戒烟吧 - RAT

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07-26

全凭意志戒烟打卡第一天

🧑小亩牛下山

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07-26

戒烟打卡第十七天

1-3天：戒断反应高峰期 20分钟-12小时：血压、心率开始下降，血液中一氧化碳水平恢复正常，携氧能力提升。 24-48小时：尼古丁完全代谢，焦虑、头痛、……

🧑妖灵六九

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07-26

戒烟的想法每日都在脑子里徘徊这次必戒

本人2003年开始抽烟，现在抽烟20年，这次发帖，将戒烟进行到底

🧑春意盎然♂♂

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07-26

已经戒烟三个月

从4月10日开始抽完最后一根，不抽烟了，吃了两个月尼古丁替代口香糖2mg版本，上个月开始已经可以连口香糖都不吃了，可以完全脱离尼古丁了

🧑靓仔♥

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07-26

戒烟监督贴

每天打卡，戒烟戒的是烟是心瘾

🧑贴吧用户_QVW2a6C

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07-20

没想到我也有体验戒烟戒断反应的一天

最近正在减肥，二十多天从170减到了157.2。我有舍友会抽烟但是一天不到三四根，我就觉得蛮新奇跟他学抽烟，学了大概小半年，因为一开始不会过肺，一个月抽不……

🧑爱的味道哇多

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07-26

戒烟一星期

20年烟龄戒烟一星期了，可能是年龄大了，没有像年轻的时候戒烟那么难受，这次说戒就戒了，中间想吸烟的感觉有，不怎么强烈可以分散下注意力就过去了，这一星期有点……

🧑贴吧用户_JRP11RJ

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07-26

唉

真难戒

🧑那究竟什么是对

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07-26

难受戒了20天破戒了

🧑贴吧用户_QVW2a6C

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07-26

14天了，一点点习惯没烟的日子，就像在跟烟打一场持久战

准确来说应该是11号傍晚开始戒烟的，13号发现了这个软件，中间忘记打卡一次，一起也有14天了，想想自己真棒，得瑟一下

🧑7.12戒烟

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07-26

戒烟签到贴

戒烟第一天

🧑灰色云雾

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07-26

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🧑xiwei686）

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07-26

戒烟、复吸、戒烟

戒烟第三次断崖式戒烟1年后，感觉很好。这辈子不会再吸烟了！

🧑Gj刘🎃

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07-26

在中国，烟草导致的死亡人数已占全国总死亡人数的24%以上！

很多人都认为"偶尔吸一支烟没什么大不了"，甚至有人坚信"适量吸烟有助于缓解压力"。中科院2024年最新研究却给这一认知当头一棒：人体根本不存在"安全吸烟量……

🧑zhuiya💕

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07-26

精工龄20，烟龄24的，从明天起2014年2月9日起奔向健康生活，立贴证

从未想过戒烟，但对戒烟听过、看过不少，没有心动过。虽环境的变化，特别是大丫的语音版的书，让我找到了方向。过去也遇到过戒烟的人，问其为何戒烟的，只是说想戒就……

🧑爽朗的走起

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07-26

为父亲戒烟立贴

目前不知道有什么好的打算，从五月开始本来戒了十几天，后来复抽了，每天大概1-2根的状态，今天晚上刚讨论完，感觉戒烟太难了，请吧友给点建议吧（乱镇一张）

🧑剑南楼

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07-26

戒烟整30天了，谈谈个人感受。

我是大学毕业进入社会后才被同事养上瘾的，到现在有二十年烟龄了，从未想过要戒烟。直到三十天前，类似于感冒，咳嗽厉害，抽一口更是咳不停，然后就干脆不抽了（心里……

🧑峰火连天

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07-26

求助！我戒烟50天了，为啥每天闷闷不乐，感觉心里有块石头压着

求助！我戒烟50天了，为啥每天闷闷不乐，感觉心里有块石头压着，时常感觉心脏说疼不疼，说不疼还有点感觉？脾气还臭？失眠，每天晚上三点来钟就醒了！大家有没有这……

🧑安福第宁

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07-26

成功戒烟三个月

戒的不是烟戒的是习惯

🧑☔安若依旧

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07-26

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🧑xiwei686）

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07-26

有这三种情况赶紧戒烟

🧑海音xhx

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07-26

10年烟龄，戒烟者的不良反应

本人已10年烟龄，尝试着戒烟，戒烟第三天的时候，早上起床发现腰很疼，目前已经戒烟1周，腰疼了5天了，这个是正常情况吗？

🧑儒雅的勃大经深

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07-25

戒烟后有这些问题

我的主要是腰疼，肋骨疼，背疼，肩膀疼，不咳嗽，无口腔溃疡，能吃能睡！不过必须坚持！因为吸烟危害太大，以前小觉着吸烟很帅，现在觉着吸烟很傻！楼主今年24，吸……

🧑爱要坦荡荡00

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07-25

戒烟打卡第十六天

大家一起加油💪#Ale一句话把IG和JDG都爆了##机毁人亡！俄罗斯客机被谁打下来了？#

🧑妖灵六九

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07-25

精第一次来

还不知道规矩，但我知道来这里就是为了不再吸烟---谢谢前辈和所有的童鞋们，我先报到------

🧑花木668

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07-25

烟龄10左右，今天开始戒烟，虽然大概率戒不掉，之前戒过一个月。

🧑二毛五阔少

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07-25

2025.7.3开始戒的

很小就开始抽烟到现在有十几年了吧，其中有一年嗓子疼有一个月没抽，其余基本上都抽，而且主要还是自己抽的，让烟给别人啥的交朋友也不在行，所以抽烟社交功能在我这……

🧑刘青山💯

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07-25

抄写良言金句，得心宁神定，复有何求

无意中在吧友的贴子里，翻到了自己15年戒烟的时候的跟贴，粗略一算，我进戒烟吧，己经十年了，二次戒烟的日子加起来也有八载有余了。自己从20岁开始吸烟，抽了2……

🧑悟🌻⚡戒定慧🌈

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07-25

戒烟，享受美好的人生

大千世界，芸芸众生。每个人都与众不同，每个人都有自己的思想和观念，每个人都有自己的个性和特色，每个人都有自己的爱好和兴趣，每个人都有自己的天赋和特长，每个……

🧑美好的人生058

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07-25

戒烟第71天

7月25日，周五，多云。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第71天。2.血压，早5点132/95。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路18000步……

🧑竹揺清影