提肛吧 - RAT

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2016-01-24

不知道写些什么。。

很早很早我就开始提肛了。不过不能坚持。现在飞机多了。越来越感觉性功能不行。以前是四十多分钟。现在是五分钟。现在发帖。提醒自己每天要提肛。。

🧑wujiaxiaoqi

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2016-01-13

练习了27天了，不知道有用没？

练习了27天了，不知道有用没？不过会坚持下去！

🧑killeuuu

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2016-01-09

怎么回事

昨天晚上提了半个小时，睡觉梦遗了～

🧑君007007

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2015-12-11

得了精索静脉曲张，可以做提肛运

得了精索静脉曲张，可以做提肛运动吗

🧑timeless大临哥

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2015-12-11

精索静脉曲张不能吃什么食物

得了精索静脉曲张不能吃什么食物，可以做提肛运动吗

🧑timeless大临哥

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2015-12-08

为什么提肛感觉阴茎敏感

做了好几次后感觉阴茎敏感然后有尿意每次做完都尿尿但不是尿频那种多

🧑liuwuxuan777

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2015-11-27

这个群一点也不活跃

🧑神宫寺奈绪😲

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2015-11-13

提肛后，小便有前列腺液流长

请问正常吗还是我太用力了

🧑☞🌜月心🌛☜

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2015-10-18

目标

🧑rishai123

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2015-10-13

新人报道，每次只能提2秒怎么回事？

以前也有提，就是没有坚持。射了之后发现更无力更提不起，你们可以提多久一次？

🧑小_楫轻舟

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2015-10-01

正确的提肛方法，

🧑付有1234

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2015-10-07

记录贴

开贴，坚持练提肛

🧑我的butdo

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2015-09-19

怎么提肛阿，求图解

求图解留下QQ 给你红包哦~

🧑____张志艺

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2015-09-07

提肛真的可以治疗早泄吗

有泄友练提肛时间拉长的吗

🧑痛苦中学

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2015-09-04

人好少，昨天做一个梦，梦见提肛

人好少，昨天做一个梦，梦见提肛部位肌肉超牛比，变大了，，，是不是确实长肌肉了？

🧑后海0904

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2015-08-16

从今天开始练习

加油！第一天

🧑一哭二闹三上😳

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2015-08-12

自建一贴，记录提肛，坚持

🧑啊问0

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2015-07-27

每天都练习，但次数不多，坚持

🧑409559789

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2015-07-09

想应聘小吧主的进来

请按照如下格式填写申请: 年龄: 性别上网设备:手机或电脑一天上网时间:

🧑小丑跳脚不寂寞

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2015-06-27

提肛练习了两个星期左右，最近几天老是觉得尿频，正常吗？

提肛练习了两个星期左右，最近几天老是觉得提肛完了以后有种想尿尿的感觉，这种情况正常吗，我现在已经不敢练了，求指导，各位也有这种情况吗，还要坚持练吗？

🧑jindajun10

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2015-06-10

锻炼PC肌，其实也就是提肛

🧑小丑跳脚不寂寞

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2015-05-19

这个贴吧怎么没人呢，唉！传授下

这个贴吧怎么没人呢，唉！传授下经验！有点早泄！

🧑xiaozhe4512

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2015-04-03

怎么做

感觉提肛不得要领

🧑mlngrace2013

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2015-02-28

囊及每天提肛100次

🧑青海湖一日游

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2014-12-25

方法

肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下：提肛运动　　1、括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌……

🧑小丑跳脚不寂寞

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2014-11-12

嗨，欢迎来到本吧，您可以在此畅所欲言！

🧑贴吧楼委会

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2014-10-24

多好的运动，没人可惜了

🧑收酱油瓶子弹