戒烟吧 - RAT

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06-02

20250603

从今天开始，放下电子烟。突然感觉想通了，后面需要克服身体上的渴望和需求。立贴为自己鼓励一下

🧑🐯走夜路吹口哨

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06-02

有人有这本书的电子版吗

🧑17🦅

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06-02

精2017年12月28日下午，开始戒烟……

2017年12月28日下午，感冒，已发烧两天了。下午6点，我抽了支烟，之后迷迷糊糊又开始昏睡……戒烟和戒酒，真的就开始了

🧑克己制怒有人用

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06-02

明天5月31日是世界无烟日

明天是个有意义节日，一同戒烟吧，坚决，坚定，加油

🧑在墨斗关想回家的醋栗

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06-02

精决心戒烟，发个帖为证！

8月10号开始戒烟的，到今天20天了，期间出现了一些戒断症，现在还有头疼头晕等症状，希望自己能坚持挺过去，每天起床对镜子笑一笑勉励自己每天微笑面对每一天!……

🧑倚剑浪客

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06-02

戒烟第六百四十七天

加油戒烟快乐

🧑黄金老狮子😈

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06-02

戒烟第八百四十六天

加油戒烟快乐

🧑黄金老狮子😈

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06-02

精我与戒烟吧共同走过的十年

弹指一挥，在戒烟吧度过了十个春秋，就在这一瞬间，我被我的执着所感动，细细品味，泪水滑过了脸庞十年风雨十年歌，争议也好，辛苦也罢，我始终坚守在这里，无……

🧑相思云化雨

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06-02

看完这20条戒烟秘诀，心不动嘴不馋手不接，烟瘾再大也能戒掉

戒烟需要讲究一定的方式方法，只有这样才可以达到最佳效果。为此，教练们整理精选了20条戒烟心得，并将它们归纳为四个要点：杜绝复吸，无烟环境，心理暗示和戒烟……

🧑7天戒烟私教

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06-02

戒烟引起的不真实感和漂浮感，注意力不集中，大脑懵懵的

怎么办，要持续多久

🧑强迫人生666666

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06-02

好难戒怎么戒

🧑极地系列你

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06-02

每次想抽烟了，就来戒烟吧。

看到各位不戒烟的模样，然后就不想抽了。让吧友发挥余热。

🧑二毛五阔少

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06-02

感觉戒烟也不是很难

据我个人所知，我兄弟叔伯抽过烟的有十来个。现在戒烟的也有一半左右，都有几年以上不再吸烟。就我差不多4年不吸了是最少一个。以前还是在这里打卡戒掉的，希望大家……

🧑再蜂一次

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06-02

戒烟

今天23天啦，坚持前行。

🧑鹰NHB

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06-01

戒烟第四天

戒烟第四天。

🧑funmpoq36734

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06-01

世界无烟日

今天是端午也是世界无烟日为什么世界无烟日选择5月31日，是因为第二天是国际儿童节，希望保护下一代免受烟草的危害。

🧑淡忘1切💯

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06-01

兄弟们，戒烟对脸色或者说是容貌有改观嘛？

谢谢

🧑深度烧烤

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06-01

十个好习惯

一生远离心血管病的十个好习惯： 1.少喝甜饮料 2.坚持每周运动 3.清淡少放盐 4.戒烟限酒精 5.多吃深色菜 6.控制腰围线 7.拒绝反式脂肪 8.避……

🧑博学知识库

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06-01

一天的烟量

三十岁不到，一天抽烟要一包半。这正常吗，这可以吗。

🧑cy菜菜呀

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06-01

8月14日

今天第一天，也不知道自己是否能够坚持下来，加油💪

🧑蓝胖放开冰女

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06-01

戒烟第八百四十五天

加油戒烟快乐

🧑黄金老狮子😈

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06-01

戒烟第9天，确实不光是心瘾的事

我从元旦开始减量到1天3根。然后2月5号开始彻底戒烟，一根不抽。一开始以为心瘾最难克服，后面发现压根不是那么回事。 1月减量1天3根的时候就出现了头晕……

🧑大老师厚黑学

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06-01

戒烟路漫漫，道阻且长

如果说仅仅是戒烟并不是件什么难事，绝对没有传说的那么难熬，只要有信心有恒心外加一点自制力就完全可以成功上岸。我认为真正难熬的其实是戒烟后的戒断反应，当然每……

🧑拽不住de年轻

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05-31

戒烟酒第15天

5月30日，周五，晴。记录如下：1.戒烟戒酒第15天。2.血压早上6点135/95；晚上19点130/90。3.体重74KG。4.幕府山12000步；骑行……

🧑竹揺清影

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05-31

戒烟十八天

别人问我为什么不抽了，我的回答，不想抽了就是不想抽，要什么理由？你和我说你一天不抽烟会疯，会死，真的有那么夸张嘛，把你关小黑屋关几天。

🧑阿姨我是猪

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05-31

十字令.无烟新篇

《十字令·无烟新篇》一呼一吸立誓断烟锁连环二脉畅通方知健康最值钱三寸灰烬莫染碧空白云端四时烟散肺清天地自然宽五内俱焚何如妻儿展笑颜六载烟龄可致……

🧑2B真气运行法

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05-31

戒烟的变化

🧑与岁月静好🌿

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05-31

戒烟第20天，晚上睡不着咋回事？

5年烟龄，上个月得了咽喉炎开始的两天忍不住抽两口，一抽就咳还卡痰流鼻涕，感觉像行将就木的老头这段时间只要有那个念头就搞颗咽喉糖，导致一天20颗糖不出……

🧑☔安若依旧

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05-31

精烟消云散

2011年7月30日下午15点30分，我扔掉了最后一支烟。

🧑回忆的沙漏啊

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05-31

为自己的理念加油，为坚持加油，为南山加油。

跑步满两年，戒烟快两年了，限酒一年。要说对身体和精神的建设效果呢，不说脱胎换骨，肯定是日新月异的了。所以，我觉得戒烟真的能塑造人。趁这两天温度有点下降……

🧑好像不对喔