慢跑吧 - RAT

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2017-07-11

慢跑两个月，效果让我很惊喜！

🧑无双夜寂静

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2017-07-11

为什么跑了一周都没有瘦，我也没

为什么跑了一周都没有瘦，我也没吃那么多饭，我还重了一公斤好受打击我怎么回事啊

🧑xulingzhang353

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2017-07-11

新人，求教！

我瘦子。。88斤就想健康点。另外瘦个肚子。。。每天跑步15分钟，大概多久出效果啊？

🧑elsiews

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2017-07-10

大家好，我7号下午去慢跑2公里

大家好，我7号下午去慢跑2公里，走路3公里，第二天下午小腿酸，也就是8号，就停跑一天，第三天也就是9号，起床后感觉腿酸的这个脚拇指痛，停跑一天，还能忍受。……

🧑老衲尚未成家

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2017-07-10

怎么样可以减小腿，大腿，肌肉脂肪混合型

同标题

🧑Cr7💫

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2017-07-10

求推荐一双合适的鞋

身高1.77米，72公斤，正常足，走路有点外八字，搞不清算不算外翻。每周跑量20公里左右，目前五公里最好成绩28分半。没穿过什么好鞋，想请大神指点一下，什……

🧑回家打闹闹

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2017-07-10

记录我的第一个无线蓝牙耳机用完20元优惠券才49

🧑逆光飞翔i

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2017-07-10

受伤过后休息一个月第一次恢复练

受伤过后休息一个月第一次恢复练习

🧑☞运动在路上☜

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2017-07-10

身高155，两个月前体重78斤

身高155，两个月前体重78斤，两个月之内突然长了10斤长到了88斤，本来骨架小，长一点肉就看起来会很多肉。像我这样基数小的，慢跑多久才能看见效果呢？目前……

🧑小蔓泽泽

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2017-07-09

求教点问题

刚开始跑三四天是大腿酸，过后就换小腿酸，每晚慢跑快走在公园绕三圈，到今晚是第十天，跑完一圈公园后（1.58公里）小腿酸到没法继续跑，只能步行完最后两圈，有……

🧑南城思牧殇

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2017-07-09

请问慢跑的速度要达到多少?才能

请问慢跑的速度要达到多少?才能有燃脂效果

🧑被奔驰追的蚂蚁

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2017-07-09

开帖记录慢跑瘦身历程

本人82年的，身高173，体重88公斤，从今年4月底开跑，发一下已跑记录

🧑让生命飞翔♬