提肛吧 - RAT

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2016-06-08

提肛是提的会阴还是肛门？

我看到两个不同的方法，到底哪个是对的？

🧑曰荒道芜

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2016-06-05

提肛运动的实质

求科普，提肛究竟是提肛门还是会阴，众说不一，要晕了

🧑enjoyWang98

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2016-06-03

提肛训练开始，加油吧兄弟！！！！

第一天100下完成

🧑爱杰哥Y吼起来

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2016-05-30

问一下大伙提肛每次间隔多少秒啊？

中途忍多长时间啊

🧑Aong逐月

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2016-05-26

没人啊…这么简单又保健的运动怎么没人来…

🧑xiny1989

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2016-05-23

这个运动对那方面有用吗？

大家现身说法

🧑等一等啊😘

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2016-05-22

问个问题，每次提肛后都想大便是怎么回事。？

🧑OnlySop

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2016-05-15

今天开始记录！

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🧑爱珂钰

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2016-05-12

提肛是屏越久越好吗

🧑小死神718

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2016-05-11

能提升粗度嘛

🧑神宫寺奈绪😲

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2016-05-11

直播提肛运动第一天

💪

🧑is酷比

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2016-04-27

打卡每天坚持

第二天

🧑寂寞了丶谁疼

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2016-04-27

不能提了！！

坚持了半个月，感觉还不如以前了！

🧑溜会

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2016-04-21

我就想知道能不能变粗

🧑神宫寺奈绪😲

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2016-03-26

坚持签到

第一天

🧑渔舟_唱晚意

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2016-03-24

提肛并不是收紧菊门

提肛并不是收紧菊门肌肉，有些人练便秘了，就是这个原因，先要找到pc肌（老祖宗叫会阴），用尿尿中断法找，几次后就能强化确认，当收缩正常时，会看到蛋蛋也一升降……

🧑临帖写字

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2016-03-21

谁天天坚持提纲呢

🧑神宫寺奈绪😲

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2016-03-21

大家在提那一瞬间坚持几秒

还是提一下就放松了再提

🧑阿隆戈登_

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2016-03-21

为什么练习提肛之后经常的遗精？

练习提肛有一段时间了，但是有时候睡觉的时候能感受到还会缩着肛门，然后估计就是前列腺有快感了，然后就射了，半清醒的状态下。。。这样改咋办呢？

🧑温天雪86

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2016-03-19

记录贴

2016年3月18开始，第一天，坚持下去！

🧑jree十分

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2016-03-11

决定从今天起开始提肛，我来当小白鼠

提肛的好处古往今来都有阐述，我决定自己亲自实践，坚持提肛，看看效果如何。会不定期给各位战友分享感受与心得。

🧑宝阁清华

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2016-03-04

这样的反应对不对？

我做的时候小jj会一直抖动，这样正常吗

🧑y920095

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2016-02-22

今晚开始练习，等待结果

🧑idjaijdadp

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2016-02-17

这是个好运动啊

练好了可以增长憋翔时间

🧑℉ootman

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2016-02-17

提肛锻炼完毕

每天大概提600下左右，小伙伴你们呢

🧑ZY粉蒸肉

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2016-02-15

提肛能提高性能力吗？如果能，求正确的提肛方法

如题，还有看着片，勃起着提，行吗？

🧑怎么说呢555

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2016-01-30

提肛到底是提肛门，还是提肛门上边一点的那块

🧑七小夜7