慢跑吧 - RAT

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2017-06-22

亲们，慢跑究竟应该脚掌先着地，

亲们，慢跑究竟应该脚掌先着地，还是脚后跟！

🧑小心心0329

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2017-06-22

新人刚入跑步大家庭，想买双跑鞋

新人刚入跑步大家庭，想买双跑鞋，刚好618，120斤 1米67 在网站测试平足，外翻，内旋。看百度说说平足好像对身体不好？从没感觉又啥大问题？有点心虚，目……

🧑贴吧用户_QJWADM6

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2017-06-22

膝盖有些伤了，求教靠墙静蹲怎么训练

90度静蹲不超过10秒，看网上都说几分钟甚至有半小时的，这让我很尴尬

🧑威武小酒馆

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2017-06-22

吧友们，像这种瘦鸡似的身材能练出腹肌么？？

🧑小小鳗鳗鱼

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2017-06-20

跑步快十天了，跑的太多了，减肥

跑步快十天了，跑的太多了，减肥太心急了，头两天是早晚将近3公里，后面都是5.6公里，现在左膝盖疼，其实好想跑啊，这两天都是走的，我要不要继续啊，还是歇几天……

🧑xulingzhang353

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2017-06-20

各位指点一些注意事项好么，男，一百九十斤，

跑了近一个月五公里，感觉没什么压力了最近几天改为九公里，感觉还可以，跑下来稍微有些吃力，但是也跑完了，各位有什么注意事项什么的指点一下好么

🧑维亣亣

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2017-06-20

吧友们，给我看下我跑的速度可以

吧友们，给我看下我跑的速度可以么

🧑xulingzhang353

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2017-06-20

好像到了瓶颈期？

已经开始慢跑俩月了，体重从90.6瘦到现在的84.7。可最近半个月发现我的体重一直维持在84.7附近，没有动弹……真的减肥很痛苦呀，跑完步饿，又不敢吃…………

🧑咚咚咚咚锵sky

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2017-06-20

我现在每天晚上只能跑8圈，需要20分钟

这样是不是很慢？

🧑布冯儿子の爹

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2017-06-19

立贴为证，自我监督！！！

🧑开创真我

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2017-06-19

慢跑2.5月了，每天50分钟，今天左脚后脚跟疼，什么问题？

🧑penis_toucher

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2017-06-18

求吧友看一下我这个速度可以么？

求吧友看一下我这个速度可以么？才开始跑步已跑七天了本人女 19岁体重目前63kg这样身高165cm

🧑金閣🌈

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2017-06-18

新手爱跑步

Love Running

🧑Ricky_Wyn

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2017-06-18

晚上喝茶多了失眠，早上可以去跑

晚上喝茶多了失眠，早上可以去跑步吗？

🧑有歌如爱

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2017-06-17

每天坚持慢跑一小时加自行车一小

每天坚持慢跑一小时加自行车一小时早餐午餐正常吃晚餐七分饱多久能看到效果

🧑苦美么你

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2017-06-17

慢跑第四天

今天雨晴了骑车11公里，慢跑1小时8.5公里

🧑小豆包🐵

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2017-06-17

吧友们，这个速度算正常吗，刚开

吧友们，这个速度算正常吗，刚开始半个月。身高175体重89Kg （为了减肥）

🧑亮丶少丶

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2017-06-17

每次跑步都感觉大腿根肌肉撕裂疼

每次跑步都感觉大腿根肌肉撕裂疼，抬腿都困难，有没有人遇到过？有解决办法吗？？？

🧑喜庆火柴