慢跑吧 - RAT

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2018-03-12

求解，求为什么有人说穿气垫跑步反而比较伤膝盖气垫不是缓冲的嘛，

本来还准备入nike max的。。。。

🧑慕慕的兔子

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2018-03-10

跑步小腿左侧经浮起之前脚骨折过有木有大神告诉怎么恢复

跑步小腿左侧经浮起之前脚骨折过有木有大神告诉怎么恢复现在跑一公里后走路都不行

🧑zh520052001

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2018-03-10

变态拍脸大法招安，肉墩必须从！

我其实不是一个胖子，但是以前每个看到我的人都觉得我是胖子，其实我真的只是脸大而已。但问题是脸特么实在也太大了。

🧑孤者声沙77

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2018-03-09

新人坚持慢跑179cm80kg准备八月参city2surf

开个帖子每天记录

🧑lisite1231st

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2018-03-08

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

不被珍惜的赏赐只是一个人视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.yo……

🧑MSC秦岭张磊

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2018-03-07

我有件今年三月苏州半马的xxs大小的短袖，有人有S或者M码的

我有件今年三月苏州半马的xxs大小的短袖，有人有S或者M码的么，求交换

🧑雨过天晴🐶🐑🐵

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2018-03-06

慢跑打卡记录！

从2017年9月1日开始去了两天健身房跑步，后来感觉户外跑步比较好。本人身高173，体重161斤，平时上班也是坐着的时候多，平时偶尔晚上吃完饭快走一个小时……

🧑繁华街市🌞

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2018-03-06

坚持运动，从现在开始

去年发现身体素质实在太差，没有抵抗力，肩颈，脊椎，腰椎严重劳损。春节过后，决心坚持瑜伽+慢跑，锻炼身体，增强体质。

🧑花花哟😄

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2018-03-06

健身房慢跑，7公里每小时，跑了两公里，感觉脚底酸，这是为什么

健身房慢跑，7公里每小时，跑了两公里，感觉脚底酸，这是为什么？

🧑YY大驾光临

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2018-03-06

慢跑一公里

每坚持多跑一公里，消除疲劳，美好的一天又开始了。今日在岗，有需要在广州，佛山，清远购房的吗。

🧑森林之火

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2018-03-05

为了练心率选择了慢跑提高心肺能力。本人163，49kg，偏瘦

为了练心率选择了慢跑提高心肺能力。本人163，49kg，偏瘦。今天试了下8公里的跑步感觉良好，跑完之后没什么疲劳感，而且觉得还有能力跑5到8公里左右。根据……

🧑原落陨😳

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2018-03-05

慢跑新手很新。。。求指教！！！！

本人37岁，从4月10号开始慢跑，一直都有关注咱慢跑吧。。不知道是不是跑的山路影响。。悲催的现在膝盖涨痛加剧。。到底是跑啊还跑啊还是跑啊。。。现在这一星期……

🧑澄澄wan💤🌰

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2018-03-05

跑步一年多，身体质量还是好了很多！

🧑森林之火

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2018-03-04

变态拍脸大法招安，肉墩必须从！

我其实不是一个胖子，但是以前每个看到我的人都觉得我是胖子，其实我真的只是脸大而已。但问题是脸特么实在也太大了。

🧑美人都是妖4

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2018-03-02

有没有南京夜跑玄武湖的跑友

如题，一个人根本不自觉啊！

🧑战斗胜佛Oo

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2018-03-01

2017、丰富自己的一年

首先从身材入手→减肥→能穿m号衣服，希望吧里有经验的前辈们可以分享一些减肥经验和方法，告诉我你们减肥的效果，比如用了多长时间减了多少斤，体型有什么变化等，……

🧑若水zhou8

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2018-02-28

请教，慢跑买啥护膝？

身高181 体重168 年龄40 男。现在隔几天慢跑两公里吃点啥用补钙吗膝盖隐隐不舒服。请问买啥牌子型号护膝？鞋子就是普通纽巴伦或者耐克max……

🧑bjcream

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2018-02-28

这个配速什么水平？

新人第一贴。我主要的户外活动是骑行，但是由于自己的心率较高决定入坑慢跑，增强心肺能力，这个10公里的配速是什么样的成绩？

🧑原落陨😳

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2018-02-27

过来安利肉脸的小仙女们了，

已经在艾德蔓变态大法的鞭策下脸小了的小仙女本人前来安利你们~~

🧑nice霸气辣妹子

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2018-02-26

问下各位有雾的话可以进行晨跑吗

如题

🧑核弹至尊黄仁勋

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2018-02-25

慢跑日记：2018.2.22

🧑不想胖的胖子😜

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2017-10-02

跑了3个半月了，很喜欢慢跑的感

跑了3个半月了，很喜欢慢跑的感觉。

🧑wxb341126

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2018-02-25

新人求问

今天跑了10多公里穿的厚袜子和李宁的云系列的鞋还是被磨成这样怎么搞啊起了一个泡

🧑程艾影zl

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2018-02-23

怎么个速度算慢跑？

速度范围多少算慢跑？

🧑易九六