快走吧 - RAT

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2021-09-22

谁有健走时的音乐，大概一个小时左右，踩点有节奏的，麻烦分享一

谁有健走时的音乐，大概一个小时左右，踩点有节奏的，麻烦分享一下，急，等用

🧑🍭170💋

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2021-10-12

今天开始走路上下班。

自从六月份搬到现在的办公室，都是坐公交车（公交车上时间加去做公交车需要走路的距离，合计坐车上班半个小时），以为走路上班得需要一个小时，这样的话走路上下班就……

🧑TAWP0L

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2021-10-01

刚加入快走大军，为了健康希望自己能坚持下去

身体处在亚健康状态，有轻度脂肪肝，身高170cm,72KG。快走第五天之前几天8公里左右，今天走90分钟10公里

🧑方舟不带子

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2021-09-11

身体的代谢量调节机制

之前看到有个说法是，运动的时候，身体会自动减少代谢量，保证摄入和消耗的平衡。那是不是运动得越多，基础代谢也降低得越多，身体永远不会瘦？那在极端情况下，基础……

🧑林间树荫

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2021-09-09

快走三个月

快走三个月，620公里。从一开始每晚7-8公里 10分钟左右一公里到现在稳定在每晚10-11公里 8分钟左右一公里。感觉快走好处多多，体重从204斤到……

🧑水货玩家闯天涯

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2021-09-09

每天快走一小时6-7公里，多长时间能见效果，本人110kg

🧑月光下的木偶♤

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2021-09-08

［新人报道］每天快走一小时，记录自己的速度变化和体重变化#快

［新人报道］每天快走一小时，记录自己的速度变化和体重变化#快走#

🧑rainbowjiand

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2021-08-16

每天九十分钟快走十公里。多少天休息一天比较好。

🧑贴吧用户_aVttSeJ

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2021-08-30

大家最高纪录一小时能走多少公里？

🧑真英雄💤

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2021-09-02

终于可以说自己是快走了

🧑爱吃爱睡艾尔多

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2021-09-01

所谓标准快走速度真的是12分钟一英里吗？

在查阅快走的标准时，经常看见这种说法：标准快走速度是12分钟一英里，这是什么概念？一英里是1.6公里，也就是说每小时8公里！不知这种说法从何而来，我在健……

🧑aaldlc

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2021-08-19

每天快走，必须要坚持！每天至少20公里！

🧑书豪范

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2021-08-15

大家早上好

美好的一天从早晨开始！

🧑晨曦0619♬

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2021-08-15

等会暴走两个小时，看看啥样。

试试啥结果

🧑真英雄💤

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2021-08-03

54分钟走完6公里算不算快走？

🧑加藤小羽

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2021-08-02

手机的不准吧

🧑贴吧用户_58R4KAy

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2021-07-30

慢跑吧转战来的，由于身体太差，胃病缠身

3年胃病，重启锻炼之路，慢跑个多月了，感觉脚踝隐痛，不敢跑了，唉，原来踢球留下的老伤了，改为快走，明天开始吧，加油，身高170体重49.5kg，很瘦，暂……

🧑浪子323

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2021-07-28

一起努力

🧑书豪范

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2021-07-25

鞋子打脚和出现这种情况的原因是什么？

鞋子太便宜了？你们后脚跟有没有一块塑料板？穿鞋直接穿进去？

🧑好色仙人_

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2021-07-16

球推荐一款鞋 95kg 扁平足用途快走

🧑大计划🌐

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2021-07-16

真人打卡，努力减重

🧑jieciwanghouse

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2021-07-11

这走路什么水平？

是不是走得很慢？

🧑好色仙人_

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2021-07-03

快走和慢跑完成同样的距离消耗的热量有差别吗

如题，每天完成七公里，快走大概用时65分钟，快走慢跑交替用时55分钟，当然慢跑出汗很多，想知道消耗的热量有差别吗

🧑小香香大甜甜

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2021-06-30

每天打卡，记录我的快走锻炼之路，希望能坚持！有兴趣的一起来吧

已经坚持早上快走三天了，终于找到组织了，从今天起坚持打卡！说明一点，体重数是不对的，这是去年的体重，现在真实的体重是76公斤，这也是我想快走的主要原因，目……

🧑zcfall