慢跑吧 - RAT

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2017-11-23

你们都什么频率跑的？

一秒几步，一步多远？

🧑中华魔法师

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2017-11-23

天气虽冷阻挡不了我迈开脚步的心加油！

🧑876293477

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2017-11-22

新人求指导

我是一个170多斤的胖子，平时很少运动，整天感觉昏昏沉沉的。想通过慢跑让自己健康点，跑跑停停半个月了，感觉还不错，就是跑完小腿还是特别疼。跪求大神指导……

🧑我去真麻烦啊不

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2017-11-22

双十一求助。

双十一打算入双鞋子，不知道这两双怎么选，求指导，推荐，谢谢！

🧑连云山人

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2017-11-21

跑步耳机求大神们推荐一款

想送朋友一幅慢跑的耳机，音效没有过多要求，不会掉，信号别总是断掉，美观一点即可，大神们有好的推荐么？

🧑🍀红黑色的梦🍀

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2017-11-20

想买一双慢跑鞋，Nike的各个

想买一双慢跑鞋，Nike的各个系列有没有推荐？价格800.900以下吧

🧑家鸽💞

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2017-11-20

听说每天慢跑5公里很伤膝盖？？？

🧑Hz范先森

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2017-11-19

慢跑能降低静时心率吗？

平时静时心率有90多，这样太不正常了吧！体检时医生也说是心窦过速！最近2个多月慢跑，静时心率稍微有下降！请问，慢跑能降低静时心率吗？！谢谢！

🧑noonny

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2017-11-19

分享几个慢跑健身的运动计划

喜欢的可以看看

🧑腾景家具-

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2017-11-18

冬季慢跑，求装备推荐

北方，男，身高178，体重72kg，求推荐零下五度左右夜跑的装备

🧑じ涃獣ウ

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2017-11-18

【求帮助】选择怎样的的跑步鞋

🧑佛前忆恩

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2017-11-18

170cm 80kg 男生 17岁一直不懂

170cm 80kg 男生 17岁一直不懂慢跑只会让腿变粗吗，长期能减肥吗

🧑严良ლ

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2017-11-17

昨天7公里的配速首次进入4分以内，真的感觉是在飞啊~~~

是不是和跑前和喝了红牛有关，昨天是第一次跑前喝红牛...

🧑嬲列

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2017-11-17

户外慢跑一次性超过10公里的大神，你们中途怎么补水

慢跑超过45分钟就会觉得口渴，忍住不用嘴呼吸，在户外跑也没法很好的补水，求支招

🧑双鱼逍遥法外

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2017-11-17

冬天跑步有什么需要注意的吗。

🧑快乐的胖子1995

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2017-11-16

计划四个月瘦十公斤，可是已经一个月了，还没有减掉一斤。痛苦啊

计划四个月瘦十公斤，可是已经一个月了，还没有减掉一斤。痛苦啊！从今天起开始打卡，请吧友们监督。希望到2月1日可以实现目标。加油。

🧑雾霾咋跑