快走吧
快走是一种努力的尽量快的步行
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2021-06-28
体重187,身高176。有过滑膜炎历史,不知道是不是保护不到位,求问选什么鞋?
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2021-06-25
最近看医生,又长胖了,体重已经达到190磅,我的个天啊,医生说要减肥了
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2021-06-20
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2021-06-17
如题,本人年龄51,身高169CM,体重76KG,想通过快走减肥至70KG,定的计划是每天早上8到10公里快走,练习了一周了,今天早上试着测试了一下步速,……
🧑zcfall
14
2021-06-15
新人打卡,记录每天快走。
226
2021-06-09
本人80年的猴子一枚,今年正是步入不惑之年!感叹时光飞逝,眨眼的功夫就是40岁的人了,好可怕! 本人身高160,年轻时100+斤,不胖也不瘦,从来没考虑过……
🧑jinghaier
22
2021-06-03
今天开始第一天快走,走的有点屁股疼,希望坚持下去,在这里默默努力,然后惊艳所有人#快走#
42
2021-06-03
哈哈哈,实在是惭愧,上个帖子刚刚说减肥成功。这个帖子又来打卡。过了一个年,体重飙到58。没脸了都!前面三天只快走了四十分钟。老了,走不动咯!
2
2021-06-02
🧑Danield
72
2021-05-27
本人1.58米,女,奔四的年龄,本以为体重差不多一直在五十几到六十公斤左右,前一段无意中发现已经65+,为了健康,开始快走减脂。目前已快走了一个月,体重好……
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2021-05-14
今天正式入驻快走吧 请问吧友们每天早上走3公里半小时左右身体少量出汗 能起到减肥的效果吗 差不多坚持一个月了
21
2021-05-02
2018.11.20日新人开贴,每天快走30分钟以上,坚持打卡,有人鼓励互勉吗?
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2021-04-28
🧑cbui258
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2021-04-16
一转眼三十出头了,这十年来总是熬夜,应酬,过食,最近一年胖了20斤, 已经了101公斤了,妥妥的大体重,伴随而来的是高血压等一大堆的毛病。就从今天开始吧,……
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2021-04-14
双目平视正前方,抬头挺胸收肚子, 屈肘摆臂九十度,同时扭转小蛮腰, 脚跟着地滚脚掌,蹬地离开大步走, 腹式呼吸要记住,三步一吸也可以, 光是健走还不行,还……
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2021-04-10
之前看到说慢跑后的拉伸要做20多分钟,还要各个部位都拉伸,整套做下来太麻烦了。算上本身跑步的时间,每天根本挤不出那么多时间来跑步再加上拉伸。快走的强度肯定……
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2021-04-09
反正楼主就是在操场上不断画圈走,51分钟30多秒走了5.2几公里,平均每公里不到十分钟吧,可是朋友圈都说楼主是龟速 他们说自己3公里只用20分钟,说自己平……
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2019-08-27
每天晚上八点开始快走一个小时六公里,最近几天左腿膝盖快走会疼是什么情况?
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2021-04-02
问一下快走吧的各位老哥,下定决心减肥快走了一个星期,每天六公里,现在快走一公里就感觉腿前面也不能说是疼,就感觉不舒服,感觉直直的硬硬的,是出了什么问题了么……
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2021-03-31
由于工作原因,长期缺乏运动,身体虚的不行,爬个小山坡就呼吸困难。不想再这样下去了。我要瘦到140斤以内。新手第一次减肥,尝试过跑路,膝盖不好怕跑伤了。 对……
🧑几城
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2021-03-29
请问吧里的大神们,我有两个问题,想请教一下,1是,头一天快走,第二天又慢跑,天天都如此反复,可以长期进行吗?伤膝盖吗?2是,如果天天只是快走的话,可以长期……
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2021-03-26
身高185 体重102Kg 请指教
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2021-03-25
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2021-03-24
本人身高185,体重122kg,想减到90kg,想通过饮食改变和快走减肥,计划每天晚上快走一小时,图是昨天晚上走的,请问这配速和运动量能减下来吗?求大神解……
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2021-03-22
想减肥,172公分,78公斤,每天从公司走回家,11公里两个多小时,每次走回家都全身火烧似的。不知道回到家要注意什么,是不是不能马上坐下,是不是还要做一些……
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2021-03-21
本来给自己订下的目标是一个月2斤还怕不一定会成功呢,因为自己的基数小,不怎么好减。但是。。。。但是。。。。。就在今天的早晨奇迹发生拉。。。。哇咔咔。。。一……
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