慢跑吧 - RAT

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2018-02-23

排除焦虑从跑步开始

🧑shang2013

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2018-02-22

新人求带

列位好！请教一个问题，本人182，72kg，就是肚子上肉太厚，想把肚子上肉甩掉，怎么跑啊？我刚跑一个月，现在是跑一歇二，每次5公里，大约30分钟，没什么效……

🧑北极熊大白

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2018-02-22

以前用ultra boost跑都是现在鞋底已经磨平了走起

以前用ultra boost跑都是现在鞋底已经磨平了走起来滑滑的...有段时间膝盖里面还会痛，应该是鞋子的问题！想换双好一点的慢跑鞋求推存

🧑黄金咸鱼▫

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2018-02-22

求助，我需要个慢跑计划，老司机带路

男，36，176cm，160斤，之前很少运动，如题，求链接求方法啥的，谢谢

🧑爱莫能助MVP

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2018-02-19

求助大家

长期高血压使肾受损，肾功能不全可不可以慢跑啊？

🧑改么没有💍💍

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2018-02-19

慢跑伤膝盖吗？

为什么看好多帖子说，坚持跑步两三个月后，膝盖受伤了？

🧑易九六

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2018-02-15

2018目标48公斤体重从十一月开始增，从50公斤增到现在5

2018目标48公斤体重从十一月开始增，从50公斤增到现在56了，过个年估计58了，恐怖的数字。过完年后开始跑步，控制饮食，戒零食，希望一个月内减到5……

🧑落也美999

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2018-02-14

过年了，大家准备怎么跑？

🧑晚风行舟º

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2018-02-13

哪位大神推荐几个微信减肥或者健

哪位大神推荐几个微信减肥或者健身的公众帐号啊？（广告就算了）

🧑人生百味_com

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2018-02-12

慢跑时心脏会呛一下是怎么回事？

这几个月由于楼主发现自己有了颈椎病，所以每天晚上坚持慢跑最少半小时，但是时不时跑着跑着心脏会呛一下，很难形容，不痛不痒，像有个气泡滚动一下，又像抽搐了一下……

🧑不能再用怪名

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2018-02-12

重量级基数+遗传大肉团子脸人肉测试艾德蔓精华

这几天最开心的就是那个某村以200斤以上为美的消息，我觉得我以后可以直接去那里养老啦……吨位太大了，瘦得很辛苦的说……艾德蔓那个貌似现在很火的，打算人肉测……

🧑八宝菜77

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2018-02-12

慢跑的速度到底多少合适？

本人跑步前身高180厘米，体重大约99公斤。正式跑步大约已经一个多星期了，从开始的试跑一两公里，到现在坚持每天早晚各五公里或者十公里，除非特别有事会耽搁，……

🧑太极人生1973

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2018-02-12

昨晚初尝夜跑，感觉还行

个人感觉中午，下午跑步状态最好但一般早上跑的多，因为上班没有时间跑多少根据个人能力来确定，别太勉强自己昨儿北京刚下过雨，明天应该能是跑步的好天。贵……

🧑xaoyo

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2018-02-11

有没有吧友慢跑也达不到减脂心率？

🧑若我成为你全部

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2018-02-10

请问慢跑后脚侧偏后跟的地方很痛，无法正常走路是为什么？

昨天晚上跑最后五分钟的时候，左脚外侧就开始痛，咬着牙跑完了，但拉伸结束后就无法正常走路了，一碰地就痛，今早起床时疼痛加剧，贴了块伤筋止痛膏没什么作用，请问……

🧑破旧的纸伞🔥

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2018-02-08

一周一次，一次十公里，有用吗

🧑吃心绝对Ω

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2018-02-08

慢跑，认真对待生活。

🧑金色milkyway

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2018-02-08

肥脸们都被惊着了吧

俺当年这杀马特的造型简直是没谁了，

🧑初遇330

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2018-02-06

膝盖疼该吃什么消炎药

🧑威武小酒馆

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2018-02-06

跑步第三天，身高170，体重76。

🧑贴吧用户_Qt5bDtS

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2018-02-04

从此加入慢跑一族，为了减肥，现在175斤，想减到145斤，不

从此加入慢跑一族，为了减肥，现在175斤，想减到145斤，不知道要多久哦，还希望吧里懂慢跑减肥的老铁们给些指导。

🧑沛雨甘霖277

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2018-02-03

冬天还有夜跑的吗北方人

现在晚上跑有点冷你们还有没有在跑啊

🧑水开了我不懂

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2018-02-03

很惆怅啊，跪求便宜好的跑鞋

别烦了看下面

🧑奥利奥工坊◎

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2018-02-03

慢跑鞋，那个牌子的好，谁给介绍一下

🧑贴吧用户_0GPNNAD

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2018-02-02

跑步能治好月子病吗

🧑感性的离骚年

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2018-02-01

分享贴子

🧑奥利奥工坊◎

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2018-01-31

本人身高173cm，记得2014年9月份180多斤，严重超标

本人身高173cm，记得2014年9月份180多斤，严重超标，弯腰系鞋带都憋的慌，于是咬了咬牙跑了三个月瘦了40斤；之后在15年断断续续的跑步，体重一直维……

🧑2012抬头望明月

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2018-01-31

三分钟热度的人怎么样才能坚持跑步100天？

三分热度+懒癌晚期+巨能吃的人，一直有跑步的心，但没有实际行动，不是不想跑，而是想要听到更多有效的办法，已参加了“21天跑”的【21天运动坚持计划】，立下……

🧑hooking1