戒烟吧 - RAT

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07-04

戒烟，开始自律人生！记录一下，共勉！2025年5月7日

抽烟十三年，最多的时候一天一包半。开始戒烟了！！加油！

🧑六月曈景

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07-04

精进入2009年坚决戒烟

烟龄20多年，日吸一包。想想因吸烟而染病的朋友默默的走去。端详一下自己因吸烟导致的枯黄面容。来戒烟吧看看各位戒烟勇士的豪言壮语和实际行动。偶决定了----……

🧑银海一绿龙

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07-04

戒烟的第6天

体内的烟虫已经6天没有吃到尼古丁了，我能感觉到烟虫越发的疯狂了起来，时而渴望，时而烦躁。从一开始想抽的时候我在拿起烟的时候忍住不抽，朋友发烟调侃诱惑，独处……

🧑安清念

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07-04

精戒烟吧真好，早知道多好啊

本人47岁，烟龄37年，五月一号去医院检查说是肺炎，大夫说不能吸烟了，为了活命依然戒烟，到今天已经8天了。一口没吸。希望能和广大戒友共同努力，相互支持。争……

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_075G8Nt馃惥

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07-04

19年老烟枪戒烟，2024年戒断症状分享

从16岁开始抽烟，抽到了35岁，戒烟前有意控制烟量，但仍要一天半包到一包粗支烤烟，起床后5分钟抽第一支烟。 2024年10月17日早晨抽完最后一支烟，开始……

🧑Dududuoopp

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07-04

求助

不知道怎么回事，我在宿舍的笔记本怎么回复不了我原来的主贴，周四周五两天休息，想打卡都打不了。只好在这里暂时打卡，等周六到办公室后补上。18号，打卡，第11……

🧑T浑身都是宝T

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07-04

哥们，给点力量！

戒烟快一个月了，还是有想抽烟的冲动，特别是无聊或者累过空闲的时候！吃零食的钱已经大过抽烟的钱了，本意是省点钱，结果要更多钱现在想抽的时候就吃零食。感觉零食……

🧑折戟成沙💥

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07-04

精今天开始戒了今天是个特别的日子

就在今天我现在很难过一边很想抽，一边在这看你们介绍的好处给我毅力，坚持坚持2011.11.11.19.52王正远

🧑zxywzy520

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07-04

现在开始戒

刚丢掉，记录一下

🧑耿直麻瓜º

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07-04

再次打卡戒烟

之前戒烟两次，一次一年，一次一年半，这次打卡戒烟是永久性的戒烟。昨晚（2024年6月18日22时2分）在此立贴为证告别人生当中最后一只香烟。

🧑70后的大叔

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07-04

烟龄四十年啦！现戒了100天了，难受！大神帮帮我啊

今天焦虑😖症状明显的很，吃了几天的安非，觉得也没有效果，原来跑6公里就能减轻症状，现在好像效果不大了！厌食、头晕等烦躁的很啊，大神在哪里

🧑风一样tJWLj

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07-04

开个贴记录一下戒烟

本人15年大二的时候开始抽烟，10年烟龄，平均一天一包，最近想要孩子了，大夫说要戒烟，为了下一代狠狠心戒了，抽烟的时候是很爽，但是每天因为抽烟带来的副作用……

🧑疯狂的捷达

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07-03

记录戒烟日常

戒烟第一天，要忍住啊，万事开头难

🧑geat43

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07-03

美好的记忆

我戒烟137天了，完全可以做到100%不吸烟了，但在孤独寂寞时，还是有想吸烟的冲动。烟伴我43年，加速我AVRT的恶化，每发作一次好比死了一场痛苦不堪。于……

🧑精权音1C

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07-03

戒烟酒闲读书多运动第49天

7月3日，周四，晴。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第49天。2.血压，早5点133/95，晚18点132/91。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4……

🧑竹揺清影

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07-03

戒烟酒第35天

6月19日，周四，多云，昆明。记录如下：1.戒烟戒酒第35天。2.本计划去丽江，当地人说这个时候玉龙雪山雪化的差不多，加上在大理这两天感觉有点高原反应，便……

🧑竹揺清影

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07-03

戒烟第八百七十八八百七十九天

加油做更好的自己

🧑黄金老狮子😈

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07-03

精谢谢你陪了我十年有余，现在我要放弃你了

如题，瘾不知所始，一往而深。用一种感恩之心去送别吧，也是时候说再见了！！

🧑也爷V

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07-03

戒烟是直接戒掉一根不抽好，还是慢慢的戒好点？大家给个建议。

🧑wenjiaqi1118

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07-03

回归正常人生，没有放弃任何东西！

也是老吧友了。今天戒烟第60天。多次戒烟，多次从头开始。本来不想开贴，最近发现，动力有所下降，还是回归部落，这里是一群想戒烟的人，总好过自己单打，也许在打……

🧑我是樱木大海哥

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07-03

今天开始戒烟

无意间翻到了一本书（这本书能让你戒烟），今天开始读书戒烟！加油加油加油！

🧑PresidentMoMo

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07-03

完全停止吸烟三天，没有强烈的吸烟冲动

烟龄35年，最近几年都是每天一包半，前段时间，白天不咳嗽，晚上咳得厉害，而且痰很粘，根本咳不出来，根本睡不着.现在戒烟三天了，看见别人抽烟也不心痒手痒，也……

🧑dhesid

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07-03

戒烟，本来就可以零痛苦，有什么问题吗？

然而，这超出了意志力戒烟者的认知！他们只会觉得你荒唐！你愚蠢！甚至辱骂你！我就不信吧里就我一个实现了零痛苦戒烟？？？再次声明:我不卖药，不卖手术，不卖……

🧑老情种

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07-03

这是怎么回事，对身体有害吗？

我有16年烟龄，目前戒烟3年。最近3年里，一根都没有抽过。现在闻到二手烟感觉很呛，很难闻。但是经常梦到自己抽烟，然后又在梦里懊悔。前几天又梦到抽烟……

🧑股如毒

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07-03

第四天立帖！

兄弟们一起加油！！！！！

🧑酒剑随马8️⃣

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07-03

精烟龄13年，戒烟18天，坚持ING

一直都想不通，不知不觉的吸上烟了，还上瘾了。然后就是一次又一次的抽，戒。最终都已失败而告终。自我总结了一下，主要有几个方面：1，自我意识不够，吸烟就是为了……

🧑灭烟草

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07-03

偷偷发个戒烟贴

反反复复戒烟好几次了。每次差不多能坚持3个月，但是每次都复吸。 ===========================================……

🧑ljjhaha001

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07-03

第二次戒烟！打卡！！

33年烟龄，11年第一次戒烟，一年后复吸，复吸后一天两包，现第二次戒烟！！已戒二十天。

🧑人世往来成古今

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07-02

戒烟酒闲读书多运动第40天

6月25日，周三，晴。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第41天。2.血压，早8点135/97，晚19点137/93。3.仰卧起坐150个，俯卧撑100个。……

🧑竹揺清影

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07-02

戒烟了，一根不抽

🧑贴吧用户_QyX4EJP