慢跑吧 - RAT

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2018-04-20

不知道慢跑能治疗高血压吗？

🧑坚强的石头101

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2018-07-03

大神们，我这情况怎么练，我是上半身胖。173，75，特别咪咪

大神们，我这情况怎么练，我是上半身胖。173，75，特别咪咪大，难以启齿啊，前几天跑步，现在腿膝盖疼，哎

🧑谈谈711

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2018-04-19

慢跑以后怎么拉伸？

🧑蜡笔小新199211

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2018-04-18

新人想买双跑鞋跑步减脂，麻烦大家根据我情况给推荐双跑鞋吧

29岁，身高171，体重84，正常脚，就是前脚掌稍肥。想买双跑鞋跑步减脂，我计划是一周跑四天，一开始三五公里，跑习惯后每天最多不超过十公里。主要健身房跑步……

🧑crossover324

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2018-04-18

求跑友推荐款跑鞋缓冲系的如果可以价格控制在400左右。去年跑

求跑友推荐款跑鞋缓冲系的如果可以价格控制在400左右。去年跑步膝盖软组织损伤休了半年，现在偶尔有时痛一下有问题么?有出国这样的跑友么

🧑小七_李

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2018-04-18

跑鞋求推荐一下

现在跑步5公里，平均7分钟一公里，跑公路和操场，137斤左右，这俩双鞋子哪个合适？谢谢

🧑夏夜时光淡如水

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2018-04-18

求推荐一双1000以内的跑鞋

🧑超人丶丨你累吗

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2018-04-18

肉硬的人适合跑步吗会不会越跑腿越粗

🧑呜啦啦哇呜º

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2018-04-17

《求解》每天慢跑多长时间才有效果？~~~

我坚持慢跑一个星期了，每天45分钟左右。。。想问大家的是： 1:我心率有点快，低压有点高，慢跑是不是真的可以改善？ 2：每天慢跑多长时间才可以减肥！~~……

🧑眼角的尘埃

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2018-04-14

跑步记录

重新开帖，重新跑🏃🏻……加油💪🏻

🧑我的那似水流年

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2018-04-13

求大佬推荐300左右的慢跑鞋轻外翻低足弓

🧑都很好阿

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2018-04-11

打卡。慢跑十分钟多一点就觉得很累，正常么

🧑一纸丶愁肠

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2018-04-11

跑步能减肥吗

我晚上不吃，每天这样跑能瘦吗

🧑zhangning503

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2018-04-10

身高175 体重170 最近每天晚上跑5公里，晚上跑的一次五

身高175 体重170 最近每天晚上跑5公里，晚上跑的一次五分三十秒一公里，正常吗，跑完腿会疼，但第二天跑的时候没什么感觉，基本不吃零食可以减肥吗？

🧑k04wow

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2018-04-10

请问怎么拉伸

跑好以后小腿咋拉伸呢

🧑奥利奥西瓜CK

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2018-04-10

请教一下大神们

请教一下大神们，跑步两个月了，不知为什么每次跑钱两公里无事的，一过了这个里程，左边小腿就会特别累的，累的不想动那种，可是一停下来走一下就没事了，再跑马上又……

🧑seanLzc

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2018-04-10

大学生一枚决定去慢跑的目的是锻炼身体和减肥但是慢跑需要每

大学生一枚决定去慢跑的目的是锻炼身体和减肥但是慢跑需要每天去跑吗？

🧑绿草mmm

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2018-04-09

慢跑出状况

多年慢跑，感觉很有收获，以前老是感冒发烧，怕冷怕热，精神状态还不好，容易疲倦。坚持慢跑后，都有改观。但是现在出现了一个问题:早上出现晨僵，并会随着运动量增……

🧑大森林小村庄😁

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2018-04-08

想要跑步减肥，问下吧里的大神们。跑二休一，一次三十分钟能达到

想要跑步减肥，问下吧里的大神们。跑二休一，一次三十分钟能达到效果吗

🧑斯明叔叔

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2018-04-04

天天在跑步机上慢跑30分钟。

🧑lmj-李

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2018-04-03

跑步脚痛

为什么跑步50分钟，第二天脚腕子痛，这是怎么了，跑步第8天

🧑zhangning503

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2018-04-02

50分钟跑4.5公里是不是慢了

🧑¨奶嘴儿

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2018-04-02

跑鞋求抉择

我身高176CM，体重90KG。目前拥有阿迪达斯NMD R1一双、阿迪达斯EB一双、耐克FREE系列一双、亚瑟士K23一双。请问像我这种大体重的传哪双跑……

🧑杨莽子的老公

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2018-04-01

有没有扬州慢跑的微信群，加我一个，新手一枚

🧑笑笑1shine

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2018-03-31

这个鞋合适我吗？个人数据和运动计划在下面

性别男年龄19 身高172 体重80kg 从3周前吃完午饭之后就不碰任何吃的从本周开始慢跑先慢跑3千米然后快走2千米然后回寝室慢跑最后俩圈很吃力 ……

🧑爺丶灞気侧漏♂