提肛吧 - RAT

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2016-08-15

提了一个礼拜尾巴根疼！

一天一次50个，基本整4.5次吧，妈的尾巴根疼！

🧑其实我懂你的心

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2016-08-13

记录贴，一天坚持五百个

🧑__Mo丶小麻花

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2016-08-08

此贴记录本人提肛过程

从第三天开始，每天早醒，晚睡前，各提肛10多分钟，两腿弯曲直立；早，中，晚各还阳卧20分钟左右；醒后，睡前俯卧撑50个，一天至少拉筋3次，每次每条腿各5分……

🧑流浪汉若相惜

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2016-08-03

开贴开始坚持

第一天。

🧑直属唯一

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2016-08-01

提肛求教

提肛可以治好前列腺疾病吗？提肛的时候需要吸气吗？如果吸气的话好慢的我一分钟只能做两个半自己掐时间的

🧑ok小清新啊

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2016-07-28

记录27天！好难坚持阿感觉

🧑星际探路

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2016-07-27

提肛加深蹲，停止sy，一个月以后看效果

🧑我是个sajs

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2016-07-22

问题

每天做多少次，每次多少秒

🧑☜愿露仮佪

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2016-07-20

心得交流

新人坚持提了几天感觉左边那块肌肉有时会有些痛，提肛的时候感觉左边的肌肉有明显感觉，右边感觉不太明显。是右边肌肉太弱了么。求大神指点

🧑小飞的绿松石

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2016-07-15

真的想坚持一件事情一直做下去。

🧑宇你同行O

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2016-07-15

第二天

记录

🧑gotohellfack

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2016-07-14

提肛第一天

记录

🧑gotohellfack

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2016-07-14

只能做一下怎么办啊？自动收回了好人一生平安。

只能做一下，就自动收回了啊，，缩不住

🧑breezy443

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2016-07-12

求大神教我怎么提肛

本人24岁下面很软想提肛来改善但是不知道怎么提肛求大神教我提肛

🧑好人卡6955

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2016-07-12

开始提肛

🧑陈运翔

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2016-07-11

慢性前列腺炎能提肛吗？

我有慢前和精索静脉曲张，可以提肛吗？有效果吗？请前辈指点一下

🧑东东览书

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2016-07-07

为什么我提肛练多了，肛门痛

🧑戴坤fly

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2016-07-06

坚持提肛，一定有好处！

🧑伟爱燕5

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2016-07-06

求提肛音频，有节奏的那种

🧑僵尸真祖将丞

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2016-07-01

第三天提肛戒色同步

第三天提肛戒色同步贵在坚持加油加油加油

🧑爷日把CHUA

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2016-06-29

提一下多长时间，

另外提纲和锻炼pc肌一样吗

🧑似水年华忆流年

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2016-06-26

能发个图解吗？

我不会做

🧑这辈子不可能再打工

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2016-06-20

我可以控制住小便为什么控制不住射精？

想控制小便很容易，可以断断续续十几次，可是射精就控制不住了呢？

🧑家住在高老庄

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2016-06-16

提肛的正确呼吸方法谢谢！

百度好乱'到底是呼气是提肛还是吸气是提肛'谢谢大神指点

🧑liyui2010

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2016-06-14

打卡贴

第一天

🧑gzlinguanhao

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2016-06-12

目标：坚持提肛半年

🧑快乐追鱼