戒烟吧 - RAT

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07-28

戒烟一周啦，说不抽就不抽，立贴为证。

35岁抽烟二十年，现在成为慢阻肺患者，睡觉都能把自己憋醒，再抽会死人的，现在决定戒烟，愿大家都有一个好身体。

🧑贴吧用户_QXySCQJ

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07-28

慢阻肺，不是我想要的未来【20250622】

不知不觉的让烟侵害了自己几十年[lbk]汗[rbk] 多年前也混迹于吧内，也貌似成功戒烟，最终又成为了失败的复吸者。再次回归吧内，加强学习，寻求同道的助力……

🧑灰的灰长快

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07-28

精新人打卡报道第150天

新人打卡报道第150天

🧑993909dhb

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07-28

戒烟第八百九十八天八百九十九天九百天九百零一天

加油戒烟快乐

🧑黄金老狮子😈

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07-28

戒烟第九百零二天九百零三天

加油戒烟快乐

🧑黄金老狮子😈

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07-28

时隔8年，重新踏上持戒之路。

时隔8年，重新踏上持戒之路。想8年前信心满满，结果失败在200多天路上，戒烟那有什么尽头，永远不抽一口就是尽头，我们不谈戒断反应，所谓的反应都是尼古丁骗局……

🧑笑三少530

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07-28

最后一次戒，一定要成功!

烟龄10来年了，一天一包。从14年开始抽的，戒了无数次。无一例外都失败了，我的意志已经消沉。最后一次坚持打卡，我已正确认识烟的危害。不再沉迷香烟! 今天是……

🧑香蕉牛奶-/

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07-28

我知道大家为什么戒不掉烟了

因为现在社会的生活压力大，平均普通人的每月工资是3500---5000之间。每月生活费，租房费，请客吃饭，这还不算谈恋爱的花费。自己很想改变现状，但是……

🧑邪恶吸血鬼伯爵

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07-28

戒烟的一点感悟，

如果把戒烟当做一件正面有个意义的事来安排，其实是相对简单容易的:只要不做，坚持下去就是胜利。积极的进取，也是为了坚持不吸。积极防御戒断，也是为了坚持不吸。

🧑浊以澄安以久

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07-28

从快乐戒烟到无烟可戒

戒烟一定要解决心的问题，心的问题解决了，自然是快乐戒烟成功戒烟无烟可戒。要想永不复吸，一定要明白戒的真谛。学习是最好的戒烟方法，喜欢学习的人可以关注这个戒……

🧑阿静好女当自强

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07-28

戒烟正式开始

24小时一个不吸

🧑摩托英豪3

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07-28

戒烟第67天

7月21日，周一，晴，南京。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第67天。2.血压，晚22点135/89。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路800……

🧑竹揺清影

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07-28

戒烟第72天

7月26日，周六，多云。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第72天。2.血压，下午14点125/93。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路8000……

🧑竹揺清影

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2023-10-01

18年烟龄，戒烟第三天。

🧑林间孤木

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07-27

戒烟打个卡

今天是正式戒烟21天了，(21天之前有半个月是偶尔抽一支的，平均一包烟三四天，之前的量是两天三包) 现在已经没有生理上的烟隐了，口腔溃疡，便秘，还有胸闷气……

🧑漫步的牛

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07-27

戒烟105天

105天了，真的不容易，做梦都在抽烟，吃完饭还是不由自主的去想，但是坚持住了一根不抽，在抽烟人群也能坚持住就是不抽

🧑44134441

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07-27

戒烟打卡第十九天

#AL又输了，这次是什么理由？##明末欺骗式优化被老外曝光#

🧑妖灵六九

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07-27

全凭意志戒烟第二天

第四次戒烟，现在知道烟是戒不了的，烟瘾一直都有，戒烟是忍着不抽不是戒了烟瘾。

🧑小亩牛下山

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07-27

戒烟打卡第十八天

戒烟后烟瘾的消退时间因人而异，通常分为生理和心理两个阶段：生理依赖在72小时到3周左右逐渐减轻，心理依赖可能持续数月甚至更久。关键在于坚持科学应对，逐步降……

🧑妖灵六九

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07-27

戒烟十三天

我突然不知道自己为什么戒烟，戒烟为了什么，只是知道，心情不好，不会想着抽烟了。

🧑阿姨我是猪

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07-27

烟草真正的戒掉很难

当你看着每天都是十几几十的钞票用来买烟，泛黄的中指和食指关节，感受着每天早上一起床喉咙的不舒服。或者各种慢性病的或轻或重的症状，抖音刷到视频劝解戒烟的，恐……

🧑烛龙邪

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07-27

抽烟十五年了，

人生算是走到头了，因为抽的时间不短了，

🧑沧溟001

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07-27

戒烟第73天

7月27日，周日，阴有雨。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第73天。2.血压，下午14点127/97。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路500……

🧑竹揺清影

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07-27

2025年6月11日开始戒烟

年龄40，烟龄20年，每天一包半。希望能成功，和同行者共勉。

🧑贴吧用户_QSAe4Ze

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07-27

精关于对常见戒断反应的认识

戒烟初期，很多戒烟的朋友都会有戒断反应。现将近半年来有关戒断反应的个人回复，整理汇编，与戒友们交流学习。这里需要解释的是，戒烟吧毕竟不是医院，有些症状还……

🧑不惑海🌿

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03-05

3个月没吸烟了，不敢再碰烟了，怕重新染上烟瘾

戒烟过程我是真不敢再次经历了，情绪波动很大；倒不是很抑郁，我是很暴躁，怨气很大，就像吧里很多底层人一样。我像是进入“假想敌模式”，走在街上我希望有人来招惹……

🧑黄毛凯哥🐶

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07-27

戒烟第五十五天复吸了五根，重新开始戒烟

🧑maozhian1981

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07-27

戒烟第十天，突然冒出一堆症状，不知道是不是戒断反应，太痛苦了！

烟龄八年，平均一天一包不到一点吧，戒烟第十天。前几天都没太多感觉，顶多就是嘴巴舌头干干的想抽烟。结果昨天第十天夜里突然惊醒，失眠了一个小时，心慌胸闷，头……

🧑清明雨上、

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07-27

戒烟第五天

报个到。这次应该可以成功了，15年前戒烟2个月复吸，这次做了更充分的心理建设开始戒烟，没有什么先少抽一点逐步来，没用什么贴、电子产品替代一下，直接断。认识……

🧑持戒231118

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07-26

我的戒烟历程

吸烟能得到什么呢？戒了多次，抽了多次。人说四十不惑，五十知天命，回头看看来时路，什么时候戒烟都不晚，走好人生路，未来一定是美好的！

🧑jimmy2014射手