慢跑吧 - RAT

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2017-06-17

我跑了一周现在左膝盖下方右侧疼

我跑了一周现在左膝盖下方右侧疼，疼几天了还不好难道还有必要去拍片子吗

🧑xulingzhang353

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2017-06-17

#减肥#

本人160cm 60kg的妹子，想减肥，想穿一条喜欢的裤子，主要是腿粗，求大神指导

🧑爱笑的大脸妹子

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2017-06-16

看看能坚持多久

突然就想跑步了，先跑一个月，看能减多少

🧑houseGDGGDG

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2017-06-16

安徽胖子记录帖

从今天5月7日起每天打卡签到！坚持！！！

🧑庐州月2016

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2017-06-15

什么跑鞋便宜，减震好些

最近在水泥路跑，膝盖难受

🧑探鱼器º

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2017-06-15

大神们！每天五公里好？还是隔天

大神们！每天五公里好？还是隔天十公里好？每天天五公里每个礼拜歇几天？不歇行吗？

🧑56名小卒

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2017-06-15

大佬们，求帮助

大学党一枚，在学校的健身房跑步，跑了两个多月吧，第一个月跑半个小时，大约在5千米左右，称了一下体重才减了5斤，有点不甘心，然后在百度看见有人说他跑一小时能……

🧑彡半夏微凉L

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2017-06-15

今天跑步小腿肌肉很疼是怎么回事

今天跑步小腿肌肉很疼是怎么回事？

🧑刘茶茶宁

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2017-06-14

开帖记录减肥过程

三月体检，身高176体重高达93Kg，清明过后下定决心开始减肥，基本方法就是控制饮食，晚上慢跑，已经块一个月了目前体重86，目标75Kg。

🧑L霖V熙

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2017-06-14

跑了两个月，没瘦

🧑蓝蝶翩翩272

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2017-06-13

五烈西溪有晨跑的吗

我想减肥，有女性晨跑锻炼的，或者打羽毛球的，可以一起啊582899726微信

🧑乡村女孩9

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2017-06-13

没有像大家那么正规，我就是一乡

没有像大家那么正规，我就是一乡下的，前年开始慢跑，因为我太胖了，有糖尿病，血脂高，胆固醇高，血压临界，医生说要动起来，所以选择慢跑，经过饮食运动，血脂不高……

🧑我家小瞒

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2017-06-12

五公里用了28分钟，这个配速怎么样？

按这个速度跑了五公里觉得挺累的。跑道也比较有坡度，如果是平地应该可以更快一些。

🧑安菲尔德送水工

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2017-06-12

夏天尝试晨跑

🧑金色milkyway

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2017-06-11

慢跑第四天拿下5km，速度配的慢了些不过很舒服

跑到2-3km的时候是感觉最舒服步伐最轻盈的时候，可能是因为摆臂和步伐搭节奏吧，明天继续

🧑一个Vei

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2017-06-10

28岁！跑前体重82公斤！身高170，打卡记录开始

4月的时候测试了一下自己适不适合跑步，第一次跑了6公里，用了40几分钟，累成狗，膝盖疼，大腿小腿浑身疼以为自己不能坚持，但是为了减肥，咬着牙继续下去了 ……

🧑知识只能跪着求

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2017-06-10

…………隔一天跑一天一个多月，长了一斤多

真是无奈了………………

🧑落地💯成盒

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2017-06-10

跑步贴学生党强身健体最重要～

发一贴记录自己每天跑步～也不一定每天跑啦学生党要求不要太苛刻跑得很慢很慢开心健康最重要加油！希望大学四年坚持下来！

🧑尤爱绿湖の水

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2017-06-10

我在这里，你在哪里

🧑心若安灬好☜

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2017-06-10

48岁大叔一枚，高中时坚持跑步

48岁大叔一枚，高中时坚持跑步一年，哪怕高考前都在跑。后来断了n年。因为生活不规律，三高慢慢来了。五一节开始慢跑，从三公里到现在五公里，不过做不到一口气跑……

🧑大唐v县令