慢跑吧 - RAT

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2019-03-30

歇了几天，继续我的慢跑

🧑小爱8024

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2019-03-30

第一次尝试15公里，跑过风景，跑过自己，下一个目标完成人生第

第一次尝试15公里，跑过风景，跑过自己，下一个目标完成人生第一次半马

🧑减肥的胖纸5

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2019-03-27

慢跑第四天，今天腿没有那么疼了，可能和昨晚吃了一粒善存有关吧

🧑小爱8024

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2019-03-27

建个帖，我也开始记录了！

从4月中旬开始上山慢走，到5月偶尔跑几步，到了现在可以坚持跑一小时。害怕自己回到以前的懒惰，开始寻求一个们监督自己的方法，开到这里发现大家都在打卡，我想了……

🧑搏击俱乐部

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2019-03-26

正在减肥，慢跑十来天了，每天晚上四五公里，现在有点脚疼，用不

正在减肥，慢跑十来天了，每天晚上四五公里，现在有点脚疼，用不用休息几天再跑

🧑☞人生不易w☜

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2019-03-26

半月板损伤术后康复注意哪些事项？

中央区域半月板修复或半月板移植术后，进行运动时应注意以下事项半月板修复后的4个星期内，患者可以做逐渐增加膝关节屈曲的练习，但是弧度不能超过45度，8周内……

🧑Well健康

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2019-03-25

膝盖隐隐作痛还能继续跑么？虽然疼的不厉害也不影响跑步，但是半

膝盖隐隐作痛还能继续跑么？虽然疼的不厉害也不影响跑步，但是半个月了没见好转，我该怎么办，靠墙静蹲已经做起来了。现在是跑一休一，四个月了。

🧑高音竹

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2019-03-24

早上慢跑，跑鞋卖多大合适，谢谢

脚长265mm，有点宽，网上买跑步鞋多大合适，买265的吗，有的说买大一码到一码半的，那是是270的，还是275的，谢谢

🧑大家侃侃

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2019-03-24

本人29岁，身高178，体重76KG，基本上好多年都没运动过

本人29岁，身高178，体重76KG，基本上好多年都没运动过了，现在想开始跑步锻炼身体，求大神推荐适合我的跑鞋（正常足，跑步姿势正常）。还有刚开始跑，每天……

🧑左右🍭

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2019-03-23

180cm，体重220斤。可以直接就开跑吗？会不会损伤膝盖。

180cm，体重220斤。可以直接就开跑吗？会不会损伤膝盖。今晚开跑，

🧑难道是他的锅😲

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2019-03-23

怎么才能让自己有一个强大的内心？

🧑🍭甜甜哒🍭

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2019-03-23

每天慢跑六公里多久能感觉到身体变好

🧑华酷123

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2019-03-23

走走跑跑五十分钟

🧑小爱8024

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2019-03-23

求教鞋子问题

之前跑步减肥的时候把膝盖伤了现在准备健走去，体重200吧看了几款鞋子不知道哪个缓震好点现在走路时间长了脚后跟痛~~ 求大佬指点一下啊

🧑frank612

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2019-03-22

跟陈X霖相比，努力营销自己的女人才叫女人

🧑贴吧用户_5M2N3G3

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2019-03-22

为什么我慢跑一会儿心率就会飚到120，如果不停下来继续跑，心

为什么我慢跑一会儿心率就会飚到120，如果不停下来继续跑，心率能超过160但是我是慢跑啊，也不觉得很累，是手环不准？用的华为荣耀手环4。平时跑的少，体重1……

🧑One筷子

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2019-03-22

大体重慢跑快走，穿什么鞋

🧑¨奶嘴儿

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2019-03-22

大佬们看看我的纪录，我前20分钟跑的气喘吁吁，肺和嗓子都很疼

大佬们看看我的纪录，我前20分钟跑的气喘吁吁，肺和嗓子都很疼，需要张口大喘气，之后所有难受感觉就全消失了，差不多结束也不会感觉很难受，那这样后半段需要提速……

🧑一穿四，闹麻了

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2019-03-21

减脂记录

身高178体重72.5kg目标体重66——68kg 运动计划：合理饮食隔天慢跑30分钟隔天徒步50分钟目标预订6个月完成

🧑dai6511451

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2019-03-20

这次不想犹豫了

🧑我在云朵上哭泣

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2019-03-19

今天走了一个小时的路

🧑小爱8024

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2019-03-19

跑了一个月，每天8000米，本想瘦腿怎么感觉小腿越来越粗呐（

跑了一个月，每天8000米，本想瘦腿怎么感觉小腿越来越粗呐（每天都跑未中断）

🧑141晴天

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2019-03-19

跑步坚持了半个月，这是我的心率，各位志同道合的朋友给分析下

🧑su235619

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2019-03-18

配合慢跑

就是想问一下为了配合慢跑会做一些其他的事情嘛？有人吃维生素B嘛？还是跑完了喝牛奶？还是做一些其他的活动，新人除了慢跑也不知道其他的请大佬们指教指教~……

🧑happy方智强

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2019-03-12

挑战每天10公里！加油

🧑zmtzzm

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2019-03-17

有温州市鹿城区一起抵抗肥肉的吗。

🧑hhy310930