慢跑吧 - RAT

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2017-09-21

记录第一天:选一件事情做到极致

记录第一天:选一件事情做到极致，就不辜负时光。

🧑二佳SJ

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2017-09-21

有燕郊的吗跑步交流经验

有燕郊的吗跑步交流经验加入燕郊跑步，群号码：129438163

🧑hbyngxh

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2017-09-21

每天晨跑和夜跑在同一天跑

我是这两天才开始跑的，我想了解一下，每天晨跑和夜跑在同一天跑，每天这样下去是对身体有益还是无益呢！

🧑风泪以殇

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2017-09-20

求一款300左右的跑鞋

🧑而喻繁华

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2017-09-19

我想请问一下，跑完步后喝水量的问题。

每次跑完后就是狂渴，然后喝很多水。跑步后如何才算正确喝水呢？因为我是晚上九点跑步，可能完了后就睡觉，也关系到睡觉前喝水的问题。知道的求释疑，谢谢。

🧑黑黑马儿

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2017-09-19

锻炼人群必备的全身拉伸

🧑玻璃厨房

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2017-09-19

新手新手求教，着急～我是个胖妞

新手新手求教，着急～我是个胖妞，半个月前开始在keep上练习分段跑，一直挺好的，三天前那天状态特别好，跑的比之前快了点，心里还很高兴，第二天开始感觉膝盖酸……

🧑丶素染輕弦

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2017-09-19

昨天开始左脚踝有点痛,跑不跑？

昨天开始左脚踝有点痛,跑不跑？纠结

🧑再别康桥hwd

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2017-09-18

慢跑热身前有压腿现在跑了5公里

慢跑热身前有压腿现在跑了5公里有点大腿酸痛

🧑信我chubby

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2017-09-18

慢跑打卡

🧑再别康桥hwd

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2017-09-18

今天下雨了，如何坚持跑步？推荐

今天下雨了，如何坚持跑步？推荐一下雨天跑步装备

🧑慢♂行者

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2017-09-17

新手签到、记录、咨询贴跑友多指导

新手一枚想问下我跑步全程都是用鼻子吸气呼气这样正常吗我感觉呼吸节奏好难撑握还有一个咕咚软件跑步结束有个拉伸运动一套做完感觉腿比跑步时还酸这个拉伸……

🧑smile丶爵s

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2017-09-17

**，北马比赛挡住了回家的路

想着不能辜负今天的好天气，所以早上去奥森慢跑。没想到被北马比赛挡住了回家的路，在外面暴晒啊。。。

🧑飞羽燃情

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2017-09-17

如果坚持每天跑3公里，感觉没必

如果坚持每天跑3公里，感觉没必要加大运动量。你们说呢

🧑一溪-

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2017-09-16

坚持是一种品质,累并快乐着！加

坚持是一种品质,累并快乐着！加油！

🧑再别康桥hwd

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2017-09-16

一跑动胸口正中疼是为什么？

🧑最后一位天帝🌀

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2017-09-16

新跑鞋不太适应,跑起来感觉好累

新跑鞋不太适应,跑起来感觉好累。

🧑再别康桥hwd

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2017-09-15

新人求推荐个弹力裤

我一般是早晨五六点钟出去跑步。今年夏天开始的，一直穿着短裤跑，这两天开始冷了，所以就想买个弹力裤。看了好多，还是不知道选什么好。太便宜的感觉会不会就是个打……

🧑殷商梦魇

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2017-09-15

就跑了5天的慢跑减了10斤

我1米75 体重5天前去药房称是79公斤，自己也觉得太胖了特别是大肚子还有瘦小腿，就下决心减肥听人说慢跑就可以，我就开始了慢跑，这5天每天我都是跑了40……

🧑100019807

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2017-09-15

脚踝有点不舒服,边走边跑,不敢

脚踝有点不舒服,边走边跑,不敢持续跑。跑步是人生的一场修行,没有终点……

🧑再别康桥hwd

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2017-09-15

开一贴记录自己的跑步情况。

🧑贴吧用户_03QEXA8

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2017-09-14

中考一千米4分钟，高中4.30

中考一千米4分钟，高中4.30，大学没有锻炼，光打游戏，工作后更别说，一点也不运动，眼看身上的膘涨着，心里不舒服，今天一千米竟然用了六分多钟，简直不敢相信……

🧑小时候真好怀念

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2017-09-14

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑抱着小猫捉老鼠

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2017-09-14

夜跑好还是早上跑好

🧑心痛谁人知77

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2017-09-14

夏天结束咯，秋天怎么穿衣

请教下秋天怎么穿衣服呢？跑步的第一个秋天

🧑无地自容276

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2017-09-14

今天才跑了3公里就有种力不从心

今天才跑了3公里就有种力不从心的感觉,感觉好累,是不是上午走太多了,继续加油！

🧑再别康桥hwd

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2017-09-14

上帝欠你的小脸

饼子脸的痛苦~~~虽说离了美颜见光死，可是证件照才是检验颜值的唯一标准啊大饼脸是我唯一的痛啊

🧑秒控皇权90