慢跑吧 - RAT

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2019-07-05

感谢慢跑，感谢奋斗的自己！

🧑贴吧用户_0ZUR3JP

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2019-08-22

慢跑了一个星期了，每天晚上2到4公里，为什么体重一点也没减

🧑zhc13566

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2019-08-21

慢跑还是不错的，不过超重的人可不能跑步哦，会导致膝关节严重受

慢跑还是不错的，不过超重的人可不能跑步哦，会导致膝关节严重受损的

🧑脂20导师✆

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2019-08-21

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑脂20导师✆

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2019-08-21

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑脂20导师✆

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2019-08-21

减肥总结，一些经历

减脂两个月，总结下经验，给自己总结。开始决定减少脂肪，五月体重200左右最高204斤。 (妈妈总说别喝可乐，我没听。) 去年夏天184，一个冬天过去了，……

🧑zyflao

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2019-08-20

本周这样跑3到4次，能减肥吗？

🧑Bob-1

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2019-08-19

跑了一个多月2个月了，从214斤降到199斤，转氨酶正常了，

跑了一个多月2个月了，从214斤降到199斤，转氨酶正常了，尿酸正常了。好开心，问一下每天10公里，到10 月1我能瘦到170斤吗？跑的比较慢，大神不要嘲……

🧑迪亚哥就是我啊

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2019-08-19

今天1万米

🧑凉皮饸饹肉夹馍

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2019-08-19

大神们，为什么我一跑步脚跟靠前点的位置就疼那？以前就因为脚疼

大神们，为什么我一跑步脚跟靠前点的位置就疼那？以前就因为脚疼歇了一年多了现在在跑还是疼。真是无语了😭

🧑a006320a

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2019-08-17

请问以前基本不跑步，最近坚持跑了一个月，每天3-5km，心率53

以前心率70-90，心率53是不是有问题啊？还是跑不了以后的结果？

🧑worry72

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2019-08-17

夜跑四十分钟

🧑小爱8024

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2019-08-15

关于膝盖疼的问题请教大家

请问大家是否有跟我一样的情况～我从15年开始慢跑，一般是30分钟跑5公里，每周大概三四次。因为体重较大（80kg），而且有几个月是在水泥地面跑步，16年夏……

🧑轩辕v冰封

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2019-08-14

什么是有氧慢跑我这样是吗为什么那么慢提点速心率就上来了

🧑低调男88

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2019-08-10

走加跑半个小时

🧑小爱8024

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2019-08-09

看别人的帖子这个受伤那个受伤的不敢快跑了，今天尽量拉低配速，

看别人的帖子这个受伤那个受伤的不敢快跑了，今天尽量拉低配速，养生跑自己舒适就好，今天全程闭嘴用鼻子呼吸，感觉不错

🧑青天678😄

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2019-08-09

本人今年14岁，平时很喜欢慢跑，一跑就是4000多米，我想问

本人今年14岁，平时很喜欢慢跑，一跑就是4000多米，我想问一下慢跑是不是会长不高？

🧑阿索格橡木盾✨

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2019-08-09

吧友们你们冬天跑步什么带什么装备

天天穿短裤跑老了会不会腿都废了！

🧑wujiavv

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2019-08-07

今天更拉，天气太闷，五公里咬牙挺下来了，我是一名哪也不突出，

今天更拉，天气太闷，五公里咬牙挺下来了，我是一名哪也不突出，就腰间盘突出的大叔

🧑青天678😄

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2019-08-07

跑步20天体重反而变重了。

平常体重72kg跑了20多天，体重反而变重了？我平时饮食合理不吃油腻的东西，不吃零食。

🧑欧阳秋的秋

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2019-08-05

36岁的老人家，刚开始跑，签个到。看能坚持多久。

🧑浩子1883

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2019-08-05

之前发的帖子看不到，再发下，求慢跑鞋，身高175 体重164

之前发的帖子看不到，再发下，求慢跑鞋，身高175 体重164.个人认为前掌宽脚背高，预算500左右。如果非常合适1000左右也可以考虑。小白刚入门，现……

🧑秋天夜💍

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2019-08-05

比昨天配速又快了点，就是6公里没坚持下来

🧑青天678😄

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2019-08-03

有没有懂跑鞋的大佬！！小弟月跑量80左右，每次跑5公里。正

有没有懂跑鞋的大佬！！小弟月跑量80左右，每次跑5公里。正常足，体重76kg，正常内旋。跑鞋磨损为前掌中内部分，后掌磨损为外侧。之前穿亚瑟士exalt……

🧑澡堂男高音😈

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2019-08-03

本人女生，有点偏瘦，想问每天晚上跑步可以吗？大概跑步多久

每天晚上跑步多少时间？可以稍微增重点

🧑如果不再疼痛

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2019-08-02

快跑跑的膝盖疼，慢跑伤膝盖严重吗？

🧑😜奋斗的人生

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2019-08-02

大叔一枚，年龄41 身高176，体重：两个月前177斤，现在

大叔一枚，年龄41 身高176，体重：两个月前177斤，现在164斤，跑二休一，每次五公里，以前配速都在6分半左右，这几天感觉配速上来了，今天感觉不错，发……

🧑青天678😄

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2019-07-30

求推荐一款压马路跑步都舒服的跑鞋，亚瑟士出去压马路不太好，最

求推荐一款压马路跑步都舒服的跑鞋，亚瑟士出去压马路不太好，最好好看一点

🧑空の境界

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2019-07-30

最近健身还算有效果

🧑旺仔牛奶小盆☞