拳术格斗联盟吧

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2013-11-14

世界搏击协会（WFA）2013年度国际教练员、黑带段位注册认证报名

世界搏击协会（WFA）2013年度国际教练员、黑带段位注册认证开始啦！欢迎中国区各界武术搏击爱好者咨询报名。

🧑世博协_中国

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2013-11-14

泰森微访谈，最爱李小龙

【腾讯体育讯】前段时间提出想约战功夫明星甄子丹，并宣布代言国内游戏《仙侠世界》的消息，让昔日拳王泰森再度成为焦点人物，他入驻腾讯微博也让广大网友有了更进……

🧑伟伟他爹

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2013-11-13

吧里练散打的人没有吗，为何关于散打的帖子总是无人问津

有木有阿 ~~~~~青春在寂寞中被荒废 ® 　　　

🧑伟伟他爹

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2013-11-13

么么哒

【刺激人体五处可增寿】1.前胸：每天坚持用手掌上下摩擦前胸，可激活胸腺，防病健身，祛病延年；2.脊柱：经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流……

🧑成都刀刀藏品🔥

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2013-11-11

截拳道搏击要诀

身体感觉揭示了身体与精神之间和谐的相互影响，二者是不可分的。身体方面：1 进攻之前、之中、之后，考虑平衡。2 进攻之前、之中、之后，考虑严密防守。3 限……

🧑伟伟他爹

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2013-11-10

吧友们快来帮帮我

和同学发生矛盾了，一时没忍住给了他两下。老师让我写检讨。555 请问一下检讨怎么写啊。我头都快想暴了。

🧑乌鸦坐大武漆

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2013-11-10

联盟吧吧务团队正式建成，大家快来脸熟！

拳术格斗联盟吧吧主：危湮铭小吧主：@爽朗的拳头 @小楠美美 @跆拳道吴文 @life唯爱仪 @gaoweiyibb @格斗天皇HXY （小吧顺序不分先……

🧑伟伟他爹

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2013-11-10

精散打训练的三大注意事项

散打是一项激烈的对抗性运动，在训练比赛中，由于诸多因素，会出现不同程度的损伤，这给运动员带来巨大的痛苦。那么，为了减少损伤，散打训练应该注意什么呢? 　　……

🧑伟伟他爹

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2013-11-10

精健美者通病，你中了几条

1 常常光着身子对着镜子发呆 2 有事没事老是向别人展示你的肌肉 3 见到一个重物都有想举起它的冲动 4 看见块头稍大的人就想拿自己去比一下 5 看到鸡蛋……

🧑伟伟他爹

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2013-11-10

精《转》练武人的心声

练武的人的习惯、、、 1、自己走路会很快。 2、喜欢晚睡，喜欢黑夜。 3、不爱说话或者总爱说话。 4、经常不经意发呆。 5、总会自己想事情想很久。 6、隐……

🧑絏桻

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2013-11-07

截拳道膀手变招（自己想出来的，各位看看可行性）

对方左拳打来，我方右手在前，膀手格移对手冲拳（格移后我方处于对方左侧攻击死角），后手顺势抓住对手手腕，在向后拉使对手重心不稳时上步顶肘，攻其面部。（原本在……

🧑🌚诺克萨斯专家

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2013-11-06

走着打拳

走着打拳的时候觉得重心难控制。要是把出拳的力量移到腿上，会怎样？给点建议

🧑ggs🐴

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2013-11-06

泰森罕见的力量训练，绝对震撼

http://tieba.baidu.com/p/2187437904 ~~~~~青春在寂寞中被荒废 ® 　　　

🧑伟伟他爹

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2013-11-05

街斗的训练

首先声明，这方法是违法的，大家看看了解一下，千万不要照做，千万，！！！朋友师弟兄的实战训练再真实也不能跟真打比，怎么解决呢？当年我们是这么干的。骑上摩托，……

🧑爽朗的拳头

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2013-11-03

完善拳击战术的攻防转化和综合运用能力的训练

这是我在十几年前在西安跟西安体院徐晋生教授学的训练笔记我们在搏i击中凭借体力蛮干是不行的，因根据对手的技战术特点来使用自身的攻防技艺。在防守时千万不可过……

🧑爽朗的拳头

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2013-11-01

精关于俯卧撑

俯卧撑种类标准俯卧撑：以掌撑地，手与脚均在一个水平面上。注意呼吸要领，应在最低点时吸气，在撑起过程中呼出。这是最基本的俯卧撑，训练初始应以此为起点，然后……

🧑伟伟他爹

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2013-11-01

印度深蹲和印度俯卧撑是练什么的？

rt拜托啦

🧑乌鸦坐大武漆

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2013-11-01

精街斗的准备

如决定要跟人打了，有时间的话你可以做些准备，天不热\话要穿那种牛仔衣，帆布的那种，穿二件，一般的砍刀跟本砍不进，我曾被人用火药枪近距离打过，也没有打穿。当……

🧑爽朗的拳头

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2013-10-30

恢复训练方案

1、技能训练中的恢复训练　　散手训练的恢复练习不只在训练结束后进行，实际在训练过程中就已开始，按照每次训练的目的，根据运动负荷的强度以及运动员自身恢复能……

🧑小楠美美

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2013-10-30

爆发力

这套训练法适合训练时间有限的朋友，能够在锻炼到全身肌肉爆发力的同时提高无氧耐力，如果一套坚持下来并不十分困难时，你的体能应对一般打斗就够用了。　　项目顺……

🧑小楠美美

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2013-10-28

【街斗吧欢迎你】街头自身防卫格斗！

🧑黑猫墓地Ming丶

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2013-10-27

精【转】关于寸劲拳的三个误区

说一些许多朋友对于寸劲主要的三个误区一。寸劲就是一寸之内把拳打出去。。。。。[汗] 1寸=0.033333333333333米，你要是这样认为的话，那……

🧑伟伟他爹

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2013-10-27

精最佳运动时间表

上午6:00-9:00适宜：跑步散步投掷踢球理由：因为此时体温较低关节僵硬所以最宜做强度小又需耐力的运动。

🧑格斗天皇HXY

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2013-10-25

精一定要熟知的八个健身基础知识

1、目标肌肉做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后……

🧑伟伟他爹

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2013-10-25

小个子后桥背摔秒杀大块头！！

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑壁虎也是虎LH

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2013-10-24

精格斗精华21条

1、中距离抓对方头发是愚蠢的行为，这将导致肋部打击目标大面积暴露。 2、太阳穴不是死穴是昏穴，并且对击打的准确性和力度有一定的要求。 3、耳后是头部最脆……

🧑伟伟他爹

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2013-10-23

贴吧宣传令！中国好盟友们都进来！

联盟吧准备要开展一次大面积的宣传啦！希望各位吧友可以众志成城，共同努力！通过各种渠道为拳术格斗联盟吧做一些宣传！一个人的力量很小，但我们在一起的力量会很大……

🧑伟伟他爹

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2013-10-22

昨晚练了鞭腿效果不错过两天爆照

🧑小楠美美

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2013-10-21

极限健身

各位觉得，那些玩街头极限健身的，他们的肌肉和爆发力，与系统练习格斗术的比怎么样

🧑轩萧夜悄

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2013-10-19

营养小段子

最刺激上腹的是负重卷腹，最刺激下腹的是悬垂卷腹/举腿、倒吊卷腹、仰卧举腿挺髋，最刺激斜腹和肋间肌的是悬垂侧抬腿/举腿、侧卧两头起、仰卧旋转卷腹。

🧑伟伟他爹