慢跑吧 - RAT

698

2020-06-01

夜跑打卡日记

从高中到现在大三，体重一直维持在一个很尴尬的数值，就是看脸很瘦，看腿很肉。。。😂😂 很羡慕那些拥有两条大长腿的女生，超级无敌羡慕！！！曾经总以为人家是天生……

🧑CiciArwa茜茜

4

2020-06-01

慢跑心率老是过高，配速5分半左右，跑着跑着心率就180了，问

慢跑心率老是过高，配速5分半左右，跑着跑着心率就180了，问题是一点都不累，跑完一看心率就超了，刚跑半个月，每次4公里上下，不知道怎么压心率

🧑怒拿妹子一血

90

2020-05-31

我又回来了，重新开始减肥。目标125斤，必须必须成功，可不能

我又回来了，重新开始减肥。目标125斤，必须必须成功，可不能再失败了。连体重都控制不了还能干什么！

🧑快翼追风

5

2020-05-30

我想问一下，慢跑时间应该在早上还是晚上，晚上9点50到十点半

我想问一下，慢跑时间应该在早上还是晚上，晚上9点50到十点半这段时间能不能慢跑。

🧑成功😄道路曲折

13

2020-05-29

刚开始还能慢跑，最后两公里几乎靠走路咋办就是跑不上去

🧑很忧伤♀

2

2020-05-29

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑很忧伤♀

0

2020-05-28

时力健身宝安西乡大仟里店（连锁健身品牌）主要经营项目：运动健

时力健身宝安西乡大仟里店（连锁健身品牌）主要经营项目：运动健身✅，跑步机登山机，湿蒸房，意大利进口健身器材泰诺健：✅各类瑜伽，团体课程，增强免疫力 ✅急速……

🧑时力游泳健身✆

0

2020-05-28

求推荐防水跑鞋

上下班通勤穿，晚上去压马路，下雨也要出去，听说GTX防水技术，求推荐南方穿透气好的防水鞋最近6.18 想入

🧑Ka嗯-

2

2020-05-27

开始慢跑，记录自己的减肥历程，大家一起加油

🧑曾经的美好👀

15

2020-05-26

求跑鞋推荐

预算200元左右，求一款可以保护膝盖的鞋子！最近我每次跑路膝盖都啪啪响，跑了2公里就会觉得疼。。。

🧑🌻英俊的小白🍄

3

2020-05-26

决定下月跑半马，有些什么注意事项？

背景。平常大多数时候跑五到八公里。除非特殊情况，基本保证跑一休一近两年跑过两次十公里以上配速6分左右。牛已经吹了，下个月就要跑。但是有些怕，之……

🧑果实👧

4

2020-05-26

感觉跑十公里就是极限了，老是提不上去，吧友们有什么建议吗？

🧑ctgaojing

4

2020-05-26

跑步耳机推荐

哪位有没有好的跑步耳机推荐，我之前有一副JBL的运动耳机，带着跑步有严重的听诊器效应，所以就咸鱼底价出手了，习惯了戴耳机听歌跑步，想在入手一副，哪位大佬有……

🧑fu0bc3

1

2020-05-26

JD各大品牌官网折扣

今年由于疫情原因，各大品牌清库存压力大，今年的各品牌活动力度又大又频繁，力度基本在3-4折左右。三月份带群友冲了300+的ub19，，300+哈登4等等……

🧑猪猴戏风火

0

2020-05-20

就是跑不起来，咋整嘞难搞呦！

🧑很忧伤♀

5

2020-05-24

购物有窍门，省钱有妙招！就用省购生活，随时下载随时领券优惠享

购物有窍门，省钱有妙招！就用省购生活，随时下载随时领券优惠享不停，还有返利等你拿，分享还能赚更多，还在犹豫什么，快来用省购生活，又省又赚！！

🧑等🍭保🍒

233

2020-05-24

慢，也要继续

我仅仅是个跑渣，唯一能做到的是能跑就认认真真的跑下去，呵呵！

🧑大森林小村庄😁

7

2020-05-23

请教大神，我跑步膝盖会疼，是应该继续还是休息

🧑th8888😁

5

2020-05-23

新人小白刚开始慢跑昨晚跑个一公里都想吐我是不是不适合跑

新人小白刚开始慢跑昨晚跑个一公里都想吐我是不是不适合跑步啊真佩服吧里随便就是五公里的大佬你们怎么做到的求助

🧑我鸭伟丽

2

2020-05-23

身高185，体重170，早上慢跑减肥，为什么跑上几百米就累的

身高185，体重170，早上慢跑减肥，为什么跑上几百米就累的不行了

🧑宫森葵💞

12

2020-05-23

请问各位跑友，你们跑步穿什么牌子运动裤，裆部抗磨的

我一直穿李宁的运动裤跑步，但是裆部磨坏三条了，裤子都要买不起了，两三个月裤裆就要磨坏，超不过5个月裤裆肯定磨漏了

🧑天堂里de翅膀

1

2020-05-23

够慢了吧....

正常5公里在半小时之内，开始的1公里有一半路程是走出小区的#(黑线) 这个速度应该挺慢的了，我看keep里面好多人5公里只要21分钟左右，可怕…

🧑静下心来读点书

2

2020-05-22

能不能长肌肉就看它了

🧑旺仔牛奶小盆☞

64

2020-05-22

慢跑21天，每天五公里，跑五休二，双休日啥也不练，效果还是挺

慢跑21天，每天五公里，跑五休二，双休日啥也不练，效果还是挺满意的，继续努力中，希望能早日到达60kg

🧑高音竹

9

2020-05-22

请教下，40分钟5.5公里算是慢跑吗？

🧑好人不好0

14

2020-05-19

每天跑步五十分钟能减肥么

我现在每天跑五十分钟 9km/h慢跑4分钟 12km/h快跑1.5分钟 6km/h快走1.5分钟循环7次早上200g紫薯一个水煮蛋一杯250ml牛奶……

🧑天知地知ok

2

2020-06-13

福建莆田运动鞋工厂基地一手货源 6年老微店有需要加微信了

福建莆田运动鞋工厂基地一手货源 6年老微店有需要加微信了解更多的款式微信号 :QW708999 免费招全国代理实体批发店进货淘宝微商支持一……

🧑品牌折扣👯潮鞋

2

2020-05-19

弱弱问一句，一周七天。慢跑四天，快走三天。（我跑的比较慢。走

弱弱问一句，一周七天。慢跑四天，快走三天。（我跑的比较慢。走的也比较慢。跑七分钟多不到八分钟一公里，走路一小时六公里）可以吗？会不会伤身体

🧑但愿🌺

0

2020-05-18

平房[吃瓜]平房[吃瓜]北京南三环拆迁范围内苏家坡私产平房

平房[吃瓜]平房[吃瓜] 北京南三环拆迁范围内苏家坡私产平房两套 13平米 14平米。不动产权房本。随时过户！价格不高！懂的人来聊！房地远洋悦山水南向……

🧑公子宇文

0

2020-05-18

微信创了个毛笔书法的群，喜欢的可以加入，可以聊天学习交流，只

微信创了个毛笔书法的群，喜欢的可以加入，可以聊天学习交流，只要不发广告骂人就行，感兴趣的可以加我

🧑墨染🎓🎓