慢跑吧 - RAT

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2022-09-29

跑步微信群，每日打卡签到哦

有没有喜欢跑步的，路跑或健身房跑都可以，我建了个微信群，大家互相监督鼓励，每天打卡签到，上传你的跑步成果。感兴趣的话我可以拉你进群，目的不限，你可以是出于……

🧑[email protected]

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2022-09-27

今天琢磨出一个新的慢跑模型——恐龙慢跑模型。

🧑足副舟骨跑50

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2022-09-26

相同步频的更小步幅轻松慢慢跑，更适合长途健身。

🧑足副舟骨跑50

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2022-09-26

shou yin wei hai

🧑雏鹰999清风夲🍀

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2022-09-25

足底筋膜炎好了八九成了

使用筋膜枪，每天30S*3,之前贴膏药，吃药，踩圆柱，效果不好，筋膜枪效果不错，实属意外。

🧑天马行空🍺

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2022-09-23

跑步髋关节痛？！

我跑步一超过五公里髋关节就会酸痛，而且每次都是左腿先痛，然后再到右腿，这是什么原因

🧑天下不过一剑事

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2022-09-21

实在跑不了，一跑就臀部肌肉疼，只能走了

🧑XycXyh💯

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2022-09-20

2022 年在游泳或运动的4款防水运动耳机

当您在游泳池中游泳或在运动时，一副好的耳机可以添加配乐，为您提供工作节奏，并提升您的整体体验。跑步者通常会寻找防汗、防尘或防污的耳机。这类设备在水中不能很……

🧑包哥闲来无事做

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2022-09-19

这双飞马鞋该不该扔了？

买了五年了，现在底已经很硬了，也有一部分磨损，最近一两年都没穿过

🧑YNINNYXXX

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2022-09-16

我的最新赤足轻用腿慢跑技术分享。

🧑足副舟骨跑50

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2022-09-13

慢跑记录帖

🧑ooeight2

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2022-09-13

想买双能走路也能跑步的慢跑鞋，耐克或者亚瑟士的。

老哥给个建议呗。跑步每天公园慢跑40分钟，超慢跑。价位500以内吧，双11的价，可以等到双11再买。低弓，略有点扁平。

🧑伞21

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2022-09-11

飞马37，跑友来点建议

得物上飞马37和39是正品吗，淘宝yysport的39可以入吗？平时在柏油路上慢跑，选zoom永远的不会错，但选不到正品是个例外。

🧑酱酱de嘚

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2022-09-11

不懂就问：求推荐心率臂带（臂式心率带），谢谢~

本人跑步小白，刚跑一两个月，跑量80左右吧，想使用心率臂带，就是戴在前臂或大臂上那种，不要胸式心率带或手表手环。功能只要心率准就行，价格1000左右可以接……

🧑Zulifqar

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2022-09-10

慢跑打卡记录

之前发的贴有回复被系统删了就没更新，今天重开一贴记录下，6月初开跑，172身高，95kg不到，到现在77.5kg，最大的变化是大肚子没了，跑了一共550公……

🧑云狐狸云

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2022-09-08

49岁，长跑一个月，加到10公里，这个速度很慢吗?

🧑红尘三笑

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2022-09-01

慢跑鞋新手是选小绝影还是飞马啊

如题

🧑tri3

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2022-08-25

慢跑和快走消耗热量只差这么点?

感觉两个运动都不是一个维度的，慢跑那么累，快走那么轻松。

🧑许霁້

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2022-08-24

求助：最近五次十公里跑中途小腿肚有强烈撕裂感

身高 176 体重 82kg 跑鞋李宁云5代 10公里 7分配心率165 最近五次十公里跑中途小腿肚有强烈撕裂感，平均一周2到3次十公里跑，最近有几次……

🧑KUnLtf

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2022-08-23

我的慢跑减肥经历和心得

楼主是38岁的大叔，从2014年国庆之后开始加入慢跑减肥的队伍，至今3个月，从10月份的85KG到现在的69KG，算是比较成功吧，贵在坚持，我会继续努力，……

🧑zoucz1007

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2022-08-22

老哥们，推荐双鞋

我想练心肺功能，打篮球原因脚踝膝盖都有伤病，有什么慢跑鞋推荐下吗，跑起来保护脚踝膝盖能力强的，其他不讲究

🧑戒酒一年💤

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2022-08-22

我最近发明了一个“躯干后倾胸椎轮换后旋屈膝步行法”，对家里有

我最近发明了一个“躯干后倾胸椎轮换后旋屈膝步行法”，对家里有“弯腰驼背低头族”或许有点借鉴。

🧑足副舟骨跑50

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2022-08-22

我最近发明了一个“躯干后倾胸椎轮换后旋屈膝步行法”，对家里有

我最近发明了一个“躯干后倾胸椎轮换后旋屈膝步行法”，对家里有“弯腰驼背低头族”或许有点启发。

🧑足副舟骨跑50

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2022-08-18

好烦啊，跑步两个多月了，现在想一周跑6天休息一天，又怕刚掉下

好烦啊，跑步两个多月了，现在想一周跑6天休息一天，又怕刚掉下去的肥肉乘我休息那天偷偷长上来，不休息又挺累的，咋办呢

🧑烟草味儿香

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2022-08-16

跑6公里时脚底发麻是怎么回事

数据如图，昨晚跑8公里，6公里的时候开始脚底发麻，之前跑6公里也是会这样，刚开始跑一个多月，跑一休一，也有做拉伸，不过没做过脚底按摩【图片】

🧑细说浮云

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2022-08-14

赤足慢跑改进视频记录。

🧑足副舟骨跑50

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2022-08-12

新人求助啊

慢跑新人，配速6.30-7.30，天天五公里，谁能推荐下鞋子，有人给我推荐的特步260，有必要吗？500以内有什么好的推荐吗。我这种距离和配速有必要买碳板……

🧑求一漫画名

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2022-08-12

慢跑新人，配速6.30-7.30，天天五公里，谁能推荐下鞋子，有人给我

慢跑新人，配速6.30-7.30，天天五公里，谁能推荐下鞋子，有人给我推荐的特步260，可以吗？

🧑求一漫画名

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2022-08-09

请教一下慢跑的好处。

慢跑能瘦腿吗？慢跑能减肚子吗？怎么样跑才比较有效呢？

🧑贴吧用户_Gb76N5N

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2022-08-05

慢跑最后要不要冲刺

每一次慢跑五公里最后两百米都想冲刺跑玩，并且觉得冲刺很爽。但是每一次冲刺感觉都已经有点超越极限了，跑完上气不接下气半分钟才能缓过来。求大神指教最后要不……

🧑贴吧用户_54WCE1E