拳术格斗联盟吧

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2013-12-25

MMA巴西柔术绞杀

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑壁虎也是虎LH

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2013-12-25

精拳面俯卧撑的一些注意事项与小技巧

　　拳面俯卧撑是一个极其优秀的项目，虽然着力点在手臂和胸部，但全身悬空的姿势还可以强化到两胁、胯部、腿部的肌肉，正因为如此，很多卧推很强的人，让他做俯卧撑……

🧑伟伟他爹

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2013-12-25

多练习肌肉

我突然问出，古代是没有肌肉的，只是现在健美了才有。我好像明白了什么

🧑ggs🐴

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2013-12-23

视频: 1964年武林高手绝密切磋视频

1楼祭天！

🧑奎尔萨拉斯BL

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2013-12-22

落地有声龙哥的十二句人生观

1964年，美国长堤，最年轻的主流武坛上的中国功夫宣讲者—李小龙李小龙“人生”语录精选： ■ 我在美国下了１２年苦功，如果没有这段日子，我将会和这里的人……

🧑伟伟他爹

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2013-12-22

呼吸方法

气功有六种呼吸方法，也就是气功由浅入深的六个阶段。

🧑icewhitexf

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2013-12-21

各位吧主好！

峨眉弟子吧已开通了，欢迎大家来畅所欲言！

🧑10000龙卷风

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2013-12-19

精练格斗基础必须狠抓，给那些只练技术不练身体素质的人

曾获得3次世界冠军的古巴教练达米安于7月底来到北京，对中国青年男子拳击队进行训练指导。　　如今已经过去了一个月，这位来自世界拳击强国古巴的教练给目前正处……

🧑伟伟他爹

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2013-12-17

吧友们，亚亚的女神镇楼了啊！兄弟们给评

🧑life唯爱仪

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2013-12-14

湖南卫视：时代传奇李小龙

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.letv.com%2Fp……

🧑伟伟他爹

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2013-12-13

精我们来爆照吧

都是练过的。。。不知道你们专业还是业余？？反正我是业余…………来爆爆自己的肌肉怎麽样？？？中午回去爆我的。

🧑5滴爱

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2013-12-11

练时出拳是不是肩膀不能耸？

🧑ggs🐴

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2013-12-11

截拳道的侧踢

---- 李小龙：截拳道的侧踢虽然手被认为是技击中最重要的，但在格斗中，脚也是具有活力的重要组成部分。例如，和一个优秀拳击手对垒，你若始终或经常运用两脚……

🧑伟伟他爹

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2013-12-10

精摔跤的方法与技巧

要想摔人先学挨摔摔跤运动是两人全力以赴，举手不让的对抗性运动，在比赛互有输赢，摔跤也是一项容易受伤的运动，碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等在所难免，这些伤害……

🧑伟伟他爹

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2013-12-10

给大家推荐几本好书

截拳道之道生活的艺术家李小龙技击法作者都是李小龙本人哦里面的插图也基本都是李小龙亲笔绘制的大多数动作都是李小龙自己的照片做的示范哦

🧑渐隐之黑

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2013-12-09

有一个小建议。。

吧里大部分贴子在交流技术或经验时都是文字叙述，个人感觉文字传达的内容很有限，甚至有时候不容易让人看懂。我觉得方便的话，吧友们可以附上图或者视频。一些有实力……

🧑木风林夕

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2013-12-09

精新人报道帖

欢迎大家来到拳术格斗联盟吧，这里是新人报道帖。来的新人都来报道下哈，四海之内皆兄弟，来认识下。

🧑伟伟他爹

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2013-12-09

精联盟吧第二期爆照总汇

这次的照片主要是一期总汇后吧友们爆的，有些是爆在一期总汇里，不过在后面，也整合了出来。老规矩，一楼先镇

🧑伟伟他爹

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2013-12-08

老梁故事汇谈李小龙与截拳道

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.letv.com%2Fp……

🧑伟伟他爹

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2013-12-08

精联盟吧第一期吧友爆照总汇

前一段时间有一些吧友在吧里爆了照，感觉很不错，现在把它们汇总起来，供大家互相认识。有吧友要爆照的话也爆在这个帖子里昂 ~~~~~青春在寂寞中被荒废 ® 　……

🧑伟伟他爹

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2013-12-08

吧里有没有在无锡新区的

🧑小楠美美

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2013-12-08

5000米长跑

吧里以前有个帖子保护自己的亲人上说，要5000米变速跑，那如果就普通长跑的话起的左右应该差不多吧，只要我这边没有操场，5000米只能在马路上跑，没法100……

🧑轩萧夜悄

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2013-12-08

精发个兄弟的视频大家看看给点意见呗谢谢啦

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑渐隐之黑

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2013-12-07

版主我们吧怎么没有视频板块

把吧里的好视频整合起来呗

🧑渐隐之黑

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2013-12-07

求高手指点

自从我艰苦训练，熟练掌握了截击的技巧后。感觉自己现在很难进步，这是遇到瓶颈了，求高手指点

🧑life唯爱仪

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2013-12-07

剧烈运动后的三忌

一忌马上洗浴剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，此时如洗浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加……

🧑伟伟他爹

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2013-12-07

请问这算是腹肌吗？

🧑小楠美美

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2013-12-05

TM的锻炼时腰部酸怎么破

🧑ggs🐴

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2013-12-05

精爆发力的训练

打击的力量并不完全凭力气。有许多肌肉并不发达的拳手，却能集中全身力量于发拳之中，从而打出了有力的一拳。其中的道理是力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发……

🧑伟伟他爹

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2013-12-03

我会告诉你今天被我教练一个扫踢扫趴下了吗？

🧑life唯爱仪