慢跑吧 - RAT

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2022-03-30

昨天慢跑5公里后，休息下眼前发黑，啥情况啊，还能不能跑啊

昨天慢跑5公里，之前也跑过，只是前3公里是跑的，后面是跑走结合的。昨天就后面400米的样子快走的。然后到了5公里，就开始慢慢走，走一会儿后开始眼前发黑，还……

🧑One筷子

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2022-03-29

慢跑可以治疗抑郁症吗？

如题，请大家解答，有过来人可以详细的回答一下吗？

🧑lnaxin1

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2022-03-27

坚持长期慢跑，锻炼身体

慢跑一个半小时，今天跑，明天休息，跑一天，歇一天，坚持每天打卡

🧑老哥l

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2022-03-27

各位大佬李宁绝影essential 这双鞋怎么样？

有无买过的说一下，或者有什么在500这个价位更好的鞋推荐一下

🧑😨😨😨林

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2022-03-27

求慢跑鞋推荐

本人175 80kg BMI 23左右脚型算正常平时跑五公里28分10十公里一小时主要是在操场或者公路上跑预算500一下🐯 各位大佬推荐下呗

🧑DYZSYLMSYL

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2022-03-20

超慢跑减肥减脂效果比走路好你知道怎么超慢跑吗？

谁说跑步一定要快？用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一样能达到健身减重的目的，甚至更容易持续，无论男女老少都能立刻上手！「现代人多数缺乏运动且体力不足，……

🧑1吴超1

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2022-03-17

求教慢跑鞋

我想问一下大佬们，我身高172，体重70公斤左右，刚开始每天慢跑五公里，时间在30到40分钟左右，我网上查了查，他们说361的飞鱼很适合，对吗？或者你们有……

🧑Oo李💤

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2022-03-15

记录成长～

大学体重120斤10公里能跑进60分钟，毕业之后混吃等死4年体重160+。今天试了一下康复训练好家伙跑 2公里心率180+，感觉这样下去身体要垮了。重新……

🧑姆朗特萨

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2022-03-15

求问，有2.6cm×2.2cm肝囊肿，这种情况能慢跑锻炼身体吗

🧑知足知不足_V

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2022-03-15

求大佬们推荐双慢跑鞋

初跑者，现在每次5公里吧，178cm，62kg，正常足弓，预算600以下

🧑橙子太甜º

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2022-03-29

健身跑步交流

周边一起健身的小哥哥小姐姐有没有，没事一起健身，跑步，登山都可以的进群可以免费制定个人健身计划。

🧑勿施于人

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2022-03-27

有好心人推荐下新手跑步的鞋子嘛

170 67kg 轻微内翻一周四次五公里的样子配速7左右的样子价钱1000以内就行

🧑黄不然💨

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2022-03-14

北方的冬天，室外慢跑该如何搭配衣服

室外零下六度，刚开始跑的时候冻手冻脸，跑时间长了又会热的不行。跑友们。你们是怎么搭配衣服的

🧑♬人之初♋💯🎀

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2022-03-13

慢跑坚持了一段时间，现在换八段锦了

本来打算慢跑减肥+养生的，可惜慢跑受天气影响比较大，而且跑多了对身体反而有害（按中医说法是出大汗，损精），所以现在换八段锦，八部金刚这些慢活动了

🧑🌈😺少侠

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2022-03-11

胆囊切除手术后，还能慢跑锻炼吗？

🧑知足知不足_V

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2022-03-09

大家跑步时都听什么歌？

我一般听好汉歌，妹妹坐船头，还有李贞贤的阿里阿里

🧑给特热

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2022-03-09

今天听体育老师说，慢跑减肥反弹很快的，是这样吗？

而且还会比原来更胖，说的我好没信心，我已经跑了17天了，求大神来说说

🧑萌农过江

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2022-03-09

2000米7分钟和3000米11分钟，哪个难？

🧑诺坎普的树叶

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2022-03-07

占个地方每日打卡

🧑老谢110110

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2022-03-06

从来不运动，第一次尝试跑步。跑了3公里不到就不行了，坚持下来能

而且这速度也好慢跑不快，心塞😂

🧑JQK46

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2022-03-02

几款适合跑步的蓝牙耳机

真无线蓝牙耳机是近年来发展最为迅速的数码产品。首先它没有线的束缚，使用更为便携；其次它的机身小巧，携带方便，这些优势都得到了大众的欢迎，热衷蓝牙耳机的群体……

🧑夕钟贞

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2022-03-01

为什么有时候刚开始跑就觉得小腿很快就累了就跑不动了？

为啥有时候刚开始跑，前两公里甚至一公里的时候。就很快觉得小腿接近脚腕的那部分两侧开始酸痛疲累然后就坚持不下去了。但是有的时候跑五六公里都没觉得小腿疲……

🧑给特热

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2022-02-28

我每天早上、中午、下午、晚上各走两公里，有减肥效果吗？求大神

🧑Syl8211001

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2022-02-22

求一双跑鞋

本人新手跑者，一次大概四公里，请问各位有啥性价比高的跑鞋推荐吗

🧑雨落丶繁花

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2022-02-17

新手遇到了跑步问题，请大神给解决一下

200斤大体重慢跑新手，现在每天跑走结合6公里，小腿前面外侧肌肉酸胀，步子还特别重。

🧑阳光无限好sky

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2022-02-16

跑完步耳朵好痛啊，是怎么回事。

本人平常不怎么锻炼，最近有点热爱上跑步！今天第一天去跑但是跑完其他还好，耳朵好痛啊！是我跑步的时候带了耳机的原因么？大家开始跑的时候会痛么？？新手跑的比……

🧑ameizing_j

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2022-02-16

低音饱满还原精细的几款有线耳机，出色音质感聆听声浪的触摸

听音乐时让人感到享受的，往往是来自细节泛起的层层涟漪，被丝绸般的精细音质丝丝萦绕，也仅有有线耳机能够达到这种效果。有线耳机的传输形式就是它不可动摇的优势，……

🧑紫灵梦迷

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2022-02-11

佳明专业跑步系列245，跑步首选

佳明Forerunner 245/245M专为跑者提供你所需要的详细训练数据，支持训练计划创建和各项智能腕表功能，助你提升运动表现支持进阶跑步动态1，将……

🧑我想改个名6

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2021-11-25

精52岁大叔2016慢跑减肥健身减重18斤了！

欢迎新老吧友指导！今年春节过后，发现体重越来越重，170的个子，体重却到了186斤，去年开始身体也出现了春夏秋冬换季血压偏高，经常像感冒一样头重昏沉，我……

🧑齐鲁小伙伴