慢跑吧
将来的你一定会感谢现在跑步的自己
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2017-08-14
跑步马上就三月了,昨晚跑了半马(两个软件显示消耗的热量相差太多),跑完后感觉膝盖比较僵硬,今天还是僵硬,弯曲时特别费劲,求解。还有一个疑问,什么样的速度叫……
17
2017-08-14
今天22岁生日,开始重新慢跑减肥!争取明年的生日脱胎换骨! 身高167体重75kg 停止跑步3个多月,感觉体能已经不行。决定重新开始。
12
2017-08-14
我这心率,正常吗??? 女,36岁 没有太大不适感,但也不是很舒服的那种啦。
14
2017-08-13
膝盖手指按的地方隐隐作痛,怎么办
9
2017-08-13
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2017-08-13
快走对鞋有要求吗?还是穿跑鞋去?
1
2017-08-13
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2017-08-13
晚上跑步饭前跑还是饭后跑好。
22
2017-08-13
腿脚什么的都不会酸,就是气喘不过来,跑到后面两步一呼吸都觉得吃力 是哪里有问题吗
6
2017-08-12
决定坚持慢跑了,希望大家给点意见 个人是刚刚毕业的高中生,现在正在准备出国 体重128身高176个人感觉挺胖的 身体的脂肪集中在腿部 高中时坚持过慢跑,最……
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2017-08-11
本人172,125斤左右,慢跑有一周了,每天平均6公里左右,跑的很慢,配速7-9分钟。跑前热身和跑后拉伸都没有落下。穿的亚瑟士入门缓震。昨天跑到3公里左右……
7
2017-08-11
都进来聊聊吧
4
2017-08-11
本人其实很廋,但是咬肌那里有时候大有时候小,而且是那种一胖就迅速表现在脸上的人。。。。讨厌的大饼脸一直是我的心病啊,尤其是拍照的时候,有木有,感觉人家拍出……
1
2017-08-10
我们喜欢徒步, 就是喜欢广袤的大地带给自己的力量。 希望我们都不要忽视行走的力量, 因为它会让你找到自己, 爱上自己!#给你一次放纵的机会##改昵称咯#
5
2017-08-10
呼吸怎么办?单独训练呼吸一段时间后,为什么一跑还是呼吸不好。要不要请教练啊
4
2017-08-10
因为2年前查出痛风 断断续续的吃药停药 一直就没好。我上学的时候是体育生 目前吃药吃的肾有点损伤。我想等膝盖完全不疼的时候开始慢跑。以后会随时给大家发我慢……
🧑3094501aa
9
2017-08-10
大神们,,每天早晨慢跑四十分钟,持续了四五天了,今天发现左腿脚脖和脚脖上方小腿位置,酸疼,和崴了脚的感觉似的,。用手按的时候也会疼,会不会跟我的鞋或者跑步……
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2017-08-10
我在网上搜了一下说慢跑可以减大腿,但我今天跑了45分钟,回到家一看,感觉大腿又胖了,慢来真的可以减大腿吗?
21
2017-08-10
每天晚上都会跑个五公里 却越跑越吃力 而不是越跑越能跑的那种 请问这是什么情况? 是需要跑休而不是天天跑么?
🧑FKUA丶
12
2017-08-10
年龄31,由于沉迷电脑游戏,导致体脂率高到离谱,也就是肥胖了,目前在做增肌训练,想配合慢跑减脂。对慢跑装备不是很了解,想咨询下前辈们配哪些装备能够轻松愉快……
🧑猫粮君
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2017-08-09
如何用计步软件跑出比如“我爱你”“520”之类的字出来呀?
18
2017-08-09
差不多跑了快一年了,从开始的2.5公里到现在的5公里,一斤体重都没减下来。而且每次跑后都注意拉伸,但是小腿肌肉却依然是块状。求解
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2017-08-09
求助 为啥刚跑到五公里的时候前脚掌开始麻 快六公里的时候脚已经全麻了 这两次都是这 什么情况 难道是我鞋的问题?我穿的跑鞋啊
🧑八神jok
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2017-08-09
小腿肚子上部有点酸是怎么回事,我慢跑一年多了,一星期三四次,小腿肚子上面一直有点酸,不是很严重,问下这是怎么回事?
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