慢跑吧 - RAT

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2018-09-05

打卡！！

感觉现在不跑步心里不自在了！

🧑xinge134

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2018-09-05

跑步后应该补充什么？

老铁们你们常年跑步，跑步后应该要补充什么？我很瘦，只有105斤。减肥是不可能的了？肯定也希望增肥。我走朋友说每天跑步不行？什么原因？难道真的不行？

🧑xinge134

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2018-09-05

正儿八经跑步4个月的前后对比图给大家一些建议和动力！

🧑知识只能跪着求

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2018-09-04

【实现追求与梦想】

【保持看书的习惯，享受运动的境界】！由2009年立定的一句话！保持三年多的晨跑。2012年后连续生下孩子后，就暂停了这些习惯。因现在身材明显变化特大（18……

🧑绿草如茵2601

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2018-09-04

发个帖子真费劲

🧑hongyan_jiejie

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2018-09-04

有没有觉得李宁云4卸力严重的？

感觉鞋底太软了，穿不习惯

🧑XX泪流满面

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2018-09-04

人生第一次不歇息跑完5公里，今年36了，体质从小就不算好！现

人生第一次不歇息跑完5公里，今年36了，体质从小就不算好！现在戒撸了感觉跑步也能跑远一点！看来要坚持戒撸！

🧑qwer188188

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2018-09-04

求大神给鉴定一下真假索康尼Saucony Triumph I

求大神给鉴定一下真假索康尼Saucony Triumph ISO3

🧑易水千寒0829

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2018-09-03

最近身体不太好，所以开始跑步，坚持8天了！！求推荐跑鞋

心律有点高，我是新手，每天3KM左右，30分钟，跑的很慢。我准备坚持下去，我应该跑步不会超过6KM，以健康为主要目的！体重180，身高183，求推荐一……

🧑胖星仔仔

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2018-09-03

继续坚持，

休息3天下了三天暴雨

🧑xinge134

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2018-09-03

天天晚上慢跑一个月了没断过，但是这几天下雨了，如果休息的话会

天天晚上慢跑一个月了没断过，但是这几天下雨了，如果休息的话会不会白跑，或者有啥室内的练习方法

🧑º-無名-º

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2018-09-02

求助！慢跑半个多月感觉小腿出现了肌肉块怎么回事？

我想通过慢跑减肥，现在坚持了半个多月了，每天40分钟在家附近的公路，跑的过程中注意脚跟着地了，跑后也有拉伸和按摩可是最近发现小腿出现了肌肉块，而且小腿也没……

🧑xiaoohai

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2018-09-02

我的记录贴

今天坚持第五天，每天坚持早晚半小时，感觉状态还好，我想，我能坚持下去。

🧑小颜丶💋

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2018-09-01

5分钟，选出2017年爆款跑步蓝牙运动耳机

要跑步，要锻炼，要减肥！！网上查询蓝牙耳塞评测，不是被充值、就是体验不到位，根本不能解决问题。今天就把电商评价和销量靠前的蓝牙运动耳机都买回来，全测试一……

🧑听曲君

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2018-08-31

跑步脱发怎么破？

**，前两年慢跑减肥就这样，去年因为太忙没怎么跑就不掉了，今年胖回去又开始跑，结果头发又掉的飞起，各位老铁怎么破？

🧑chenaier2008

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2018-08-31

问一下，闭嘴跑步没多久就会流鼻涕是怎么回事？

🧑郁闷先森😂

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2018-08-31

加油💪

🧑hongyan_jiejie

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2018-08-31

慢跑会治好我的气管炎吗？不知道结果会怎么样，但我想把慢跑坚持

慢跑会治好我的气管炎吗？不知道结果会怎么样，但我想把慢跑坚持下去✊每次三公里应该够用了吧？听说跑多了对膝盖不好

🧑FaFa♬

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2018-08-30

请教一下大神，现在只要跑步几公里之后，膝盖就疼

请教一下大神，现在只要跑步几公里之后，膝盖就疼，走路还好，上下楼梯疼的厉害，过几天就好了再跑膝盖又疼，休息几天又好了这是什么原因，大神来解答 140斤……

🧑裳染

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2018-08-28

跑步后应该补充什么？

老铁们你们常年跑步，跑步后应该要补充什么？我很瘦，只有105斤。减肥是不可能的了？肯定也希望增肥。我走朋友说每天跑步不行？什么原因？难道真的不行？

🧑xinge134

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2018-08-28

跑步后应该补充什么？

老铁们你们常年跑步，跑步后应该要补充什么？我很瘦，只有105斤。减肥是不可能的了？肯定也希望增肥。我走朋友说每天跑步不行？什么原因？难道真的不行？

🧑xinge134

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2018-08-28

打卡6公里

坚持低6天

🧑xinge134

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2018-08-28

体质太差，感冒两回了。坚持5天了。练点腹肌还要增加些什么项目

体质太差，感冒两回了。坚持5天了。练点腹肌还要增加些什么项目？

🧑xinge134

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2018-08-27

慢跑大腿没什么感觉怎么办，这正常吗

求已经跑了很久的大神指教啊

🧑西西💘柚子✨

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2018-08-27

夜跑真的无害吗？真的不会让晚上睡不着？

🧑☞努力不会错☜

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2018-08-24

求助，每次跑步不久以后就会后脑勺疼╯▂╰，这是咋回事啊，方。

🧑贴吧用户_QRGXWbX

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2018-08-24

签到打长

🧑水曦微波

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2018-08-24

有人慢跑瘦了肌肉脂肪混合型腿的吗

🧑西西💘柚子✨

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2018-08-23

新人慢跑，跑过两次3公里，第二次跑到2公里后，感觉脑袋充血，

新人慢跑，跑过两次3公里，第二次跑到2公里后，感觉脑袋充血，脸很热，跑完3公里停下来后觉得好迷糊，每次跑完脸都特别红，这都正常吗？

🧑FaFa♬

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2018-08-22

请教下各位大佬，跑得又短又少，体重又大，配速还慢，但是就喜欢

请教下各位大佬，跑得又短又少，体重又大，配速还慢，但是就喜欢4%，有啥坏处吗？还是说就应该穿nimbus之类的？

🧑木曾山北坡