慢跑吧
将来的你一定会感谢现在跑步的自己
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3
2019-02-25
请问18个月增肥23公斤后该如何制定慢跑计划
请问大佬们如何制定“复健计划” 毕业之后就没慢跑过了 体重飞涨 一年半从106涨到152 现在静止心率52~65 坐着玩电脑75~80 前天绑着心率带跑了……
🧑小伙伴s小明
0
2019-07-27
挥汗如雨的感觉很好！
挥汗如雨的感觉很好！
🧑Bob-1
1
2019-07-27
现在每次五公里跑都是咬牙坚持下来的，感觉越来越没耐力了
现在每次五公里跑都是咬牙坚持下来的，感觉越来越没耐力了
🧑青天678😄
9
2019-07-25
第一次尝试十公里感觉很好玩
操场跑圈慢悠悠，就是天气太闷热了 跑到最后操场清人了今天再试试十公里，但是感觉会大幅度下降
🧑青青山归来
9
2019-07-25
有大神帮忙指点下，本人男，身高168，体重现在128（运动完
有大神帮忙指点下，本人男，身高168，体重现在128（运动完）慢跑一个半月差不多从之前130只减了两斤，下面是平时慢跑的数据！平时三餐正常吃，晚餐稍微少点……
🧑snake😱
3
2019-07-25
跑步也要量力而行，不要患上强迫症
为了治鼻炎，拼命坚持跑了三个月，400M的操场从五圈到二十圈，鼻炎一点没改变，却好象加重了，现在减少跑量，从原来的一周跑五次，改为一周三次，最多十圈，现在……
🧑随意跑跑
1
2019-07-25
报个到有广州的小伙伴吗
报个到有广州的小伙伴吗
🧑带土吗-
13
2019-07-24
我是一个41岁冠心病患者！有经过慢跑冠心病有改善的朋友们吗？
我是一个41岁冠心病患者！有经过慢跑冠心病有改善的朋友们吗？
🧑半醉半醒8899
0
2019-07-23
晨跑加慢跑半个小时
晨跑加慢跑半个小时
🧑小爱8024
1
2019-07-23
六月20号开始跑的，最开始一共就跑10多分钟，跑一两分钟就要
六月20号开始跑的，最开始一共就跑10多分钟，跑一两分钟就要歇气，期间膝盖，螺丝拐。小腿都痛过，贴过膏药。还是坚持下来了这个月3号开始小米手环记录。跑步也……
🧑一切皆是最好的安排
1
2019-07-22
夜跑走+跑半个小时
夜跑走+跑半个小时
🧑小爱8024
0
2019-07-21
间歇跑控制心率120左右，年龄42，体重80KG。
间歇跑控制心率120左右，年龄42，体重80KG。
🧑本源自一预言家
5
2019-07-19
慢跑到底是前脚掌着地还是后脚掌着地好呢，网上众说纷纭。
慢跑到底是前脚掌着地还是后脚掌着地好呢，网上众说纷纭。
🧑沉迷松糕✨
6
2019-07-16
开跑第二周，今天突破5km,速度慢点！加油
开跑第二周，今天突破5km,速度慢点！加油
🧑Bob-1
1
2019-07-17
帮忙看看数据
大家来看看数据，很多人说小米运动数据不准，我这个有没有问题？
🧑l192837465bd
6
2019-07-16
年龄40，看网上说220-年龄，是最大心率，慢跑心率最好是最
年龄40，看网上说220-年龄，是最大心率，慢跑心率最好是最大心率的70%-80%，可是我跑的时候平均159最大171，跑后没有不舒的感觉，有高手给指点一……
🧑随便看看吧◎
2
2019-07-16
有没有舒服的跑鞋啊
有没有舒服的跑鞋啊
🧑六七扒玖拾
1
2019-07-16
新手一枚，欢迎大神来指点！
4月跑步机慢跑一个月。每次热身走5分钟，跑30分钟，再慢走5分钟。合计40分钟。5.5-6公里！ 5月有事停了，6月中旬到现在有慢跑了一个月！体重1斤没减……
🧑cc阿大胡子
10
2019-07-16
新人进驻本吧，不知不觉慢跑3个月了，减肥效果明显:由慢跑前1
新人进驻本吧，不知不觉慢跑3个月了，减肥效果明显:由慢跑前160到现在135。坚持就是胜利。
🧑l192837465bd
0
2019-07-15
今天慢跑二十分钟
今天慢跑二十分钟
🧑小爱8024
3
2019-07-15
重新慢跑盖楼
重新慢跑盖楼
🧑胖马快跑
20
2019-07-14
想问一下，如果跑步想带上手机，又不想放裤兜里。要怎么做
想问一下，如果跑步想带上手机，又不想放裤兜里。要怎么做
🧑神
4
2019-07-14
万能的吧友，帮我看下，怎么跑了体重还增加了 ？
本人190cm，体重126KG，严重肥胖，最近狠下心来减肥，7月5号开始每天坚持晨跑，距离6公里，跑了一周，饮食也在控制，只吃早餐和午餐，不吃主食，肚子明……
🧑wlz5015
2
2019-07-14
跑步10天体重没减下来
跑步10天体重没减下来
🧑北海的的树袋熊
3
2019-07-14
大家来看看讨论一下
今天没有去跑步，昨晚看见网上说不能天天跑步，需要休息，真的吗？今天没有去跑，总觉得缺少什么一样。
🧑l192837465bd
2
2019-07-14
每周跑4000米，可以么。
？
🧑songyang98988
1
2019-07-14
给大家一个配速表
如题。
🧑l192837465bd
0
2019-07-14
打卡，跑完一身轻松！
打卡，跑完一身轻松！
🧑Bob-1
2
2019-07-12
吧里大神能不能推荐一双跑鞋啊！喜欢李宁的！谢谢
吧里大神能不能推荐一双跑鞋啊！喜欢李宁的！ 谢谢
🧑Bob-1
0
2019-07-12
晨跑二十分钟
晨跑二十分钟
🧑小爱8024
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