱一切ccc