慢跑吧
将来的你一定会感谢现在跑步的自己
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2
2023-09-16
跑完步之后骑自行车，不小心闯了个红灯
😇好想死，还好是骑了自行车。不知道自己当时在想啥....
🧑透明色的小屋
67
2023-09-08
晨跑第27天，打卡签到
不忘初心，始终坚持，健康生活，自信人生！加油！
🧑ok长天明月
80
2023-09-01
加油！跑步君！
🧑把酒杨帆
26
2023-08-31
跑步怎么呼吸？
自己耐力真的不好，跑不了多久就觉得心脏跳的机会，喘的厉害，要怎么学习跑步？看见别人跑的一直不停，真的很羡慕。
🧑小颜丶💋
2
2023-08-31
这吧删帖太烦人了，难道50%的汉字都是敏感文字？
还让人愉快地玩耍么？还让人来贴吧的么？？？？？？？？？？？
🧑jmdclgd
5
2023-08-31
慢跑几天跑一次
各位跑友，请问慢跑是一天跑一次还是隔天跑好，一次跑多长时间有效果。
🧑少东阿
23
2023-08-29
跑步一周了 体重无变化 ,
跑步一周了 体重无变化 ,
🧑鴨鴨喲🌟
2
2023-08-28
跑步时对付蚊子的办法？
每年这个时候都会面对的问题，今天实在是忍不住了。 小区里半空中一堆一堆的蚊子，黑的绿的都有。跑步过程得左右躲避，不然撞上后影响视野倒是其次，最要命的是进眼……
🧑冰室义景
8
2023-08-27
新手请教个关于跑休的问题
如果超慢跑，速度和快走差不多，10分钟左右的配速，是不是可以不用跑休啊？谢谢
🧑4943-天空
8
2023-08-26
1804千卡等于慢跑多少公里呢
🧑notu_ren
6
2023-08-26
各位前辈问一下怎样跑前拉伸，谢谢！
🧑帅且不熬夜
46
2023-08-26
慢跑一个月多点了，竟然把我脚气跑没了，你们有这种神奇的效果吗
慢跑一个月多点了，竟然把我脚气跑没了，你们有这种神奇的效果吗？
🧑烟草味儿香
2
2023-08-21
我这种热个身就是120的心率 怎么搞哦
🧑自咏987
6
2023-08-21
请问我这情况正常吗
我体重145斤高170，慢跑不过两公里，心率就超过了两百，这个正不正常啊……跑着有种快整个炸开的感觉
🧑相变化人
2
2023-08-21
新人学习跑步
新人第一天跑，很多不懂，帮忙看看。心率用什么看？
🧑✆FJPT威士忌爱好
95
2023-08-17
坚持跑步，加油↖(^ω^)↗
坚持跑步，加油↖(^ω^)↗
🧑乐观的黑衣大侠
2
2023-08-13
赤足118低心率小步幅192步频慢慢跑。
🧑足副舟骨跑50
1
2023-08-08
吧友们麻烦看过来
本人身高175，体重115kg，前脚掌略宽，正常足。 目前以快走为主，想选一双合适的跑鞋，预算3-8百左右，吧友们有好的推荐么。
🧑wenzhou85
6
2023-08-07
跑步技术要领（主要为呼吸）
转自跑步圣经！很好的东西。 速度 　　提高速度可以通过三种方法： 　　1、增加步频 　　2、增大步幅 　　3、既增加步频又增大步幅 　　第一种方法比第二种……
🧑qingshenfa
3
2023-07-23
四公里跑四十分钟好无语
真的很6，我跑太慢了
🧑喝喝诶😳
38
2023-05-07
慢跑打卡，需要你的加油！陌生人。
🧑若蔷薇只是初见
12
2023-07-16
咨询各位大佬个事。。。。。。晨跑心率多快就不能再跑了？有时候
咨询各位大佬个事。。。。。。 晨跑心率多快就不能再跑了？ 有时候到了170多，怪吓人的，你们都是慢跑时心率多少？ 新人不太懂
🧑我是败了☜
1
2023-07-14
来个跑搭子一块交流，新手求带
🧑黒神话-原神
15
2023-07-12
最近开始慢跑，先是膝盖疼（现在还在疼）然后今天左小腿韧带拉伤
最近开始慢跑，先是膝盖疼（现在还在疼）然后今天左小腿韧带拉伤了，挺疼的，不敢跑了！怎样慢跑才能不受伤呢？
🧑hongyan_jiejie
3
2023-07-11
为什么跑步脚发麻
最近两次跑步，跑到3-4公里的时候右脚掌发麻，怎么回事。
🧑自咏987
3
2023-07-10
跑完步膝盖疼
大约一年以前开始跑步，刚开始一公里没两天就两公里，又过了两天直接作死来五公里，跑完以后回家当时就膝盖疼，之后疼了几个月最近不疼了，就又跑了一公里，结果跑完……
🧑bagatelle
19
2023-07-10
萌新求助求助
初跑者2公里后右脚开始麻怎么回事啊
🧑啥都不是呢
2
2023-07-08
彪马的两个缓震，R-SYSTEM和NITRO，哪个好？？
🧑快乐使者123
2
2023-07-07
中央公园！冲冲冲！
好久没有大汗淋漓了，真爽！#卡路里##原神林尼 黑丝小男孩#
🧑全能选手型
3
2023-07-04
新人报道：人生第一次户外慢跑
以前都是在家里用跑步机跑的，户外的话还真是第一次，个人感觉和室内跑完全不一样。 5:30出门，5:40开跑，一路人很少，心也很宁静。 感受着惠风和畅，倾听……
🧑Ahmmm
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