慢跑吧 - RAT

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2017-06-28

今天开始签到打卡欢迎各位大神指导交流

慢跑的目的就是想减肥特别是肚子赘肉太多这是今天跑完以后拍的，留个底看看多久能把这大肚子给跑下去身高173 体重83 现在的跑步过程是这样的早晨6点……

🧑dulongye110

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2017-06-26

请问大神，自己做的湿脚测试，我这是正常还是内翻？

如图，请大神指教。踩了两次。

🧑谈★笑

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2017-06-27

26岁，可以加微信一起加油跑步

26岁，可以加微信一起加油跑步锻炼

🧑七瓣花雨

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2017-06-27

膝盖疼怎么破

各位大佬，我是小白一枚，最近刚刚开始慢跑，昨天夜跑的时候比平时多加了一公里，跑了将近50分钟，今早起床发现左腿膝盖伸展时有点疼，特别是上下楼梯……百度了一……

🧑眉目成书crf

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2017-06-26

197斤到151斤

我承认我现在还是个胖子

🧑把黑眼圈养大😲

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2017-06-25

跑鞋求推荐

大家一般都穿什么鞋跑步啊，我跑了几天小腿和脚踝都很疼，觉得可能是跑鞋的问题，有什么适合慢跑的鞋子推荐的吗

🧑an32357

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2017-06-22

学生党190 85kg求推荐跑

学生党190 85kg求推荐跑鞋

🧑落落♂真的很强

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2017-06-25

慢跑出汗厉害好不好？

慢跑前两公里还行，再跑感觉出汗厉害，跑完六公里，短褂的前面后面基本湿透了。请问下，中医说出大汗对身体不好，有没有依据？我跑完基本再走2公里回家，到家后看……

🧑lilicar

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2017-06-25

a343dd特服

清河到邢台的公交车在哪里

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_7XAC9t2馃惥

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2017-06-25

哇塞塞，跑了一个多月再加上控制

哇塞塞，跑了一个多月再加上控制饮食，瘦了15斤，太牛了我自己

🧑Prin℃e福

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2017-06-25

跑步快40天，一斤没瘦

每天跑了快40分钟，就是速度较慢，但都坚持了

🧑只是个孩子baby

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2017-06-24

夏天跑步男士服饰怎么搭配？

🧑左手写帅牛牛

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2017-06-24

跑步带给我的精彩

一直关注贴吧从来没有开帖也很少与大家互动以前我是属于微胖身高160cm，体重56kg 看到别人身材好特羡慕于是下定决心我要减肥从2014年春天开始……

🧑mei05073

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2017-06-23

慢跑70天

就瘦了12斤算快还是慢？

🧑s1031340197

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2017-06-23

让慢跑成为一种习惯

慢跑如今已被证实最具有减肥效果的运动，已风糜全球，马拉松一场接一场。我上班二十载，没怎么运动，但今年3月在本地举行办马中单位拉壮丁跑5KM，才真正开始跑步……

🧑xkx165

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2017-06-23

老哥们有几个问题问问求大佬帮帮忙

慢跑时跑着跑着就喘不过气就呼吸很急控制不住那个时候可以继续跑吗会不会对身体不好

🧑bdy5555

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2017-06-23

慢跑，减肥？

通过慢跑可以减肥吗，速度大概是多少，我现在是6-7分钟一公里，跑多久才有效，求大神指点

🧑庐州月2016

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2017-06-23

为什么我跑了一周，也没有吃那么

为什么我跑了一周，也没有吃那么多，但是我没瘦反而长了一斤，好受打击啊

🧑xulingzhang353

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2017-06-23

想问问各位大佬，一个女生慢跑这

想问问各位大佬，一个女生慢跑这个速度怎么样？

🧑眉目成书crf

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2017-06-23

我这样的速度算慢吗？

我听说减肥看的是时间，但朋友都说我太慢了

🧑叫我洗澡🐶

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2017-06-23

为啥吧里跑步喜欢用各种记录了。

为啥吧里跑步喜欢用各种记录了。我酒习惯啥都不带，随心去跑。

🧑金色milkyway

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2017-06-23

关于跑步减肥

我寻思着运动减肥的途径还是消耗能量，所以开始时要快跑到跑不起来消耗葡萄糖库存，然后慢跑消耗脂肪。有没有知识水平高额老哥说下？

🧑灯塔国之友♂

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2017-06-23

一周跑几次步最好？

🧑顽皮男t

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2017-06-22

今天有多少因为下雨没跑步的啊

🧑L七天八夜P