慢跑吧 - RAT

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2018-11-15

2019年深圳有半马吗？年龄有什么限制吗？怎么报名呀？

🧑E1emEnts

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2018-11-15

问一下大家

今年18岁，是学生，身高180，体重85公斤，每天早晨起来了跑几十分钟跑五公里，然后中午吃顿饭，早上和下午一般不吃。现在想减到75公斤去。需要晚上再加五公……

🧑火影大人916

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2018-11-15

慢跑开始了

以后坚持天天打个卡吧，希望自己能够慢慢瘦下去，

🧑火影大人916

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2018-11-15

为什么冬季容易发生脚跟干裂？脚跟干裂该怎么办？

在冬季我们不得不面对一个问题，那就是皮肤皲裂，包括手部、脸部、脚部、膝盖和肘部等，都容易发生皮肤粗糙、干燥、开裂等现象。尤其脚后跟部位更是如此。一些女性反……

🧑敦敏憨哥

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2018-11-13

慢跑减肥怎么过度平台期

运动两个多月，原来体重70公斤，现在66公斤可能平台期了，大家怎么度过平台期的，从减肥开始不吃零食不喝饮料，早中饭正常吃，晚饭只喝一碗粥，晚上跑40多分钟……

🧑雪莲12312

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2018-11-12

开跑步会长胖吗

跑了一星期，朋友看到我都说我长胖了是不是要节食的我三餐都是正常的没有节食什么都吃，还是跑的不够啊慢跑能减肥吗

🧑haiyu5239

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2018-11-12

亚瑟士为毛这么贵？

亚瑟士为何这么贵啊？想买双跑步鞋，美津浓有一双，觉得丑了点，前脚掌也觉得薄了点。所以想入一双亚瑟士试试，但是，看了看，吓尿了，太鸡巴贵了，看好的都一千好几……

🧑文哥生猛

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2018-11-12

跑步大概1公里后，左脚无法勾起，强行勾起的话，左小腿就很痛？

跑步大概1公里后，左脚开始无法勾起，强行勾起的话，左小腿前面会很痛，用前脚掌着地先得话，就没那么痛，这是什么问题？？？跑久了才慢慢好点。

🧑打你4

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2018-11-11

本人173cm 56kg，师兄师姐能推荐个好点的慢跑鞋给我吗

本人173cm 56kg，师兄师姐能推荐个好点的慢跑鞋给我吗，慢跑鞋我不太懂。

🧑NGu♬

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2018-11-08

人生就是不停的战斗，生命不止战斗不休

身体和灵魂，必须有一个在路上。期待2017年能遇到全新的自己。

🧑坚持成默契

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2018-11-05

打卡备战安马

🧑abcdefg6124

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2018-11-05

开启我的马拉松之旅

人到中年，腹部日渐隆起，每年的体检医嘱也年年加长，成为一名标准的中年油腻大叔。年年都有痛下决心的减肥计划，但年年无疾而终。今年跟着健身教练做了一期减脂课……

🧑冰火鱼梁木

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2018-11-03

在跑步机慢跑可以吗

要做什么热身运动吗，

🧑a7701413

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2018-11-03

每天跑步坚持1个多月了怎么才减掉2斤呢，本人170，70公斤

每天跑步坚持1个多月了怎么才减掉2斤呢，本人170，70公斤，每天跑5公里，郁闷

🧑雪莲12312

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2018-10-31

打卡

🧑hongyan_jiejie

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2018-10-31

跑完步牙齿很痒，怎么回事

如题，好久没跑步了，今天跑步突然感觉牙齿痒痒的，怎么回事

🧑失眠的小小胖

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2018-12-24

求推荐慢跑鞋，要求减震性能好，价格不贵的。本人身高167,体

求推荐慢跑鞋，要求减震性能好，价格不贵的。本人身高167,体重147斤，膝关节有伤，七年前检查半月板有损伤，但最近做了核磁又说没事。跑到八九公里时感觉不……

🧑wjwwjw_201309

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2018-10-30

想找一双适合脚背高，脚宽的人的慢跑鞋

🧑老饛

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2018-10-30

时间比较自由，一开始跑多少距离比较合适

目的是锻炼心肺，提高免疫力

🧑末日残响

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2018-10-28

感谢赤足跑治好了我的足底筋膜炎

足底筋膜炎折磨了我2年半，我一直在想等我治好了一定要好好把过程写下来，给跑友们参考。第一阶段：受伤+不理会，14年5月到15年4月 14年5、6月份因为……

🧑52MR

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2018-10-27

跑步今天开始打卡

跑一天休一天

🧑一缕幽雅

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2018-10-26

慢跑时候护膝对膝盖和半月板有保护作用吗？

🧑jiang147h

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2018-10-25

咸宁什么锻炼能预防颈椎

每天坚持锻炼能，坚持慢跑对身体有什么好处？咸宁麻塘知道吗？

🧑xn你不知道

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2018-10-23

问一下？步频是越高越好呢，还是越低越好呢？步幅呢？配速是越低

问一下？步频是越高越好呢，还是越低越好呢？步幅呢？配速是越低越好吗？

🧑E1emEnts

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2018-10-20

跑20天，重了三斤

求大神指教啊，听说慢跑能减肥，每天都坚持跑四五公里，饮食也严格控制了，早餐一个玉米一个鸡蛋，午饭小半碗饭，晚饭喝粥或者用水果代替（一点东西都不吃，早上没有……

🧑甜到深处既是苦

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2018-10-20

这样跑步能减肥吗，心率有点高啊。

🧑sky纯二小骚年

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2018-10-19

加入慢跑，给自己一个理由。身体本来就残疾，但总不想每天都宅在

加入慢跑，给自己一个理由。身体本来就残疾，但总不想每天都宅在家里。晚上慢跑了3公里，花了35分钟。虽然很累但很爽，浑身出汗了。

🧑六月的雨💫🌟

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2018-10-18

自从开始跑步后每天都很饿

176-80kg每天跑七八公里，这几天每天都会觉得特别饿，，怎么回事？？

🧑Value125