慢跑吧
将来的你一定会感谢现在跑步的自己
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2024-11-11
一个人跑,三天打鱼两天晒网!还不知道能坚持多久!
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2024-11-09
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2024-11-06
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2024-10-25
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2024-10-23
本人今年33岁,过去时间基本没有运动史,最近刚接触慢跑,之前断断续续跑了几天,这两天又开始跑。今天跑完两边膝盖下面靠外的位置,有个凹进去的地方骨头很疼,两……
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2024-10-23
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2024-10-23
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2024-10-01
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2024-09-30
199斤到现在170 跑了半年多 没有控制饮食 几乎平均隔一天跑一次 第一次跑48分钟 到现在28分钟 身体从报废到慢慢正常 故事还在继续 青春没有悔过 ……
🧑azdeft
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2024-09-30
四个月没跑,今天开始恢复跑步。day1慢跑5公里。或许跑过几周就会忘掉不开心的人,菇菇加油。做最好的自己。
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2024-09-26
本人35了,几乎有20年没有运动了,作息时间也一直是半夜两点多睡觉,每天几乎都是5、6小时睡眠时间。现在感觉人都已经废了,想尝试慢慢改变。 跑了几次,几乎……
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2024-09-12
年龄不在是三十出头,转眼就到三十几的尾巴,身体代谢大不如以前,最近半年没有好好控制又长了20斤,从今天开始继续打卡,励志180天减掉40斤
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2024-09-07
不打算带手机了 又大 又沉又麻烦 .今天用了孩子的小霸王跑步听歌.我是那种不听歌跑不了步的人
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2024-09-03
慢跑5公里30分钟,跑完需要拉伸嘛,不拉伸会咋样
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2024-09-01
请问各位大神 两三天跑一次3公里可以锻炼身体提高免疫力吗 谢谢了 请问各位大神 两三天跑一次3公里可以锻炼身体提高免疫力吗 谢谢了
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2024-08-30
想减肥 晚上跑更好还是早上跑啊
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2024-08-30
这个月跑了200+ 下个月继续努力,加油吧让自己更轻松一点。
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2024-08-25
坚持跑步三个月有余了 除了休息日 只要上班就会跑 也或许已经习惯了这种配速 3公里半小时多 五公里50多分 跑完了直接坐车上班 别看慢 也会出汗的 体重不……
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2024-08-26
跑步中的常见问题及解决方法 作者Jeff Galloway 许多跑步者,无论是新手还是富有跑步经验的老手,总是重复犯同样的错误。这不仅让人沮丧,同时也制约……
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