慢跑吧 - RAT

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2021-11-20

坚持慢跑

跑一休一，休息时需要练肌肉吗？听说不练肌肉会越跑越老！会吗？

🧑像小齐◎

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2021-11-19

适合跑步的蓝牙耳机有哪些？推荐几款性价比高的国产蓝牙耳机

现在要说我们经常不离身的，肯定是蓝牙耳机了。它不仅可以用来通话，还能听音乐、打游戏。有些大牌的蓝牙耳机卖的非常贵，但是好用程度还比不上小众品牌的耳机。像我……

🧑夕钟贞

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2021-11-10

大家戴什么耳机跑步？

一直在家里用跑步机跑，准备去外面跑几圈了，但是一个人外面跑太枯燥了，想戴着耳机听着歌跑，乡村地区，前方修路暂时封掉的路段，路段正好一公里左右，也没车没人经……

🧑亲心里好烦

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2021-11-10

一起跑千佛山

有济南的女跑友么？晚上一起围着千佛山慢跑一圈，北门正门进正门出，尽量全程慢跑，我是男人，仅找女跑友

🧑maxcheeze

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2021-11-08

慢跑好，还是快跑好？那种对锻炼身体更好？

🧑苏州上野机电张涛

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2021-11-06

11月跑步打卡

🧑往里去点

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2021-11-05

佳明GARMIN专卖店，双十一活动价，价格优惠，好礼不停

Garmin每一只 Forerunner 都在等待一个手腕你会为你的跑步训练选择哪一款呢？ A: Forerunner 158 B: Forerunne……

🧑Garmin佳明门店

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2021-11-02

感觉自己姿势不对，该怎么改？

每次跑到几千米的时候，左脚踝会疼，右边就不会，能感觉到两只脚落地不一样，右脚跑着有劲，感觉到右脚是后跟着地，但左脚好像是脚掌着地，想往上拉一下但拉不动，还……

🧑z1zzzl

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2021-10-28

雨中打卡结束，今天满48岁的老阿姨平时喜欢跑步，把这13.1

雨中打卡结束，今天满48岁的老阿姨平时喜欢跑步，把这13.14送给自己，希望往后的日子能这样一直无伤的跑下去！

🧑贴吧用户_5EP8e3t

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2021-10-28

慢跑速度，400米多少分钟才算减肥有效果呢，前辈们踩踩

🧑羯喜

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2021-11-19

捡漏秒杀试用免费优惠券，微信群

最全的捡漏秒杀试用免费优惠券群，涉及多个热门板块，为同城生活带来更多便利欢迎加入加我微信注意备注板块：例如优惠券等一个人只可备注一个群，拒绝商家进入……

🧑就争一口气

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2021-10-27

请教了。不知不觉已经45岁了，最近在慢跑，跑量多少合适呀？

最近对跑步有点兴趣。最近跑了二个多月，每周的跑量大约50KM，不知这样跑量怎样？配速大概在6.5-7之间。网上有很多说法，有说每次训练20-30分钟……

🧑ranse2002

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2021-10-25

五分钟一公里还是慢跑吗？

五分钟一公里还是慢跑吗？大家一起来讨论。个人认为不属于慢跑。

🧑胸怀与担当

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2021-10-22

想问一下慢跑5公里每周几次最佳

上周是慢跑3公里之前两天腿部肌肉轻微疼痛坚持了一下后面就没感觉了这周加到了5公里昨天跑完今天腿部肌肉疼痛感有些强烈。怕跑出问题想知道一周跑几次最佳

🧑代号2552

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2021-10-21

今天开始打卡慢慢跑看能坚持多久

🧑爬行动物💋

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2021-10-21

腿疼

为啥跑五公里的时候跑到3.5公里左脚小腿的中间位置就很酸但是右脚一点都不酸，跑完拉伸完就不酸了【图片】

🧑贴吧用户_542RK7b

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2021-10-21

腿疼

为啥跑五公里的时候跑到3.5公里左脚小腿的中间位置就很酸但是右脚一点都不酸，跑完拉伸完就不酸了

🧑贴吧用户_542RK7b

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2021-10-19

慢跑第七天

记录一下，希望能坚持下去

🧑小玉一良

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2021-09-27

单腿屈膝屈髋随重心自然下落弹性落地缓冲支撑不后蹬赤足慢跑练习

🧑足副舟骨跑50

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2021-10-16

同一轨迹咕咚、悦跑圈、zepp手表定位精度和GPS适应性比较

同一个图形运动轨迹咕咚、悦跑圈、zepp运动手表的定位精度和GPS适应性比较。咕咚GPS跟随性最好、延迟性最低、轨迹圆滑，经度方向几乎无偏差，纬度方向偏……

🧑jmdclgd

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2021-10-10

本人29，半年从160斤减到145斤，一跑步心率就180，喘

本人29，半年从160斤减到145斤，一跑步心率就180，喘的厉害，听说心率太快了不好。还要不要继续跑下去？就各位大神知道下。

🧑SASSD

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2021-10-07

每周坚持至少一次10公里，专治情绪中的各种不爽，效果显著，疗

每周坚持至少一次10公里，专治情绪中的各种不爽，效果显著，疗效神奇

🧑减肥的胖纸5

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2021-10-06

加油锻炼每天打卡

我也27了，最近开始耳鸣了。怪我以前太放纵自己了，导致身体一天不如一天，必须自律一些了，决定先从不熬夜和慢跑入手。加油！慢跑第一天

🧑Love_绪花

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2021-10-06

这两天慢跑发现左右胳膊跟胸部相连的肌肉发紧

这两天慢跑发现左右胳膊跟胸部相连的肌肉发紧，之前一直跑步都没有这感觉，每次跑步5公里，配速6.30左右，心率130-145之间。这是什么原因，这两天为了缓……

🧑潮哥7165

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2021-10-06

你们裤子烂裤裆吗？裤裆老磨成这样了。

🧑好色仙人_

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2021-10-03

2021北马来了，中签率估计大增

北马报名通知刚刚正式公布，报名条件还是非常严格的，重点是防疫要求方面，很多国际国内高手、外省跑友就无法参加了。凭着感觉，今年本地的中签率应该至少在六成以上……

🧑历史朝代100

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2021-10-01

接昨天

10.1日今天记录5.11公里，配速5.50，跑完慢走一圈，拉伸。希望自己能够瘦下来。

🧑遥遥领先su7

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2021-09-30

记录贴

新人报道，开个贴，记录一下自己的跑步生活。 9.30日操场11圈，记录应该是5公里过一点，跑了半圈才想起来记录。速度基本在6分钟左右，希望这一学期能瘦下……

🧑遥遥领先su7