提肛吧 - RAT

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2018-10-26

第一次真正开始练习提肛

🧑一个星的开始

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2018-10-19

今天被暴菊了

🧑LY伴我行

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2018-10-18

如果动作不标准会有效果吗

🧑浛涙笶呐殇

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2018-10-09

各位大佬请问提肛的正确姿势

各位大佬，我提肛的时候提起是屁股夹紧吗？

🧑蜀汉卧龙真人

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2018-10-01

提肛几天的感受和疑问

提肛大概有5天左右了，一般也就是一天提肛不到50次吧，坐着有时候提肛十几次，一天大概3个十几次吧，前一两天只能坚持两三秒就不行了，第二三天明显感觉有力了，……

🧑贴吧用户_QE5bGEE

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2018-09-27

感冒后可以做提肛运动吗

这两天有点感冒，不发烧，不严重，请问可以做提肛运动吗？

🧑法哥哥和月秀

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2018-09-27

提肛运动不想每天做，请问可以吗？求有经验的人士讲下见解🙏

提肛运动隔天做（不打算每天都做），一周做三四天这样，可以吗？这样有没有效果？看见很多网站，包括百科，貌似都说的是每天做……所以就问下隔天做可不可以，应该……

🧑千千静风

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2018-09-21

问个问题

提肛能防止频繁遗精吗？这个月遗精遗精六次了，几次都是半夜勃起就遗精，感觉遗精的时候醒来遗精晚了，没有黄梦的那种，提肛能防止遗精应该是睡前做还是睡前不能做

🧑韦英果

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2018-09-16

提肛刚开始会有些什么症状大家都

提肛刚开始会有些什么症状大家都来说说吧

🧑大大白白云云

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2018-08-25

提肛一两个月后，左边腰部隐疼，什么原因，那位大神告知一下

提肛一两个月后，左边腰部隐疼，越练越疼，去医院检查也检查不出什么。然后停止练习提肛，过一段时间就不疼了，然后继续练习提肛，一个多月以后又开始出现疼痛，又停……

🧑武德九

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2018-08-16

这里是研究凯格尔练习法的么？

🧑1943240819

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2018-08-12

请问

提肛的时候一直放屁是对的还是错的

🧑kdygm0

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2018-08-06

这几天提肛时为什么尾骨会痛，求各位前辈指导

🧑双子chicheng

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2018-08-01

大家说说自己练习提肛时的感觉

🧑小丑跳脚不寂寞

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2018-07-26

打卡记录

🧑小鸡唧08

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2018-07-26

自从练了PC肌，老哥现在猛得一B

亲测有效，重整雄风，甚至超过年轻时候。生活多么美好！

🧑意乙冠军大38

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2018-07-01

前列腺炎可以提肛吗

症状是肛门腹股沟会阴灼热刺痛有时候肛门不刺痛灼热了提肛了之后就刺痛灼热了！

🧑上劲心34

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2018-06-26

有多少伙伴是起床前都做下提肛运动的？

注意是“起床前”啊，早上上班都挺赶的，起床前又加多个提肛运动，做了又要稍微调整放松下，感觉都拖慢了起床的节奏，搞得上班更匆忙了。。。

🧑千千静风

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2018-06-01

练习提肛，早上起来感觉鸡鸡涨痛，是什么原因？

🧑薛栏

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2018-05-21

打倒广告

讨厌广告，尽忽悠人

🧑现代黒山老妖

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2018-05-12

你们做完之后，会不会放屁的次数变多了，我感觉我的次数变多了

🧑浛涙笶呐殇

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2018-05-11

提肛能治疗前列腺炎吗？具体怎么做呢？谁有图片或视频告诉我

🧑永远不低头😈

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2018-05-10

有肠胃疾病的能联系吗，我每次练习了大便干有点血

🧑黝猊

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2018-05-06

你们做完有没有后背疼

🧑浛涙笶呐殇

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2018-05-06

提肛可以治疗阳痿吗

🧑svbxggn

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2018-04-23

提肛半年多，效果钢钢的

🧑心情wj悠然

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2018-04-02

提肛一两个月后左边腰部隐疼

提肛一两个月后，左边腰部隐疼，越练越疼，去医院检查也检查不出什么。然后停止练习提肛，过一段时间就不疼了，然后继续练习提肛，一个多月以后又开始出现疼痛，又停……

🧑武德九

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2018-03-29

今天开始每天坚持提肛500个，立贴为证

🧑🐼易水寒🐼

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2018-03-25

提肛是坐着提，还是站着提好？

🧑小韩东子